EOS
  • 1
Cześć, polecicie buty do biegania dla osoby z wagą 105kg ? Docelowo chce zejść do 85kg.
Budżet to +/- 700zł. Lubię biegać po lasach, więc mogą być to buty trailowe. Typowo treningowe, nie startowe 😉 Dystanse to 5-10km. Tygodniowo koło 30km.

Obecnie posiadam Nike Vomero 15 i są średnio wygodne.

Wygląd nie ma znaczenia.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
szymoker
  • 2
@AppleDash: Ja rejestrowałem siebie i żonę - na kompie żony kliknąłem później i dostałem pakiet wcześniej, na drugim czekałem ponad pół godziny. Poprawili system ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
B.....4
B.....4
  • 825
#nocnazmiana #koty
Dzisiaj odszedł mój jedyny przyjaciel. Miał skrzep w sercu i FIV, dawałam mu leki a wizyta kontrolna u weterynarza miała być za tydzień. Dużo spał przez ostatnie dni, trochę jadł. Znalazłam go martwego na parapecie w kuchni. Nie mogę patrzeć na zabawki i akcesoria po nim.
  • 66
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
szymoker
  • 0
@Atreyu: gloomhaven jest super, ale jeśli jestescie nowi w swiecie planszowkowym, to warto sprawdzić wersje cyfrową. Ja natomiast bardzo polecam gry rosenberga, np. Uczta dla Odyna, Agricola, Kawerna. Terraformacja Marsa tez jest spoko, bardzo lubimy tez Na Skrzydłach. Te trzy pierwsze to worker placementy, dwie pozostałe to "silniczki" punktów, wszystkie z minimalna negatywną interakcją i sporą regrywalnoscią, natomiast każdą mozna grac casualowo na luzie, jak i z parującą mózgownicą.
  • Odpowiedz
Wookash071
  • 1
Chciałbym zająć się bieganiem głównie w celach utraty masy. Niestety aktualnie mój grafik życiowy utrudnia mi korzystanie z siłowni. A te 15-30 minut zdecydowanie łatwiej będzie zorganizować po pracy.
Jak się w to wdrożyć żeby nie zniechęcić się po pierwszym dniu? Skupić się na odległości czy bardziej robić interwały typu minuta biegu i minuta przerwy? Kondycja raczej marna a chciałbym w jakimś dłuższym odstępie czasu zrzucić chociaż dzięki temu parę kg
#
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
szymoker
  • 0
@Wookash071: W mojej ocenie - a się trochę znam, bo sam używam biegania do chudnięcia ( ͡° ͜ʖ ͡°) - Twoim celem jest najpierw wyrobienie nawyku i rozpoczęcie budowy bazy tlenowej. Daj sobie np. 3 miesiące, nawyk wyrobisz w 6-8 tygodni, w tym czasie zauważysz poprawę wydolności. Przeplatanki marsz-trucht początkowo np. 3 min/ 1min, później coraz dłużej truchtu a coraz mniej marszu. Możesz też, co polecam
  • Odpowiedz

Szymon

Osiągnięcia