stepienz13posterunku
  • 0
Jak k---a policzyć ile kalorii powinienem jeść codziennie żeby schudnąć? Przy 183 cm i 128 kg Fitatu wyliczyło mi 2750 kalorii, ale coś dużo się wydaje. Wszystkie te kalkulatory podają w c--j wysoką ilość kalorii, jem tyle a waga stoi.

#odchudzanie
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
arclex
  • 1
@stepienz13posterunku: ustal sobie jedną kaloryke codziennie, np. 2700. Przez przynajmniej dwa tygodnie waż się codziennie o tej samej porze, w tych samych warunkach i zapisuj wagę. Potem wyciągnij średnią z każdego tygodnia. Jeżeli na koniec drugiego tygodnia średnia waga będzie stała w miejscu/rosla, odejmij 200 kalorii i zobacz, co się stanie po tygodniu. Jeżeli średnia spadnie o około 0,50kg, nic nie zmieniaj.

Ważne, żebyś spróbował się więcej ruszać - lekkie
  • Odpowiedz
Adruns
Adruns
  • 7
@stepienz13posterunku: no bo brakuje, jeżdżąc kilka lat w ogóle nie widze nikogo młodego po tych wszystkich firmach, ale nie dziwie sie, robisz tyle godzin w miesiącu a wypłaty jak przeliczysz na godzinę wychodzą gorsze niż w kolchozie, mało tego, mandaty, kontrole, nie jest to łatwa i przyjemna branża.
No i postrzeganie przez ludzi też nie należy do najlepszych, ale to już wina kierowców którzy leją na koła albo srają pod
  • Odpowiedz
Adolf_HODLer
  • 10
@Adruns: już lepiej na busa turystycznego iść, hajs podobny, śpisz w hotelach masz obiadokolacje i śniadania zazwyczaj, na pierwszy dzień robisz kanapki, przerwy co kilka godzin bo grupa chce na siku więc sam też skorzystasz na spokojnie a nie musisz srać po kątach. Jak już masz jeździć tak że Cię nie ma w chacie to lepsza robota.
  • Odpowiedz
stepienz13posterunku
  • 0
Wyobraź sobie, że siedzisz w tym polonezie, jest upał, a Ty pijesz ze swoim partnerem ciepłą wódę, suszy Cię w c--j, ale i tak to pijesz, bo sam fakt, że pijesz na służbie jest podniecający. Ta wóda pewnie przeleżała w schowku w tym radiowozie bez klimy pół dnia. Spójrz na ten grymas na jego twarzy, zwróć uwagę na ten ból w głosie, gdy wzywa syna bożego, bo nie może już wytrzymać smaku
stepienz13posterunku - >Wyobraź sobie, że siedzisz w tym polonezie, jest upał, a Ty p...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
stepienz13posterunku
  • 10
To jest niesamowite jak globalne ocieplenie zawsze pasuje pod obecną temperaturę.

Jest w c--j gorąco latem - "NO WIDZISZ?? TO WŁAŚNIE GLOBALNE OCIEPLENIE!!11"
Jest zimno latem - "Hola, hola, ale to nie jest tak że globalne ocieplenie znaczy że będzie cały czas gorąco. To jest to co czego przeciętna osoba nie potrafi zrozumieć, właśnie takie anomalie pogodowe oznaczają globalne ocieplenie."
Jest ciepło zimą - "NO WIDZISZ?? TO WŁAŚNIE GLOBALNE OCIEPLENIE!!11"
Jest w c--j zimno zimą -
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KolegaCzlowieka
KolegaCzlowieka
  • 13
@stepienz13posterunku: Jeżeli zajmiesz się rzeczywistością, a nie tym co ludzie piszą w internecie, to niestety tak jest, że dni mroźnych jest coraz mniej i takie uderzenia zimna jak w tym roku są coraz bardziej wyjątkowe, za to ilość dni upalnych w roku jest znacznia wyższa niż kiedyś i dzisiejsze rekordy już raczej 100 lat nie wytrzymają (to ostatnie to już moja januszowska prognoza).
  • Odpowiedz
KonwersatorZabytkow
  • 1
@stepienz13posterunku: może nie typowo bary mleczne ale dobre polskie żarcie Przystanek Piaśnicka, za 25zł ziemniaki, surówka + mięso (zależnie od dnia różne są dania główne) chyba dobry deal. Oczywiście możesz wziąc poza zestawem trochę drożej coś ze stałego menu.
cenami z FB się nie sugeruj bo są nieaktualne ale chociaż sobie na menu możesz spojrzeć
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063757429634
  • Odpowiedz
hu-nows
  • 1
@stepienz13posterunku: cenowo w kategorii "bar mleczny" została tylko IKEA xd
moze jakieś stołówki pracownicze albo uczelniane sa jeszcze atrakcyjne, wszystko na mieście wbiło po pandemii na ceny x2, nawet tzw. bary mleczne
  • Odpowiedz
nieco
nieco
  • 818
@miloszy: choroba zakaźna wpływa na wszystkich wokoło, a co robisz wewnątrz własnego ciała - nie. Elementarz z przedszkola to twój poziom ogarniania tematów.
  • Odpowiedz
PietrekSpodKrakowa
  • 0
@stepienz13posterunku: wypowiedzi np. w tym wątku całkowicie wykluczają tego kolegę z grona podejrzanych.

https://wykop.pl/wpis/80483463/obowiazkowecwiczeniawojskowe-programista15k-pracai#280237315
@miazdzacyorangutan 0
@git_commit: robiłeś kiedyś systemy C4ISR? Szyfrowanie (coś innego niż jebnięcie bcrypt xD), detekcja włamań, z samą elektroniką musiałbyś mieć jakieś doświadczenie (nie koniecznie projektowanie układów), nikt nie potrzebuje CRUDA w wojsku
  • Odpowiedz
stepienz13posterunku
  • 0
Dualizm wykopków:

z jednej strony walczą z czynszojadami, fliperami, spadkobiercami i politykami którzy mają po 30 mieszkań

a z drugiej strony walczą z lokatorami, którzy nie płacą landlordom XD hurr durr masz płacić albo być bezdomnym!

skoro
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
CzarnyOwiec
  • 0
@razdwatrzy55 bo to system mieszkań TBS. Wiele się na niego psioczy ,ale jak się tak człowiek zastanowi to mimo wielu wad ma on swoje zalety. Przyjmijmy ,że to najlepszy z najgorszej opcji jaką jest dla mnie najem.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia