Jaka firma @elcezet?

@spetz: Wszystko spoko tylko to "ę" dziwnie wymawiasz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@ValdTepes kisne xddd

@bazingaxl: no off ale 100kg to siadają koleżanki spetza na repsy

@bazingaxl cytując Sokratesa “No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.”

Co do większych ciężarów. Sam zaczynałem od 100 na przysiad kilka lat temu (kilka powtórzeń). Pracuje jako programista i w tamtym okresie (za każdym razem gdy wracałem do domu) niesamowicie bolały mnie plecy (do tego stopnia, że wytarcie tyłka na kiblu sprawiało mi problem). Zacząłem mocno trenować ze ciężary ze @spetz + crossfit (zaraz będzie pojazd pewnie ;)) i po kilku miesiącach ból przeszedł (robiłem wtedy coś w stylu 170x3 na przysiad).

@ArturR95 rehabilitanci.org.pl naprawili mi kolano i plecy

@SmieszekZawadiaka umrzyj przegrywie

@HT-Ron co to za gówno?? KISNE. Nie no zaorane

@dnasstorm: obvious bait