#programowanie #pracbaza przez przypadek usunalem 1,2kk rekordów z bazy danych, teraz siedzę schowany w kiblu dajcie plusa na pocieszenie
konto usunięte
konto usunięte
@super_tux: Jak wyjde z tego żywy to tak będzie
Ragnarokk
@elcezet: Kto produkcji nie r------e, ten nie zazna szczescia w niebie.
Cześć,
Poniżej prezentuję przedstartowy odcinek kursu, o którym pisałem tutaj - w tym miejscu znajdziecie szczegółowy opis o co w tym wszystkim chodzi wraz z odnośnikami do materiałów i tego co będzie Wam potrzebne w podstawowym stopniu do pierwszego odcinka (opublikowany on zostanie za 10 dni czyli 26 stycznia), a poniżej załączam pierwsze nagranie audio & video :).
Informacje o kolejnych częściach będą regularnie publikowane pod tagiem #akademiaspetza ( ͡° ͜ʖ
Poniżej prezentuję przedstartowy odcinek kursu, o którym pisałem tutaj - w tym miejscu znajdziecie szczegółowy opis o co w tym wszystkim chodzi wraz z odnośnikami do materiałów i tego co będzie Wam potrzebne w podstawowym stopniu do pierwszego odcinka (opublikowany on zostanie za 10 dni czyli 26 stycznia), a poniżej załączam pierwsze nagranie audio & video :).
Informacje o kolejnych częściach będą regularnie publikowane pod tagiem #akademiaspetza ( ͡° ͜ʖ
@spetz: ja mam taką uwagę: wypowiadasz hiperpoprawnie "ę" na końcu wyrazów np. w wyrazie "aplikację" co nie jest poprawne.
https://pl.wikipedia.org/wiki/Hiperpoprawno%C5%9B%C4%87
takie trochę #grammarnazi
https://pl.wikipedia.org/wiki/Hiperpoprawno%C5%9B%C4%87
takie trochę #grammarnazi
@spetz: panowie ale miejcie litość dla rzeczy ludzi którzy nie korzystają z tak kosmicznych rozdzielczości i wielkości ekranów jak wy.
Na moich 24 calach FHD - słabo widać co tam kodzicie, a to chyba dość istotny element waszych kursów( ͡° ͜ʖ ͡°)
Na moich 24 calach FHD - słabo widać co tam kodzicie, a to chyba dość istotny element waszych kursów( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: comment_DqgKf1rk5nE1eOJEy7jxHapye5p6IPuM.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@StrengthCraftPL: @Duzy_Dziki_Zwierz: @Nefcio: zawsze bawia mnie te dopiski na fanpage "Crossfit Athlete & Coach/Personal Trainer" :D
Lekki przysiad 180 kg (dziś doszedłem do 195 kg), cel na ten rok to 210 kg. Masa ciała ~85 kg.
#silownia #mirkokoksy #przysiad #podnoszenieciezarow #trening #spetz
#silownia #mirkokoksy #przysiad #podnoszenieciezarow #trening #spetz
źródło: comment_h21VSZN3PKXTdwHpSbjOYFoshJXjzhJo.jpg
Pobierz
@bohlen: wykałaczki powiadasz (tutaj foto sprzed 3 miesięcy jak ważyłem kilka kilogramów mniej)? :)
@TheHamlet: 195 kg w siadzie oraz 240 kg w martwym ciągu zrobiłem na czysto na początku tego roku (ważąc troszkę więcej), tyle w tym temacie ;).
@PiccoloColo: Dzięki, ~178 cm.
@TheHamlet: 195 kg w siadzie oraz 240 kg w martwym ciągu zrobiłem na czysto na początku tego roku (ważąc troszkę więcej), tyle w tym temacie ;).
@PiccoloColo: Dzięki, ~178 cm.
źródło: comment_Q4Wp8ZghpL3f8mToYNVZ3xNaWktkyjmA.jpg
Pobierz
@spetz: Musialem byku
źródło: comment_xiBuQsEEtjHrhUNGyRHzx4xrHS0s8odn.jpg
Pobierz