siaczek91
siaczek91
  • 0
Witam!
Startuje powoli z małym transportem - 2 plandeki 8EP 1200 kg. Mamy stałe kursy do Niemiec (Berlin, Rostock, Drezno, Lipsk) ze Śląska - szukam jakiś powrotów, ewentualnie jakiś stałych kursów ze śląska (1, 2 razy w tyg). Ktoś coś może pomoc? Polecić jakieś giełdy, spedycję czy firmy? #transport #spedycja
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Opas
  • 4
@siaczek91: moja już mnie o---------a 2 lata temu jak szosę kupowałem (Focus Cayo 105 Carbon, była promka na początku sezonu 30,%) i jakoś 5 kafli w końcu przełkła. Ale żeby wydać 10 na czasówkę to jednak muszę najpierw auto jej wymienić i kuchnię wyremontować ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
siaczek91
siaczek91
  • 5
9
Hej biegacze i biegaczki!
Od jakiegoś roku biegam i przygotowuje się do jakiś moich większych i mniejszych celów. Stwierdziłem, ze zacznę dzielić się moimi treningami/zawodami z wami, zawsze czegoś ciekawego człowiek się dowie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dzisiaj 9km - około 1,5 km rozgrywki, a potem 5 x 1 km na tartanie ze średnia 4:10 na km, pomiędzy interwałami 400 m truchtem i 1 km schłodzenia na
siaczek91 - 9 Hej biegacze i biegaczki! Od jakiegoś roku biegam i przygotowuje się do...

źródło: comment_pugj2yAo4OxHzEruWzfhW4vrYsoKh996.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 1
Stwierdziłem, ze zacznę dzielić się moimi treningami/zawodami z wami


@siaczek91: to dorzucaj #sztafeta i odliczaj razem z resztą :)
1. Ładne interwały, 4:10 to już uczciwe tempo jest ;)
2. Fajny program, elegancko widać zakresy. Co to?
3. jw., ale czemu nie liczy wysokości? Wiem że tutaj bez znaczenia bo tartan, ale dziwne że nie podaje...
4. Ładnie trzymasz to tempo. Jak to robisz - jakiś zegarek który
  • Odpowiedz
siaczek91
siaczek91
  • 1
Mam pytanko do wszytskich milosnikow #szosa #wykoptribanclub:

Od pewnego czasu zamierzam kupic swoja pierwsza szose, aby urozmaicic moje treningi biegowe i moze w przyszlosci pobawic sie w jakies #triathlon #duathlon. Od paru dni przegladam internet, artykuly, sklepy itp ale nie posiadajac zadnej specjalistycznej wiedzy w tej dziedzinie bardzo ciezko mi podjac jakas decyzje. Jestescie w stanie doradzic mi, jaki rower dla poczatkujacego
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dablju_
  • 2
@siaczek91: ja na pierwszą szosę kupiłem Tribana 520 i jest wystarczający, ludzie narzekają że ma słabe koła ale ja żadnych defektów z tego tytułu nie uświadczyłem
pytanie ile zamierzasz jeździć, jak poniżej 10k rocznie to chyba nie ma sensu kupować nie wiadomo czego
  • Odpowiedz

Osiągnięcia