shm12
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
shm12
  • 135
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
h.....l
h.....l
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 41
polski kościół nie miesza się do polityki
polski kościół nie miesza się do polityki
polski kościół nie miesza się do polityki
polski kościół nie miesza się do polityki
polski kościół nie miesza się do polityki
  • Odpowiedz
shm12
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
shm12
  • 0
#chudnijzwykopem #mirkokoksy

Ostatnio trochę przykatowalem organizm bo byłem na deficycie ponad 3 miesiące bez wyjątków. Czy polecacie bardziej miesiąc na zerze kalorycznym czy dwa tygodnie? Metabolizm chyba dostał trochę w------l bo nawet kibelek odwiedzałem raz na 4 dni zamiast codziennie xd
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kj5s6f2dk7s54o
Kj5s6f2dk7s54o
  • 3
@shm12: a to nie lepiej ustawić sobie niewielki deficyt na stałe, zamiast najpierw się katować, potem zmieniać na jakiś czas, a później - jak się domyślam - znowu katować? Zlituj się nad pojazdem, w którym masz przejechać całe życie.
  • Odpowiedz
shm12
  • 1
@Kj5s6f2dk7s54o: staram się robić tak jak radziła dietetyczka: zrobić czasem rewers i dołożyć kcal żeby organizm trochę odpoczął. Dlatego narzucam sobie rygor na powiedzmy 3 miesiące zamiast małego deficytu bo łatwiej mi w taki sposób utrzymać konsekwentność. Pytam czy robicie sobie mniejsze czy większe przerwy. A katowanie to obcięcie do jakichś 300kcal powyżej ppm ale bez absolutnego okienka na słodycze i cheat meale ( ͡° ͜ʖ ͡°
  • Odpowiedz
shm12
  • 13
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
feegloo
  • 2
@shm12: na reddit pisali żeby jechać raz w tygodniu 0,5mm - 0,75mm, ja dopiero zaczynam.

Ogólnie 2,5mm na skórę twarzy na zdecydowanie za głęboko.
  • Odpowiedz
shm12
  • 0
Mirki, odstawiłem minoxa na redukcji jakiś czas temu (około 1,5msc) i waga zaczęła regularnie spadać. Czy macie jakieś dobre sposoby żeby zatrzymać tą retencję wody po minoxie?
#minoxidil
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
shm12
  • 15
#dieta #chudnijzwykopem

Ja się tylko chciałem pochwalić że schudłem już 40kg i nie jestem już aż tak ulany jak byłem. Drims kom tru, trzymajcie się na tej redukcji ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
shm12
  • 1
@mateos11: Ułożona przez dietetyka zdrowa wysokobiałkowa dieta w najgorszym okresie wagowym. W obecnym momencie głównie catering dietetyczny bo nie mam czasu gotować ale i liczenie kcal z fitatu dawało rezultaty. Najważniejsza była konsekwencja w trzymaniu michy i odstawienie alko i słodkich napojów. Powodzonka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
shm12
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dthprf
dthprf
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Chuseok: aaa, ten cyrk na schodach do nikąd ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pewnie jakąś pompa w koreańskim stylu z biskupami, co innego.
  • Odpowiedz
shm12
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
shm12
  • 2
#dieta #rzucaniepalenia #chudnijzwykopem
Kilka dni temu obiecałem coś sobietutaj
Od 3 dni nie palę, od dziś dieta na powrót. Chciałem się wyżyć na siłowni ale lipa bo dom się obok spalił i policja węszy, a że nielegal to się boją 2x bardziej. No i dzisiaj już nie mogę spać bo szlugi do mnie mówią. Trzymajcie się tam w tych postanowieniach, nie cierpicie sami
(｡
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
shm12
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
shm12
  • 0
#studia
Halo mirki, z uwagi na to że zdałem inżynierskie mam pytanie: jakieś rekomendacje odnośnie studiów magisterskich w kierunku elektrotechnika? Jaka uczelnia jest najmniej patologiczna?
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
shm12
  • 1
@KrolSandaczPierwszyRozrzutny: niestety zrobiłem energetykę, kierunek pokrewny, z uwagi na to że pracuje w sektorze linii przesyłowych. Ale polecam elektrotechnikę bo łatwiej zrobić uprawnienia budowlane nieograniczone, jakby nie anulowali mi kierunku to bym w to poszedł ʕ•ᴥ•ʔ
  • Odpowiedz
shm12
  • 33
#studia
Mirki, idę dzisiaj na obronę. Proszę o soczyste kopy w dupę, może ból zastąpi stres (づ•﹏•)づ
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
shm12
  • 0
#katolicyzm #chrzest #rodzicielstwo
Prawdopodobnie większość wykopków miała chrzest, wkońcu żyjemy w Polsce. Stare pokolenie w dużym stopniu religijne, kszest trzeba, ślup w kościole. Jak to jest teraz z wami: Chcecie tak samo chrzcić dzieci jak wasi rodzice czy uważacie że to zbędne?

Ja z mojej strony pragnę dokonać aktu apostazji i oszczędzić dziecku męczarni kościelnej, chociaż jestem ciekaw czy nie będzie miało przez to ciężej w

Czy pragniesz chrztu dla dziecka?

  • Tak 29.4% (15)
  • Nie 58.8% (30)
  • Tak, ale z przymusu 11.8% (6)

Oddanych głosów: 51

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia