shaggee
  • 6
Mijają 2 miesiące na mounjaro. Pykło 11kg (101,7->90,5) jeszcze 5 kilo i jestem w domu.
Zostaje na dawce 5mg/tydzień. Nie mam potrzeby zwiększania. Ostatni raz tyle ważyłem 12 lat temu. Średnio teraz leci 1kg tygodniowo. Nie zmienilem nic od ostatniego wpisu. W sumie raz/dwa razy na tydzień pomacham godzinkę hantelkami i to tyle.

#mounjaro #odchudzanie #redukcja #ozempic #wegovy
shaggee - Mijają 2 miesiące na mounjaro. Pykło 11kg (101,7->90,5) jeszcze 5 kilo i je...

źródło: IMG_1359

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
micwaw
  • 0
@pentoento: czy na bazie takiego kwik pena można spokojnie wydzielić 24x 2,5mg?
Rozumiem, ze ten pen to najkorzystniej cenowo wychodzi. Ciekawi mnie czy bez kombinacji można takie mikro dawkowanie sobie wydzielić.
  • Odpowiedz
shaggee
  • 4
Mija miesiąc od początku przygody z mounjaro: https://wykop.pl/wpis/86536017/ciezko-mi-szlo-z-dietami-bo-zle-znosilem-uczucie-g

Zjechałem 7kg (102->95)
Dawka 2.5mg co tydzień
Dieta keto 2000kcal
Dodatki typu izolat białka, kreatyna, magnez, elektrolity
@shaggee +3
Ciężko mi szło z dietami bo źle znosiłem uczucie głodu + miałem ogromne ciągoty do podjadania (głównie słodyczy).
Szybka decyzja, recepta online na Mounjaro w piątek, pierwszy strzał 2,5mg w sobotę. Od poniedziałku faktycznie nie czuje wcale głodu. Muszę ustawiać alarmy żeby zjeść posiłki. Brak ochoty na podjadanie,
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
shaggee
  • 3
Ciężko mi szło z dietami bo źle znosiłem uczucie głodu + miałem ogromne ciągoty do podjadania (głównie słodyczy).
Szybka decyzja, recepta online na Mounjaro w piątek, pierwszy strzał 2,5mg w sobotę. Od poniedziałku faktycznie nie czuje wcale głodu. Muszę ustawiać alarmy żeby zjeść posiłki. Brak ochoty na podjadanie, po posiłkach nie robię się senny. Lepiej się wysypiam. Jeden dzień miałem trochę mgły mózgowej ale to dość znany efekt uruchomienia diety keto zanim
shaggee - Ciężko mi szło z dietami bo źle znosiłem uczucie głodu + miałem ogromne cią...

źródło: IMG_0912

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
conamirko
  • 1
tu raczej chodzi o uczucie sytości które dają mi tłuszcze


@shaggee: uczucie sytości masz po mounjaro a nie tłuszczach xD to zajebiście silny lek, nie rób sobie opcji atomowej bo na końcu nawet nie będziesz wiedział co jebbo - skup się na normalnej "polecanej przez lekarzy" zróżnicowanej diecie, a i na keto przyjdzie czas jak będziesz miał taką ochotę i trochę doświadczenia
  • Odpowiedz
shaggee
  • 1
Po 6 latach przyszedł czas na zmiany. Rusek drogi, leje na użytkowników ciepłym moczem a polakami gardzi niemiłosiernie. Testuje new.tv.team i jest bardzo spoko. Kanały wczytują się niemal natychmiastowo co w teleele trwało jakąś sekunde. Można wybrać serwer z najniższym pingiem itd. Support odpowiada od razu. Można oglądać jednocześnie na 2 urządzeniach. Jedyny minus to płatności krypto ale przy 1,9$ za miesiąc mozna załadować raz na pół roku.
Czy jeszcze jakiś inny
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gagowie
gagowie
  • 2
@amamoh: Faktycznie, masz rację. 16% dla banku i 8% serwis. Razem 25,3%. Ciekawe jak im się to zsumowało? Chyba naprawdę im zależy żeby płacić krypto. Z drugiej strony jak ktoś płaci 1.9$ na miesiąc to plus te 25% to razem i tak nawet nie jest 10 zł miesięcznie na dwa urządzenia.
  • Odpowiedz
shaggee
  • 0
Czy Hetzner jest dobrym dostawcą VPS? Widzę że za 5 EUR jest 2vCPU, 2GB Ram i 40GB miejsca. Kiedyś korzystałem z @webh i byłem zadowolony ale tam za dodatkowy vCPU trzeba dopłacić 275 zł i jestem w rozterce.

#vps
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
shaggee
  • 0
Mirki który darmowy panel do administracji hostingiem na VPS? Wymagania nie są ambitne. Mam jedna stronę www i sklep na prestashop. VPS na AWS. Niestety skończyło się darmowe rumakowanie na Plesku i trzeba migrować. Fajnie jakby instalacja była w miarę prosta bo jestem amatorem w kwestiach linuxowych.
Myślałem o ISPConfig ale nie widzę w nim LetsEncrypt albo trzeba się nagimnastykować żeby wygenerować certyfikat. Jest jeszcze CyberPanel, Hestia i CloudPanel.

#vps
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mat_s3
mat_s3
  • 1
@shaggee: Najłatwiejsza opcja:
HestiaCP – prosta instalacja, ma Let’s Encrypt i nie wymaga kombinowania
Najlepsza wydajność dla PrestaShop: CyberPanel (OpenLiteSpeed)
ISPConfig spoko dla bardziej wymagających, ale trzeba się gimnastykować z Let’s Encrypt .
  • Odpowiedz
shaggee
  • 0
Kupiłem zasilacz na Allegro. Rozpakowałem z kartonu, przymierzyłem - nie pasuje. Zrobiłem terminowy zwrot konsumencki. Sprzedający odrzucił zwrot bo nie przesłałem zasilacza w oryginalnym opakowaniu (które się zniszczyło bo nie dało się go otworzyć bez rozerwania) tylko w zastępczym. W związku z tym albo mam zabrać zasilacz albo potrąci mi połowę jego wartości ~67zł. Zaproponowałem, że zgodzę się na potrącenie 20% wartości ale sprzedający nie chce na to przystać.
Otworzyłem spór, allegro
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
shaggee
  • 1
Kombajn Nokia Streaming Box 8010 z Tivimate i Teleelevidenie. Czasami przy oglądaniu kanału, występuje zatrzymanie obrazu (dźwięk leci dalej) i przy przełączeniu na inny kanał - error 500. Od tego momentu nie mogę obejrzeć żadnego kanału. Przestaje działać Netflix, Youtube i wszystko co odtwarza wideo. Internet działa - 600mbit. Pomaga jedynie restart boxa. Wygląda to tak jakby Tivimate zawieszał trwale dekoder wideo. Próbowałem opcji tunelowania, zmiany dekodera ze sprzętowego na programowy i
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
seba19772
seba19772
  • 1
@shaggee: Problem leży w aktualizacji do androida 12 i TiviMate. Zmiana wersji TiviMate nie pomoże. Przywróć boxa do ustawień fabrycznych ale wątpię czy to coś da.
  • Odpowiedz
nenesz
  • 1
@shaggee: Robiłem wszystko co podajesz i co niżej sugerują. Problem jest w samej aplikacji Tivimate, jak tu inni opisują. Dostawca i format listy nie mają znaczenia.
Jedyne rozwiązanie to wersja 4.7.0. też zacina obraz, ale nie wiesza boxa. Wystarczy zmienić kanał lub nacisnąć ikonę live, wtedy działa dalej.
  • Odpowiedz
shaggee
  • 0
Mireczki polecicie ortodontę z Poznania lub okolic który nie za miliony monet wyprostuje mi kły?
#poznan
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
shaggee
  • 0
Poznańskie mirkozaury polećcie jakiegoś dobrego dentystę. Odłożyłem nieco i chciałbym wyremontować klawiaturę. Do wyrwania są ósemki, implant, odbudowa itd. Problem w tym że mam uraz do dentystów i odwiedzam ich kiedy już się coś dzieje.
#poznan #dentysta #stomatologia
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fjiwoejflksadfweirunxwiurenyf
fjiwoejflksadfweirunxwiurenyf
  • 0
@fjiwoejflksadfweirunxwiurenyf: Chyba ruszyło bo zostało 30k bloków. Nie da się jakoś tego przyspieszyć?


@shaggee: Raczej nie, taki urok własnego węzła w sieci. Synchronizacja nowych bloków potrwa chwilę jeżeli nie robisz tego za często. W końcu chcesz sprawdzić czy te bloki się zgadzają :D

Natomiast bloki możesz wrzucić na jakiś szybki dysk, na pewno będzie szybciej startować. Możesz też zrobić prunning żeby bloki zajmowały mniej miejsca na dysku jeżeli
  • Odpowiedz
Asd124_
Asd124_
  • 0
@shaggee: przecież miałeś odpalona stronę z odblokowanymi przyciskami i się nie udało? Ale jak to przecież wystarczyło kliknąć ten czerwony koszyczek przy węglu :)
  • Odpowiedz

Osiągnięcia