K.....y
K.....y
  • 0
Kojarzycie może, czy #ps4 z #fifa19 z media expert jest w referencji 7200? Nie wiem czy warto kupować, jak jest w 7100. Czy różnica jest tak duża?
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pogostemon
  • 1
Czy dla początkującego, który uczy się podciągania fazą negatywną duży wpływ ma rodzaj chwytu? U mnie na siłowni mam możliwość podciągania się jedynie chwytem młotkowymi.

#mikrokoksy
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
4r73k
  • 2
Ktoś ma możliwość dopisania do karty sportowej? Nie mamy w firmie tego, a chciałbym korzystać.
#multisport
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sked
  • 0
Myślałem zapisać się na jakieś sztuki walki, ale nie mam pojęcia co konkretnie byłoby ciekawe i odpowiednie, dla takiej osoby jak ja tj. która się mało rusza, bo siedząca praca, jakiś tam wzrost jest, dosyć chudy, więc fajnie jakby to były zajęcia, które pozwoliłyby mi się trochę rozruszać na początek, nabrać jakiegoś wyglądu, zarysu mięśni (przy odpowiedniej diecie czy chociażby odpowiedniej ilości kalorii), może trochę żeby poczuć się pewniej. Siłownia jakoś do
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sebun
  • 0
@sked: Co by było ciekawe dla ciebie musisz sobie sam odpowiedzieć. Pooglądaj sobie sporty walki i wybierz coś dla siebie, a potem znajdź jakąś sekcję dla początkujących i zasuwaj na trening.
Jeśli to będą normalne sporty walki, a nie jakaś samoobrona to pewnie na początku będzie wycisk, ale po miesiącu się przyzwyczaisz.
  • Odpowiedz
C.....u
C.....u
  • 39
#mikrokoksy
dobra zgodnie z obietnica (bylo ich kilka, ale te akurat spelnie xD) w przyszlym tyg robie baitowe zapytanie o ocene techniki na grupe: loza kfd
nagram jak robie marwy ciag na szmicie, przechwytem, z paskami, w rekawiczkach, wrist wrapami, garbem i pasem. co jeszcze do tego dodac?
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hipiseek
  • 3
Próbwałem dzisiaj po raz pierwszy medytować. Miałem problemy z pozycją. Jak powinna wyglądać siedząca? Po turecku na łóżku, opierając głowę/plecy o ściane czy raczej utrzymywać siłą mięśni? Poza tym ciężko było mi się skupić na oddechu, i dodatkowo teraz mam zawroty głowy xD Prawdopodobnie od złego oddychania? Powinienem oddychać nosem czy ustami czy jak?
#medytacja
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sebun
  • 2
@hipiseek: @hipiseek: Zasadniczo pozycja powinna być wygodna, ale wyprostowana. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do siedzenia po turecku, czy tam jakichś lotosów to najlepiej będzie usiąść na krześle nie opierając się o oparcie.

Co do oddychania to pewnie kontrolowałeś oddech zamiast po prostu go obserwować i doszło do hiperwentylacji.
Pamiętaj że nie musisz oddychać w żaden konkretny sposób. Po prostu obserwuj swój oddech i zauważ czy jest głęboki i
  • Odpowiedz
Pyrakus
  • 1
#mikrokoksy w końcu przerzucilem się z domowej siłowni na sieciówkę i mam pytanie. Czy to normalne że masa hantli powyżej 10 kg rośnie co 2.5? W domu progresowalem sobie co 1kg i się dziś zdziwiłem.
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sebun
  • 1
@Pyrakus: Zależy od siłki, na niektórych dobrze wyposażonych jest np. z jednej serii 10, 12, 14, 16, 18, a z innej 10, 12,5, 15, 17,5. Choć jak widać na tym przykładzie i tak czasem jest przeskok o te 1,5 kg.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia