Na śniadanko szybkie quesadillas z tego co zostało w lodówce :D
#gotujzwykopem #facetgotuje #pyszne

zaczyna sie? ( ͡° ͜ʖ ͡°) @Scaab #nieruchomosci #krakow #koronabusiness screen z otodom.pl

Mozecie sie zalogowac? Mnie wywala na strone glowna..

#profilzaufany

Mircy w-------m się już. Kupiłem Philips Hue Lightstrip (taśma led) i fajnie, ok, świeci ale
1. Off z poziomu aplikacji gasi wszystkie kolory poza bialym
2. Ściemnianie z poziomu aplikacji ściemnia wszystkie kolory poza.... Bialym

Kupilem drugi lightstrip... To samo.

Ktoś z #hue lub #inteligentnydom #led #oswietlenie ma pomysły jak zyc?

Mirasy z #hue dostałem właśnie mostek w prezencie, jako że jestem świeży w temacie, czy ja mogę do tego podpiąć budżetowe żarówki Xiaomi albo innych dostawców?

Z jakich aplikacji na androida korzystacie jeśli chodzi o prowadzenie dziennika ćwiczeń? Do tej pory korzystam z excela, ale wygodniejsza wydaje mi się appka.
#silownia #mikrokoksy

Najlepsza #shisha w #krakow ??

#pizza #krakow

Szybkie pytanko do Krakusów..
Poszukiwana dobra pizzeria z dowozem na Mistrzejowice/Bieńczyce

im bliżej w typie włoskiej tym lepiej... ale żeby była w miarę blisko - żeby miała szansę dojechać gorąca, ale nie wodnista od pary ;)Pokaż całość

Udało mi się dzisiaj dotrzeć do małego kamienia milowego. Zaliczone 5x125x5 w przysiadzie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Ofc ktoś może powie, że są tu dziki, które tyle na rozgrzewce robią, ale pamiętam jak na początku przygody z ciężarami widziałem typków siadających 120kg i zastanawiałem się czy kiedyś tyle zrobię chociaż na raz. Wtedy było to dla mnie jeszcze dużo. W końcu udało się dojść do 120 wPokaż całość

Siema, jak wygląda rozkład serii i powtórzeń w waszych przysiadach, ciągach i wyciskaniach?
U mnie przysiad np tak, że w każdej serii 5 powtórzeń i pierwsza samym gryfem, potem dokładam 30kg i robię serię, dokładam 10kg, potem kolejne 10kg i jak już mam 70kg to robię nimi 3-4 serie. Łącznie wychodzi 7-8 serii. Wyciskanie na ławeczce w zasadzie identycznie. Nie za mało tych serii, powtórzeń? Jak to wygląda u was?
#mikrokoksyPokaż całość

#mikrokoksy jaka bezpieczna dawka ostaryny wyłącznie pod stawy? Osoba z treningiem nie ma nic wspólnego.

Siemano, mam pytanie mam diete i czy jest jakiś problem żeby wnieść posiłek + napój na Kraków arene?
Czytałem regulamin i nic nie ma o posiłkach ale wiadomo jak to jest.
#tauronarena #krakow

4 miesiąc za mną, z tej okazji piosenka motywacyjna
#alkoholizm

Jakieś problemy z netem w #virginmobile znów?

Biedny jednak ten Faza, pani fazowska chyba miała #bolecnaboku (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) #logikarozowychpaskow #przezswiatnafazie

Mirki pytanie o #klimatyzacja czy dystans ok 5m między jednostka zewnętrzna a wewnętrzna to problem?

#mikrokoksy takie pytanie, przy 80kg 173cm jem. 4300kcal (zeby rosnac), moge nabic troche tych kalorii z tluszczu tzn zamiast jesc gdzies 100 tluszczu do np 170, bo czasami troche ciezko dobic do tych 4300kcal (stawiam tylko na "czyste" jedzenie bo mam tradzik jak zjem sobie np cos z czekolada), np jakims maslem orzechowym, lyzka majonezu do ryzu itp?

bialko trzymam miedzy 180 do 240 (zalezy co jem)

Mirasy spod tagu #klimatyzacja (w sama porę XD) myślę o montażu budżetowego splita do o chłodzenia 25m2 salonu.

Intryguje mnie rozkład cen, budżetowy split kosztuje 2k po designerskie pozycje za nawet 7k. Nie zależy mi na jakichś wymyślnych dodatkach,na co zwrócić uwagę? Najprostszy zestaw o odpowiedniej mocy wystarczy?

Dzięki!