cześć mircy i mirabelki. Szukam butów do biegania (neutralne, moja waga 70kg, bieganie po asfalcie i twardych ścieżkach) w cenie do 350 zł. Tylko że - z jednej strony żeby dobrze się w nich #bieganie ale chciałbym też ich czasem używać na codzień #streetwear. Najlepiej całe czarne. Macie jakieś pomysły? Znalazłem te http://www.sport-shop.pl/buty-micro-g-velocity-rn-under-armour-czarne-p-24277.html , tylko coś mało o nich info na necie. Jak jest z butami UA?Pokaż całość

hm, czy mi się zdaje, czy po jednokrotnej próbie dostarczenia moja paczka wraca do Chin? Wołam @GearBest_Polska oraz #gearbest #itemyzchin

cześć mircy, podpisuję umowę zlecenie i pracodawca wymaga żebym wypełnił druki zus zua i zwa. Na zasadzie wypisz i przynieś. Ale ja leniwy jestem. To nie jest tak, że jak przy umowie zleceniu mam deklarację że nie jestem i chcę zostać ubezpieczony, to już jest brocha pracodawcy mnie zgłosić? Wołam #prawo i #praca #zus

cześć #mikrokoksy z #dieta. Sopot coraz bliżej, więc redukcja mocno. Szukam pomysłów na low-cal posiłki na zapchanie/nasycenie cukrowego głodu. Wszelkie słodziki i sosy 0 cal całkiem spoko, cola zera też całkiem fajnie zasładza. Macie jakieś swoje tricki? Chodzi o jedzenie które najlepiej ma dużą objętość, tak że czuć najedzenie a jednocześnie nie wypełnia połowy dziennej rozpiski kalorii.

cześć #modameska i #ubierajsiezwykopem. Jakie byście blogi polecili (niekoniecznie polskie) w tematyce #streetwear ? Coś żeby poszerzyć horyzonty, raczej z wiedzą niż pojedynczymi stylizacjami. Coś jak nasz mr Vintage czy @UszatyBloger o klasyce.

czołem #mikrokoksy z #silownia. Przechodzę z fbw ala stronglifts na Sakerowy plany hipertroficzny który ostatnio pokazał. Wiąże się to ze zminą objętości 5x5 na 4x3 (dzień power) oraz 4x8 (dni hyper). Próbuję mniej więcej oszacować sobie ile ciężaru dodać na dzień power, wychodzi mi (tylko?) jakieś 10% (np. OHP 5x5x50kg -> 4x3x55kg). Jakie macie doświadczenia z zmianą objętości? Taki niewielki skok jest ok, czy może na ogółPokaż całość

Cześć i czołem, po upadku mój #xiaomi redmi note2 dokonał żywota i czas kupić następcę. Co jest teraz dobrą opcją? Widzę że jest redmi note 4 i 4x (x to chyba jakaś nowość?). Z drugiej strony, to 5.5 cala aż tak mi nie jest potrzebne. Zwykłe redmi 4 mocno ustępuje note'owi poza rozmiarem ekranu? Wołam jeszcze @Ibuygou bo widzę że macie vat-ubezpieczenie. Czy np. taki telefon https://www.ibuygou.com/p-xiaomi-redmi-note-4-mtk-helio-x20-21ghz-3gb-ram-64gb-rom-8578.html wymga jakichśPokaż całość

cześć mircy z #modameska i #ubierajsiezwykopem. Szukam czarnych joggerów, najlepiej nie czysto dresowych tylko jakiegoś miksu o nieco mniejszej rozciągliwości a większej wytrzymałości i formalności. Kojarzycie jakieś źródła? Najlepiej stacjonarnie.

Cześć #mikrokoksy oraz #dieta. Szukam jakichś wartych uwagi książek o witaminach i minerałach oraz wszelki mikroskładnikach w diecie. Możecie coś polecić? Byleby możliwie aktualne, może być po angielsku.

Cześć mirki! Wołam #modameska i #ubierajsiezwykopem. Kojarzycie może jakieś sklepy, gdzie można dostać kamizelkę? Tylko nie chodzi mi o taką 'full formal' do kompletu z garniturem, tylko coś w stylu http://www.picshouse2.com/vb/showthread.php?t=4872 . Może @UszatyBloger coś podpowie? Jednocześnie, żeby to nie była bespokowa opcja za kilka setek, bardziej coś w h&m'owym pułapie.

Cześć #mikrokoksy i #silownia z #wroclaw, był ktoś może dzisiaj na Fit Akademii #jacekbilczynski ?

Niebawem będą dwa lata odkąd #mikrokoksy więc czas na #pokazforme. Żeby było prawilnie to:

na #silownia solidnego treningu to może z rok, reszta to nauka co i jak oraz przerwy na kontuzje i inne takie, #dieta albo racjonalny ifym, albo jedzenie na oko, do tego z zaawansowanej farmakologii wpc i kreta, ostatnio też arginina i beta alanina, 72kg/175cm/25 lat, fota po tygodniu przerwy wPokaż całość

Hej #mikrokoksy z #wroclaw, taki mały protip dla was. Niedawno przeniosłem się z FA Arkady/Dominikańska do Domaru i mocno polecam. Siłownia jest duuużo większa, sprzętu sporo a na ogół ćwiczących jest niewiele więcej niż obsługi. Wszystko bardzo prawilnie - dużo gryfów, ciężarów, ławek i innych takich oraz żadnych kolejek do sprzętu albo tłoku w szatni.

hejka :) Mam redmi note'a 2, aktualnie MIUI 7 Polska (wersja rozwojowa 5.10.8). Gdy przez menu chcę sprawdzić czy jest aktualizacja, dostaję powiadomienie, że system jest aktualny. Z tego co widzę są nowsze wersje MIUI, da się je jakoś zainstalować "przez menu" czy trzeba się bawić w ręczną instalację ze ścięganiem plików, rebootem i innymi takimi? #xiaomi #redminote2 #miui #miuipolska #android

wołam #rowerowywroclaw żeby podziękować za porady sprzed dwóch tygodni. Na pierwsze MTB poradziliście mi Sudety i to był świetny pomysł. Same dojazdy na punkt dostępowy już dały mi w kość, ale niczego nie żałuję ;) Jeśli ktoś się waha czy da radę to nie ma co się bać, również bez wypasionego roweru. No, może warto wymienić klocki hamulcowe przed, a nie po jak ja ( ͡° ͜ʖ ͡Pokaż całość

Jaką trasę polecilibyście na jeden dzień, MTB po górkach. Nie jeździłem wcześniej w terenie, więc raczej coś lekkiego. Najlepiej, żeby się dało wygodnie dojechać i wrócić PKP.
#rowerowywroclaw

Morning! Jaki serwis we Wrocławiu byście polecili, chodzi o wyczyszczenie laptopa i wymianę past termoprzewodzących? Najlepiej w okolicach centrum (Rynek, Grunwald ...).
#laptopy #laptop #serwispc #serwislaptopow #wroclaw

Czołem mircy i mirabelki, wiecie może czy dostanę uchwyt do latarki MLF-1W Mactronica (o taki https://latarki.pl/produkty/uchwyty/273/uchwyt_mocujacy_do_latarek_rowerowych_dif1mlf1wndb4w/2008.html#top) gdzieś bliżej centrum Wrocławia?

#rower #rowerowywroclaw #wroclaw #lampka

Cześć Mircy, mam mocno starego orienta który potrzebował by odrobinę świeżości. Dokładnie taki: https://www.wristmenwatches.com/ItemsDesc.aspx?Id=1434 Gdzie we Wrocławiu jest jakiś warty uwagi serwis? I jak mniej więcej wyglądają ceny?

#zegarki

szukam telefonu do ok. 800 zł, nowy Note 2 od Xiaomi wydaje się całkiem całkiem. Czy kupowanie tutaj:
https://www.xiaomiforsale.com/pl/telefony/239-redmi-note-2.html ma sens? Cena jest tylko nieco wyższa niż na aliexpress a nie trzeba bawić się w przewalutwonie i cła. Trochę mi to dziwnie wygląda, bo na allegro ten sam telefon jest za ok. 900 zł. Co prawda ten allegrowy to wysyłka od zaraz, a na tej stronce tydzień+... Chyba że - coś innegoPokaż całość