DzikiChleb
  • 12
Za 6 dni mija rok odkąd powiedziałem sobie, że nie chce byc juz chudym szczurem, może i kiedys mialem lepszy brzuch, ale teraz jest 10kg chlopa więcej i to nie samego tłuszczu (｡◕‿‿◕｡). Chlop już jest zwykłym szczurem A nie chudym szczurem. Za rok tego dnia mam nadzieje ze waga pokaże 80kg.
Życzę wam mirki spełnienia marzeń i smacznego solnika.

#mirkokoksy #silownia
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rekrut03
  • 0
@zpord: To nie jest problem na zasadzie że ja tego nie umiem zrobić. Tylko własnie dysbalansu mięsniowego czy mobilność problem jest dużo bardziej złożony
  • Odpowiedz
rekrut03
  • 0
@spaghetti_galopuje-2: sztanga krzywo na plecach to też wynik jakis kompensajcji, ogólnie mam wrazenie ze aly jestem porotowany i zastanwiam sie czy to nie jest bardziej robota dla fizjo niz trenera. Wiem ze jest szansa ze dalbym rade sam to naprawic ale chcialbym w maju wystartowac na ampach wiec szkoda mi tracić czasu szukanie rozwiązanai samemu jesli moze ktoś mi jest wstanie pomóc duzo szybciej
  • Odpowiedz
rekrut03
  • 0
@Saprofit: wizja naprawiania tego przez kilkanaście tygodni mnie trochę przeraża zwłaszcza że już poświęciłem na to 4 tygodnie i boję się że zmarnowałem ten czas. Może ja jestem z-----y ale nie wyobrażam sobie " nauczenia się siadu na nowo" kiedy sam z siebie próbowałem siadać bardziej na lewo to ten siady wyglądał jeszcze bardziej pokracznie
  • Odpowiedz
rekrut03
  • 0
@Saprofit: może i masz rację, ale tak szczerze miałem w tym roku chyba 3 wymuszone długie przerwy robię może 75% co robiłem w peaku (mimo że wtedy u tak byłem słaby) jak nie zacznę szybko siadać +/- 200 kg to nie wiem czy nie orzerzuce się na piłkę ręczną xd
  • Odpowiedz
rekrut03
  • 4
@elozapiekanka: 1 przytyć
a tak bardziej poważnie nie ma chyba metody. Ja jak mowie mimo że poskladałbym pewnie 75%tych frajerów to szkoda mi zdrowia na tego 1 na 100 co mi w----e kose. Może jakaś forma zabezpieczenai typu pałka teleskopowa cie uspokoi. Nie ma co sie wychylać ale tez nie ma co robic z siebie ofermy. Sam wyceniasz w zależnosci od sytułącji co jest ważniesjze honor czy zęby
  • Odpowiedz
wozniak_hubert
  • 568
Czołem mikrokoksy, jestem trenerem, fizjoterapeutą i zawodnikiem trójboju. Prowadzę sekcję trójboju w Katowicach, gdzie zajmujemy się zawodnikami i osobami po prostu trenującymi na siłowni. Na swojej krucjacie popularyzowania jedynej prawdziwej wiedzy naukowej na temat treningu i fizjoterapii trafiłem aż tutaj.

W celu wkupienia się w łaski ( ͡° ͜ʖ ͡°) organizuję #rozdajo białeczka KFD Premium WPC 82 - 700 g o dowolnym smaku, które wylosuje spośród osób plusujących wpis
wozniak_hubert - Czołem mikrokoksy, jestem trenerem, fizjoterapeutą i zawodnikiem tró...

źródło: comment_1671113385EIWbOwJAdd3AUkONYAF61Q.jpg

Pobierz
  • 131
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rekrut03
  • 0
Siema potrzebuje na 1 dzień bonifikaty do mąka. A konkretnie na jutro\czwartek. Normalnie mam w domu chyba 3/4 bo kupiłem ich dużo ale zostawiłem w domu rodzinnym a bardzo potrzebuje. Tylko KRAKÓW jeśli ktoś posiada napewno się doagdamy
#bonifikarta
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KacapRemover
KacapRemover
  • 2
66 waga, ciut ponad rok stażu:

120 siad, 70 płaska 120 martwy.

Jestem zadowolon, sylwetka mi się dalej nie podoba xD ale progress ciężarów wydaje się być git.

Ale
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rekrut03
  • 0
Które singlety są warte polecenia a które odradzacie? Z monstera, sbd i A7 nie ma mojego rozmiaru są na allegro jakies adidasy po 150zł jest to co warte?
#mikrokoksy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia