pany, pytanko mam - jaka kreatyna dla początkującego? Zacząłem parę miesięcy temu chodzić na siłownię 3-4 razy w tygodniu, dieta jest, wszystko jest. Chcę do tego dołożyć kreatynę. Mam jednak tak małe doświadczenie w tym, że im więcej czytam artykułów tym mniej wiem. Przy pracy siedzącej, ruchu jak wyżej (w weekendy dochodzi rower) jaką polecacie? Lepiej monohydrat czy jabłczan? Nie oczekuję efektów "na już", jestem cierpliwy. Z góry dzięki! #mikrokoksy

Cyberpunk 2077 skończony, platyna wbita, spaniała to była gra. Przyjdzie jeszcze czas na dodatek ale póki co muszę od niej odpocząć. Mam ochotę na coś liniowego, tak na kilkanaście, maks dwadzieścia godzin rozgrywki. Co byście polecili?

Mam gry z Plusa z ostatnich 3 lat i średni abonament obecnej.

#cyberpunk2077 #ps5 #gry

Dobre jakościowo i wytrzymałe buty do treningu, ale głównie do biegania? Chodzi o to, żebym za rok znowu nie musiał do sklepu latać po nowe
#silownia #buty #mikrokoksy

Zdrowo się odżywiam, nie spożywam słodyczy, nie pije alkoholu, nie palę papierosów, codziennie spaceruję przynajmniej 30 minut, suplementuję witaminę C, witaminę D, probiotyk, cynk. Czuję się jak g---o każdego poranka. Co robić? #przegryw

Zauważyliście jak cicho jest w sprawie protestów ogólnokrajowych w Niemczech? Zamiast tego n--------a się cały czas o tych dwóch aresztowanych matołach. B--ń boże, jeszcze Polak usłyszy, że Niemiec protestuje i też będzie chciał ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#polska #niemcy #protest

128 631,13 - 3,57 = 128 627,56

Dzisiaj króciutko. Zaspałem. Tzn. obudziłem się idealnie, była 4:55 (budzik był ustawiony na 4:59), żona wstała i powiedziała "zostań na chwilę z małym", zostałem... i wstałem o 5:50 (╯°□°）╯︵ ┻━┻

Nic to, parę minut po szóstej poleciałem. Gęęęęsto było, PM2.5 na poziomie 625% xD
Oczywiście maseczka założona. Poleciałem po bułki i dość szybko obróciłem, bo dzisiaj sporo planów byłoPokaż całość

Wróciłem właśnie z badania bolącego j---a o którym informowałem w tym wpisie https://wykop.pl/wpis/73512965/za-tydzien-ide-do-urologa-sprawdzic-czemu-mnie-jaj
Nie spodziewałem się, że tyle osób to będzie obchodzić xD Ta strona jest niesamowita 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

Jak widać na zdjęciu karty, którą otrzymałem wszystko jest w porządku. Było robione usg nerek, jajek i okolicy i wszystko jest w normie.
Skąd więc ból? Lekarz stwierdził, że wynika to z obciążenia dolnej części kręgosłupa przez stojący trybPokaż całość

#ciekawostkipiechocinskiego #wegetarianizm

#apple Do zakupów na firmę przez strone apple, potrzebny jest VAT eu?

linia wyjasniajaca spalonego
#mecz

Ostatnio odkryłam, że jeden z moich ukochanych obiadów z dzieciństwa nie jest znany w każdej części kraju, a nawet zanika tutaj (Lubelszczyzna)

Więc pytanie do was, czy znacie barszcz czerwony z ziemniakami? (Taki jak na zdjeciu, ziemniaki w oddzielnym talerzu najlepiej ze skwarkami)

Dajcie znać w kom skąd pochodzicie.

#jedzzwykopem #obiad #kuchnia #gotujzwykopem #kiciochpyta #ankieta

#russiahateclub obecne na Warszawskim Festiwalu Piwa

#wojna #ukraina #rosja

#darksouls
#xbox
#cierpienie

#heheszki