Arveit
  • 6
Chciałbym uderzyć w pierwsze w życiu (tak po prawdzie to drugie, ale czasów gimbazy nie liczę) 100 km. Jest może jakiś mirkowy spis porad, jak należy się przygotować, jak i co trenować wcześniej, co zjeść przed i w trakcie trasy, jak poradzić sobie z kryzysem, gdzie pojechać w pierwszą taką trasę? :>
Obecnie robimy ze znajomymi 30-40 km, sądzę, że 50 km jest spokojnie w moim zasięgu, także pewnie będzie to 50
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pszemson
  • 1
@Arveit: polecam filmik i kanał z linku https://www.youtube.com/watch?v=Lq5mlfKBqIY, znajdziesz tam dużo ciekawych porad i nie tylko. Uważam że jedzenie co 20-30 minut to grupa przesada (chyba że mowa jest o jednym kęsie batona). Ja ostatnio zrobiłem sobie Gran Fondo 130KM - piłem dość często jadłem co ok. 1,5h batona energetycznego z normalnego sklepu i też 5 minutowa przerwa na banana. Strava
  • Odpowiedz
pszemson
  • 1
#rower #szosa czy może ktoś polecić w miarę dobre i niedrogie lampki rowerowe przód tył pod sztycę aero? myślałem już o Knog Frog ale obawiam się że mogą być słabo widoczne po zmroku.
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Qontrol
  • 1
#rower #rowerowyrownik

Jakie jest wasze zdanie na temat jazdy na rowerze, w miejscu gdzie nie ma drogi rowerowej?

Jeśli o mnie chodzi... Jeśli jesteś na drodze rowerowej, nie ma najmniejszego problemu.
Ale jeśli nie ma drogi rowerowej, powinien iść obok roweru.

?????????????????

  • Tak 9.1% (4)
  • Nie 31.8% (14)
  • Sprzedam Opla 59.1% (26)

Oddanych głosów: 44

  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pszemson
  • 0
@vomalio: tzn. mam na myśli tą zieloną czy czerwoną kostkę (u nas zielona, reszta Polski czerwona) dla DDRów. No i cały czas jest przecinana podjazdami do domków, które są obniżone, więc się tak jedzie góra, dół, góra, dół. OK. na MTB się da, ale na szosie nie ma szans. Szkoda rowera.
  • Odpowiedz
pszemson
  • 1
#szosa #rrtech #rower Mam pytanie do użytkowników Shimano 105 6800 (2x11). Czy tylna przerzutka też wam głośno pracuje? Wyraźnie słychać terkotanie kółeczek. Myślałem nad zmianą ich na jakieś z innego modelu np. Ultegry ale nie wiem czy to rozwiąże problem.
Po drugie przy jeździe na stojaka pod górkę słyszę coś w stylu obcierania i też zastanawiam sięczy to kwestia przerzutki, kółeczek, regulacji czy mam coś z-----e
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pszemson
  • 0
@trace_error: będę czekał na info o kółeczkach. najbardziej mnie i tak denerwuje to ocieranie podczas jazdy na stojaka za tydzień jak jeszcze trochę dojadę rower to dam na przegląd gwarancyjny i pogadam żeby pojeździli i wyeliminowali problem.
  • Odpowiedz
pszemson
  • 0
@trace_error: blat i środek albo małe. właśnie nie mam pewności co i o co ociera. jak jadę to wolę się nie oglądać za siebie w podłogę. może być też tak że coś słabo dokręcone. albo nowa rama i pęknięta już :)
  • Odpowiedz
lomtjjzictcttsdkcs
  • 2
Mirki, jest ktoś kto pracuje w salonie Seata itp.? A ściślej mówiąc - ktoś kto ma dostęp do bazy serwisowej Seata.
Dziewczyna zamierza kupić samochód i chciałbym sprawdzić wiarygoność przebiegu - mam VIN. Nie oczekuję pełnej historii, ale chociaż ostatni wpis o przebiegu.

#seat #samochody #volkswagen #vin
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pszemson
  • 1
#hydraulika Hej pomocne Mireczki. powiedzcie mi, mam w mieszkaniu które jest teraz w remoncie do wymiany cała instalację wodną - rury już z grubsza na wierzchu. Instalacja jest stara i metalowa a odpływy schodzą się do szaftu kominowego znajdującego się miedzy kuchnią a łazienką. Czyli zakres prac do częściowe wykucie rur (jeśli potrzebne bo są poodkrywane), poprowadzenie 5 punktów (łazienka: umywalka, wanna, kibelek kuchnia: zlew, pralka, zmywarka), wymiana zaworów i
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pszemson
  • 1
@Serv_HVAC: @mestinerr: @Igrekpl: @mamferiearodzicowniemawdomu: Zadzwoniłem do gościa i "zatrudniłem" go. Okazało się, że mam hydraulika znajomego co na żużel razem chodzimy i potwierdził że za mniej jak 2000 on by nie wszedł robić - ten niestety nie miał terminu odpowiedniego dla mnie. Chrzestnego co ma firmę budowlaną też cena nie zdziwiła. Także dziwie się że znajomi zapłacili tak mało. Dzięki za rady!
  • Odpowiedz
pszemson
  • 1
#audioboners #audio hej, mam pytanie. robie teraz remont i chciałbym sobie zrobić przygotowanie pod głośniki w ścianie pod sufitem w salonie. na razie nie mam głośników ani nic do nich, ani też nie kupuje w tym roku. co poprowadzić w ścianie żeby można było w przyszłości zamontować tylko uchwyty i podłączyć głośnik? jaki rodzaj kabla/kabli i jak zakończonych?
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Przemek

  • Strava: https://www.strava.com/athletes/5805079
  • Częstochowa
  • Instagram

Osiągnięcia