73kg wagi, 183 wzrostu, 6 godzinnych treningów siłowych w tygodniu, czasem dodatkowo rower. Jestem na redukcji 1800kcal (poniżej BMR, które wyliczają kalkulatory!). Waga stoi od dwóch tygodni w miejscu. Kalorie liczę z aptekarską precyzją, zero podjadania etc. Mimo tak dużego deficytu mam dużo sił na treningi, spokojnie progresuję siłowo, zero typowych objawów dla zbyt drastycznego cięcia kalorii. O co tutaj chodzi? W cały miesiąc zeszło mi zawrotne 0,5kg… ciąć kalorie dalej? TylkoPokaż całość

Jakie może być zapotrzebowanie dla osoby 78kg/186cm, 3 razy w tygodniu fbw z wagą ciała, codziennie ~10km rowerem (kiedy pada deszcz to oczywiscie nie), 2 razy w tygodniu hiit 8 minut? Poza tym brak aktywności w ciagu dnia
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #kalistenika

Znacie jakieś fajne gry na pc, które można grać na dwóch na jednym ekranie? Przeszedłem już z siostrzeńcem It takes two, Cuphead i serie Guns,Gore and Cannoli
#pcmasterrace #gry

Czy call of duty 4 Remastered zakupione w polskim Xbox store będzie po polsku? #xbox #xboxseriesx #callofduty #gry

Poleci ktoś jakieś dobre gry na pc? wymagania: w miarę nowe, dobra fabuła, duży i otwarty świat oraz ciekawa eksploaracja.
Coś podobnego do: AC Valhalla, Days gone, Dying light 2, Wiedzmiń.
Na pewno odpadają: RDR2, Cyberpunk (nowocześny świat mi nie podchodzi), reszta AC, God of War (przeszedłem ale dla mnie średnia).
#gry #pc

Ma ktoś może do sprzedania klucz do bf1? Wiem, że 1 i 5 były rozdawane w prime gaming jakoś rok temu (nie wiem czemu nie odebrałem) bo bym pograł. Może jest ktoś kto odebrał wtedy kilka kluczy i ma je do dziś? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#gry #battlefield #battlefield1 #bf1

Co lepsze do grania poza domem? #gry #steam #playstation #xbox #nintendo

Jakie gry polecacie, jeśli fest mi się podoba Call of Duty WWII? Najlepiej, gdyby właśnie nawiązywały do tych czasów.

#gry #cod #callofduty

Też tak macie, że w strzelankach sieciowych typu: battlefield, call of duty, overwatch itp. dajecie zawsze wszystkie opcje graficzne na low?
W multi liczą się przecież ułamki sekund, a na ultra detalach dużo trudniej jest dostrzec przeciwnika. Od podziwiania krajobrazów są gry single-player.

#pcmasterrace #gry

Da sie jakos online wyswietlic swoj numer karty? Na stronie i w apce mam ”****”. Zapodziala mi sie gdzies w domu a potrzebuje numeru.
#bank #ipko #iko #finanse #pekao #pkobp