Szaro, buro i ponuro. Wciąż trudno, ale jak by lepiej. Ważne że na zewnątrz :)
Dziś w planie była trenażer, a na nim rozgrzewka rampowa, następnie, 2 bloki po 4x2minuty na 95% ftp następnie 105%ftp przez minutę. Łącznie 12 minut w okolicy progu, dwukrotnie z 10 minutową przerwą.
Na koniec 10 minut w tlenie odpoczynku i 10 minut schłodzenia w s1.
@Hipodups: gdy jedziesz sobie solo na spokojnie czy po pustej drodze to hamowanie na karbonach w deszczu/zimnie nie jest problemem. problem pojawia się przy wyższych prędkościach/ustawce/wyścigu gdy nagle trzeba zahamowac. przy dojezdzie do domu nie raz zdarzylo mi sie sprowadzac rower, gdyz gdybym akurat zjezdzal na mokrym a z uliczki wyjechaloby auto to bym skonczyl na masce
Jutro zaczyna się Saudi Tour, m.in. z Ewanem, Gavirią, Groenewagenem czy chociażby Rujem Kosztą na listach, a na zdjęciu jest prawie 8-kilometrowa sekcja gravelowa (20 kilka km przed metą).
A przynajmniej tak twierdzi pewien sympatyczny fiński pasjonat kolarstwa ;)
Mirki, podpowie mi ktoś coś jaki MTB XC 29", rozmiar na 185cm, z możliwością zamontowania bagażnika, tak powiedzmy do 5k? Może być używka ale żeby był dowód zakupu.
Spodobał mi się X-Caliber 7 (optycznie a to też bardzo ważne) bebechy nienajgorsze, opinie całkiem całkiem.
Będzie to drugi rower, obstawiam, że będzie używany 20-50x w roku, na co dzień stacjonarny i gravel.
Dziś dotarły kola, pierwsze przymiarki za mną. miały ważyć 1410g ważą 1391g chyba napiszę by oddali mi brakujące 19g za które zapłaciłem :D
Jak by ktos sie zastanawiał nad dętkami tubolito (35g szt) To pierwsze wrazenie bardzo dobre, drugie kijowe. Wentyl jakis dziwny, duze problemy by napompować powietrze nie chce wchodzić do środka i trzeba kombinować z kątem głowicy, 3 pompki z każdą to samo.
Dzisiaj wymieniłem po chyba 2 lub 3 sezonach owijkę ma nową. Stara owijka była marki Specialized. Była bardzo wygodna. Po całym dniu nie bolały od niej dłonie. Po deszczu też było bardzo komfortowo. Minusem było to, że po jednej jeździe wyglądała paskudnie brudno i ciężko było ją domyć, bo brud bardzo mocno wchodził w jej miękką strukturę.
Nowa owijka to SUPACAZ SUPER STICKY KUSH red. Bardzo przyjemna w dotyku. Mięsista i dłoń
Alem się zagotował. Jakby taki imbecyl trafił na mnie już zostałby spryskany obfitym strumieniem gazu pieprzowego. Nie dość, że złamał 2137 przepisów podczas swoich "manewrów" to jeszcze pruje się do kobiety, która normalnie jechała po swoim pasie i #!$%@? jej w szybę. Niektórych to nic, tylko #!$%@?ć po pustym łbie, bo inaczej niczego nie zrozumieją. #samochody #rower #polskiedrogi #bekazpodludzi
@murmurlrl: jak dla mnie to za wszelka cene chcial ja dogonic i nie interesowaly go przepisy a sam poczatek sporu nie zostal ujety na video. nie ma co oceniac ze wina lezy po stronie rowerzysty
Nowy łańcuch 11 rz ultegry. Przyrząd uniora wpada na 0.5 , na 0.75 wszystko okej. Czy to normalne ze niektóre tak mają? Kiedy wymienić w takim razie jak będzie wpadał na 0,75 czy 1.0 ? #szosa #gravel
@PortalZeSmiesznymiObrazkami: na pomorzu jest gdzie jezdzic i smialo tour moglby na tych rejonach zawitac. miedzy innymi jedne z mistrzostw polski wlasnie sie tu odbyly
Giant Defy 2 Disc z 2016r, wszystko stock, koła z gumy, lubię ją, nie wygląda jeszcze starodawnie... ale czy warto inwestować, co po taniości zmienić? Król rowerów mówi, że nie można carbonowych kół wrzucać do alu ramy :D. A wydaje mi się, że nogę mam, tylko rower coś mnie zaczyna hamować :D. Jeżdżę po płaskim, lubię prędkość (✌゚∀゚)☞ poniżej screen z trasy w kółku, wiatr raczej