nohtyp_
nohtyp_ via RuszDupeApiV2?
  • 14
296978,21 - 11,04 = 296967,17

W końcu! W końcu zadziała się ta cała kompensacyjna magia (czy cokolwiek innego) po której człowiek czuje i widzi, że jednak jest w stanie ponownie wejść na jakieś sensowne tempo.

Btw; nie wiem co mi wczoraj było, ale dziś dosłownie 200-300m miałem coś podobnego. Może to pikawa się "dopasowuje"..

Pozdr!

#sztafeta #ruszkrakow

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

źródło: comment_1596218615a0ZKQmQUwYXBt4fGd4Ai1O.jpg
nohtyp_
nohtyp_ via RuszDupeApiV2?
  • 16
297075,76 - 10,27 = 297065,49

Dziwne dziś to #bieganie. Pierwsze 2km bajeczka, nogi wypoczęte to ładnie podawały i ledwie wpadł trzeci km i coś mnie zaczęło kłuć z lewej strony w klatce.. kilometr nie puściło, trochę pauzy, jakoś ruszyło i dokręciłem do dziesięciu.

Idę na rower, szkoda pogody

#sztafeta #ruszkrakow

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

źródło: comment_1596128466m8E6Xugg2FnPLbpAqIUYuV.jpg
nohtyp_
nohtyp_ via RuszDupeApiV2?
  • 15
297718,85 - 11,04 = 297707,81

"Czasem po prostu trzeba".
Gdzie te czasy, że się wychodziło na luzie i wpadało #bieganie po 10-13km po 4:20" od tak. Dramat, a było to zaledwie rok temu.

Zmieniając temat to ciekawie się podziało z Garminem.. Ciekawe kiedy wstaną na nogi.
Pozdr!

#sztafeta #ruszkrakow

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

źródło: comment_1595623934DXF6D5phIHQwlWSrVIowtX.jpg
nohtyp_
nohtyp_ via RuszDupeApiV2?
  • 21
298119,82 - 33,87 = 298085,95

A prawie zapomniałem się zaktualizować z tego wszystkiego.
Drugie górskie #bieganie na zawodach zaliczone. Trochę ból dupy bo chciałem poniżej 4h, ale jest jak jest - mega wstydu nie było.
Dużo rozkminiałem co się tak właściwie stało bo do ostatniego punktu (24km) było dobre ściganie, tętno pod kontrolą i generalnie tak średnio na 6 mijanych osób, jakaś 1 z tyłu mnie wyprzedzała. Na punkcie wbiegam po kawałek
źródło: comment_1595264670aEWSVFw3yMh8Q7dWNOW0Ok.jpg
nohtyp_
nohtyp_ via RuszDupeApiV2?
  • 15
297807,75 - 0,01 = 297807,74

Hello, do skryptu sztafetowego dodany został mały ficzer w postaci ładowania obrazków prosto z waszego urządzenia co jest o niebo wygodniejsze niż upload fot w chmurę/hosting i wklejanie linków.

Jakby coś nie śmigało to alarmujcie.
Pozdr
@anonim1133

#sztafeta #ruszkrakow

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

źródło: comment_1594625580TbeGA1Kmi8PQBb74u0fsfa.jpg
nohtyp_
nohtyp_ via RuszDupeApiV2?
  • 17
288107,73 - 11,85 = 288095,88

A wczoraj się wybrałem na #bieganie z Salomon Kraków community. W sumie nawet spoko się tak fruwa w grupce po lesie aczkolwiek myślałem, że trochę podpatrzę co i jak z techniką.. No, ale może zbyt dużo oczekiwałem, a ludzie po prostu spotkali się pobiegać ;p

#sztafeta #ruszkrakow
źródło: comment_1594359786Roa1XjdB5QklDYaaj6fhKG.jpg
nohtyp_
nohtyp_ via RuszDupeApiV2?
  • 17
289256,37 - 11,71 = 289244,66

### czy jest ktoś kto benefitował by z uploadu obrazków do posta na sztafetę prosto ze skryptu?
###

Z racji wszechobecnej duchoty nie było to za przyjemne #bieganie, ale jakoś poszło. Założenie było takie, żeby trzymać tętno poniżej 170 i nie dopuścić do przekroczenia 180. Avg pace wyszedł przyzwoity, jest progres!

Pozdr

#sztafeta #ruszkrakow
źródło: comment_1593705263aKBWOeXMhvzTQrBQCWDEij.jpg
PurpleHaze
  • 2
@nohtyp_: raczej nie znajdziesz nikogo takiego i w gre wchodza tylko serwisy producenta. Ciezko znalezc w ogole czesci zamienne do zegarkow tego typu, jeszcze np baterie do kilku suunto szlo znalezc na aliexpress, bo oni uzywali standardow, mozna bylo trafic tez na uszczelki bo to raczej tez znormalizowane rzeczy. Ale juz klej zeby zapewnic wodoszczelnosc, byl zamiennikiem.
A do tego reszta elektroniki to juz dramat, chyba ze ktos zbiera uszkodzone sztrucle
nohtyp_
nohtyp_ via Wykop Mobilny (Android)
  • 20
289 792,15 - 34,04 = 289 758,11

Już jakiś czas sie szykowałem, ale balem się, że nie dam tady - 30km po płaskim kilka razy już biegałem i to by było na tyle. Widokowo nie jest to jakaś fenomenalna trasa bo poza kilkoma punktami to ciśnie się ciągle w lesie. Ale na to nie narzekałem bo duchota i gorąc był dziś niewiarygodny, a zbiegając stokiem z Jaworzyny to już myślałem, że zdechnę.
źródło: comment_1593365535xYF3lWRCpc9QP0RcOstSLq.jpg
PurpleHaze
  • 1
biegniemy razem? ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@svojsky: nie wiem czy jade, poki co nie mam nawet pakietu kupionego, tylko miejscowke zarezerwowana w Kudowie, zeby sie przespac po. Zastanawiam sie czy jechac w ogole, wiec narazie nie wiem. Znajomy tez cisnie 130 i mnie strasznie ciagnie, a ja w tym roku mam forme jak 60latek.

@nohtyp_: obczaj sobie chojnik festiwal biegow w jeleniej gorze, tam tez sa
nohtyp_
nohtyp_ via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
#bieganie z kijkami żeby ich nie zgubić i nie rozbić sobie ryja

Organizator zachęca do zabrania kijków. Że z kijami łatwiej to wiem, w góry zawsze biorę bo można łapami znacznie odciążyć nogi.
No ale to nie było bieganie to raz, do turystycznego plecaka łatwo je upiąć i generalnie nie ma spiny, że zbieg/podbieg i trzeba składać/rozkładać.

Mam zwykle arpenazy z deca - takie teleskopowe z wypustką, która wpada w dziurki. Jedną
nohtyp_
  • 0
@svojsky: no nie biegałem, stąd pytanie. Ale być może bez sensu się tak nad tym zastawiam i wyjdzie w prani po prostu.
Normalnie z rozłożonymi śmigałeś? Nie chciałbym komuś przy okazji oka wybić i być może jest jakaś niepisana zasada "że się składa"

Osiągnięcia