#bieganie

Wielka sensacja w świecie biegowym - najsłynniejsze biegowe małżeństwo się rozstało.
Nie będę pisał kto, bo myślę że wiadomo. Oj matka matka...

jaki spoko zegarek sportowy albo inna opaska żeby miała gps? mi bandy są spoko, no ale potrzebują telefonu.

mi watch lite jest ok żeby z nim pobiegać albo pojeździć innym rowerem i w miarę spoko ma dokładność?

czy niestety jedyne co to #garmin za miliony monet? xD

#Pokaż całość

Bieg Ognia i Wody na Torze Poznań to jakiś statystyczny ewenement w biegach na dychę.
Na 245 biegacz, którzy ukończyli bieg, 181 połamało 40 minut (48%!) Mediana była na 40:24.Normalnie kończę bieg w pierwszych 10-20% biegaczy, dzisiaj wpadłem do drugiej połowy ¯\_(ツ)_/¯
Polecam.

#bieganie

188 572,26 - 35,43 = 188 536,83

Bison Trail 35 km. Cisnąłem w miarę mocno, celowałem w 2h 50 min i wszystko szło dobrze prawie do końca, ale niestety na 5 km przed metą dopadły mnie skurcze. Musiałem się na chwilę zatrzymać i ogólnie zwolnić, przez co straciłem kilka minut. Finalnie wyszło 5 miejsce w open, gdyby nie skurcze najprawdopodobniej byłbym trzeci. Jednak zbyt płaski ten bieg jak dla mnie ( ͡Pokaż całość

#bieganie #bieganiepromo #saucony

Gdyby ktos z szanownego grona, chcial dolaczyc do bractwa carbonowych z-----------y, to dzisiaj po taniosci (heh) mamy:

Saucony endorphin pro 2 - 400zl

CenaPokaż całość

188 999,44 - 42,72 = 188 956,72

Wczorajszy debiut w maratonie - 3:48:10. Jestem bardzo zadowolony z ostatecznego wyniku.
Pierwsza połówka bardzo dobra, start z grupą na 3:55, a na półmetku byłem przed zającami 3:35. Zastosowana taktyka na 1 wc pitstop ok 2h. Na 29km zaliczyłem glębę na progu zwalniającym i od 30km to już była walka z samym sobą. Do shin splints w lewej nodze dołączył skurcz mięsnia czworogłowego uda w prawejPokaż całość

189 978,90 - 16,30 = 189 962,60

Dzisiaj w miarę mocne 5 x 2 km.

Pierwszy trening w Saucony Endorphin Speed 2, które ostatnio wyrwałem na promce. To także mój pierwszy kontakt z butami z płytką. Co prawda w tym bucie płytka jest nylonowa, a nie carbonowa, przez co jest trochę bardziej miękka i mniej hardcorowa. Efekt fajny, co prawda trudno mi odróżnić czy to kwestia sprężystej pianki czy płytki, ale ten butPokaż całość

190 801,44 - 12 - 15 - 11 - 24 - 20 = 190 719,44

Nie ma odpoczywania po półmaratonie, trzeba cisnąć z treningiem maratońskim ( ͡° ͜ʖ ͡°) W tym tygodniu 82km i całkiem sporo sensownej roboty:
- 10km ciągłego po 3:44/km
- zabawa biegowa 1min/1min w tempie 3:10-3:15/km
- 3x4km po 3:40/kmPokaż całość

191 227,27 - 10,50 - 13,04 - 12,23 - 10,11 - 7,45 - 6,62 - 12,16 - 11,53 - 15,10 - 7,52 - 6,50 - 12,02 - 9,11 - 8,69 - 12,38 - 9,22 - 11,24 - 15,50 - 7,07 - 9,06 - 25,02 - 21,21 - 15,28 - 10,02 - 15,04 - 8,71 - 9,65 = 190 915,29

Oj poleniuchowałem sobie z wpisami... Cóż poradzić, zawsze coś było ważniejsze, było mało czasu,Pokaż całość

Są gdzieś wyniki online biznesrun z teraz?
#bieganie

Bóg tak chciał, nowe PB ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie

#bieganie #bieganiepromo

Saucony endorphin shift 2 - 279zl (mozliwe 239zl patrz spoiler)

https://www.zalando-lounge.pl/campaigns/ZZO1UME/categories/60457365/articles/S2342A06N-E11

Kampania:Pokaż całość

192 581,33 - 21,21 = 192 560,12

Wałbrzych półmaraton :0

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

192 832,07 - 11,62 = 192 820,45

Przedstartowy rekonesans ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

Hejka biegacze, też spotkaliście się z tym żeby od kilku dni zegarek rejestrował Wam poszarpaną trasę? U mnie problem występuje na #garmin , wcześniej było wszystko ok.
#bieganie

Potrzebuje kupić pasek do fr35 różowemu.
Brać pierwszy z brzegu czy są jakieś oryginalne zamienniki?
Btw
Kiedyś dostałem od Garmin po naprawie zegarka dodatkowy pasek wytrzymał kilka miesięcy.
"Orginalny" już trzeci rok działa.

#garmin #bieganie

193 306,13 - 12 - 18 - 10 - 26,7 - 18 = 193 221,43

Ostatni tydzień - prawie 85km. W tym tygodniu wszedł trening życia xD
Wczoraj wleciało: 4km + 2x3km + 3x2km + 1km, w tempie 3:30/km, a ostatni kilometr w 3:22/km. Ogólnie 17km w tempie szybciej niż półmaratoński.

7 razy chciałem skończyć trening xD Dobrze, że z drugim typem to biegłem, bo sam bym tego nie zrobił xDPokaż całość

#bieganie

Na zalando lounge znowu promocja:

Sacuony Kinvara 12 (sztos obuw na asfalt) 250zl
https://www.zalando-lounge.pl/campaigns/ZZO1UM6/categories/118750576/articles/S2342A055-K11Pokaż całość