Mireczki mam na starej radzieckiej oponie oznaczenie 622 x 3Z/27 x 1.25 - czy detka 700x27 będzie tu odpowiednia? #rower #kolarstwo
niziu
niziu
@shusty: to co to za rozmiar? ogólnie w sklepach nie widziałem detek z takim dokładnie oznaczeniem
Dzisiaj. 29.09.2017
16:00 Agrykoling z @rdza
Wpadajcie pokręcić z nami na najbardziej kultowym warszawskim wzniesieniu :)
#rowerowawarszawa #szosowawarszawa
16:00 Agrykoling z @rdza
Wpadajcie pokręcić z nami na najbardziej kultowym warszawskim wzniesieniu :)
#rowerowawarszawa #szosowawarszawa
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@szczebrzeszyn09: obiecuję że to ostatni raz i że się wypowiadam jak wrócę
Mireczki pomocy, jest gdzieś we #lwow jakiś sklep typu auchan czy inne Tesco otwarte dzisiaj jeszcze w którym dostanę kable do rozruchu i podstawowe narzędzia?
@janusz-wicherkski: wiem ale mały śrubokręt i kombinerki też by się przydały
konto usunięte via iOS
@niziu: jeśli już to DK17. Tam jeszcze nie ma S.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@niziu: tak, ale mały basen od czwartku. Duży już od dzisiaj
W całym mieście padły światła?
#bialystok
#bialystok
@0987654321: @Maver87: autko to lanos, podobno silnikowy da się wymienić na dwóch podnośnikach, gorzej byłoby z przekładniowym myślę bo nie wiem dokładnie gdzie się znajduje korek, chciałem sobie wejść na spkojnie z latarką i poszukać :x a zużyty olej przecież powinien przyjąć dowolny serwis samochodowy, hm?
@chrupol: no jak nie znajdę kanału to nie będę nurkował z autem na lewarku, to możesz podrzucić
Wie ktoś gdzie powinien być w lanosie sterownik od centralnego zamka? Czytałem że miał być koło komputera przy nogach Pasażera z prawej strony, potem ze pod fotelem pasażera, nigdzie nie mogę znaleźć tego cholerstwa! #mechanika #motoryzacja #samochody #daewoo #lanos
@jem_na_mchu: śruby do odkrecenia sterownika? Pamiętasz jak był usytuowany względem komputera? Ja czytałem że powinien być pod nim, ale u mnie pod komputerem jest już sama blacha
@bocznica: pod kierowcy pod tą wykładziną? Miałeś dokładny czy oryginał?
@bocznica: heh u mnie była w desce Rozdzielczej przy kierowcy ale się okazało że to nie fabryczna tylko dokladana
Szybkie pytanie, do silnika gdzie był zalany półsyntetyk 10W-40 można zalać bezpośrednio syntetyk 5W-40 (po spuszczeniu półsyntetyka) czy potrzebne będzie płukanie silnika? #motoryzacja #samochody #mechanika
#lpg dziś lpg w górę jakieś 15 groszy z nia na dzień ;| jak reszta kraju? # białystok
Mam kilka kuponów do #cinemacity #kino do połowy września, chętnie puszczę po jakiejś ludzkiej cenie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) #sprzedam #filmy
Mircy z #warszawa, wie ktoś czy jest gdzieś jakiś ogólnodostępny kanał samochodowy? Musze podłubać dosłownie 5 minut z multimetrem przy dwóch kabelkach pod autem #motoryzacja #mechanikasamochodowa #samochody
Dzień 1 :) Pierwszy trening już za mną. Dzisiaj króciutko - 50 minut :)
Pierwsze pół godzinki na rowerku stacjonarnym, a później drobne ćwiczenia siłowe na wzmocnienie całego ciała :)
Jeśli chodzi o rowerek... Na początku miałem problem z wejściem na założone tempo, ale po pięciu minutach już wszystko poszło w porządeczku :) Więc na kadencji 80-85 rpm i na poziomie 60-65% max HR przez 25 minut, a ostatnie pięć minut zwolniłem,
Pierwsze pół godzinki na rowerku stacjonarnym, a później drobne ćwiczenia siłowe na wzmocnienie całego ciała :)
Jeśli chodzi o rowerek... Na początku miałem problem z wejściem na założone tempo, ale po pięciu minutach już wszystko poszło w porządeczku :) Więc na kadencji 80-85 rpm i na poziomie 60-65% max HR przez 25 minut, a ostatnie pięć minut zwolniłem,
@quiksilver: kto Ci zrobi bf za 100-150 zł?
@niziu: Na Bienczycach na pewno macie Good Pizza, z tego co kojarzę tam mecze puszczają. Jak nie, to Piwiarna na Szkolnym, ale tam sie czasami jakaś patologia zdarza (a przynajmniej zdarzala, już chwilę nie byłem). Coś tam się ostatnimi czasy pootwieralo w szeroko pojętej Hucie, to i może gdzieś pokazują. A jak nie to do centrum Krakowa i tu w jakimś pubie miejsce znajdziecie, 10 osób, to nie jest jakaś
Mirki potrzebny fizjoterapeuta w #warszawa , najlepiej taki u którego po wizycie zostanie jeszcze troche w portfelu na chipsy i batony ( ͡° ͜ʖ ͡°) wołam #fizjoterapia i #bieganie w sumie bo problem sportowy
Siema! W niedziele pierwszy start (1/4) i kilka pytan nowicjusza:)
- nie mam stroju tri, pod pianke zakładać kapielowki i potem sie przebrac? Mam spodenki rowerowe ale mysle zeby juz je olac jako ze 45km i zalozyc zwykle do biegania? Co myslicie?
- co i kiedy jecie podczas biegu? Gdzie przechowac żele na rowerze?
-
- nie mam stroju tri, pod pianke zakładać kapielowki i potem sie przebrac? Mam spodenki rowerowe ale mysle zeby juz je olac jako ze 45km i zalozyc zwykle do biegania? Co myslicie?
- co i kiedy jecie podczas biegu? Gdzie przechowac żele na rowerze?
-
@buszmen007: 1) trochę tak, szczególnie że warto nabrać pod piankę trochę wody przed startem, lepiej się potem ściąga 2) jak dasz radę biec w butach to biegnij w butach, chociaż najbardziej pro jest zostawienie ich przypietych do roweru i motyw z agrafkami i gumkami i wskakujesz w buty dopiero za belka 3) jak dasz radę ogarnąć dzisiaj jakiś serwis to lepiej jedź dzisiaj, nie ma co odkładać
@buszmen007: no i przede wszystkim podczas pierwszych chwil biegu stopuj się żeby nie przeszarzowac, człowiek się przyzwyczaja do prędkości rowerowych a potem przez to łatwo się ujechac na pierwszych kilometrach biegu