Śniadanie trójbojarza 3200 kcal

#dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #zdrowie #fullborsukworkout #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

Dzisiaj 285kg w wyciskaniu w słabym "slingshocie" (titan ram).

Bardzo fajnie to poszło, zważając że mój poprzedni rekord w tym ćwiczeniu to 260kg (280kg z pomocą przy lockoucie) Tutaj poszło 285kg bez żadnej pomocy. Fajnie widać moment kiedy sprzęt znacząco przestał pomagać, i trzeba było docisnąć resztę tricepsem.

Temat, wyciskanie w slingshocie, wydaje się krótkim tematem, prostym zagadnieniem, ale jednak nie, można by się na ten temat naprawdę rozpisać. W skrócie poruszę ten temat.

OgólniePokaż całość

Mirki pijcie ze mno kompot bo właśnie sprogresowałem na siłowni bardzo. Stoi tutaj taka maszyna i w zeszłym tygodniu robiłem na niej 30kg.
Dziś bez problemu poszło 40kg ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
W takim tempie za dwa miesiące spokojnie przebije 100kg ᕦ(òóˇ)ᕤ

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #podciaganiezwykopem #wygryw #wychodzimyzprzegrywu #niebieskiepaskiPokaż całość

No hejka, co tam się z Tobą dzieje? Skąd to zwątpienie? Dlaczego chcesz teraz się poddać, tylko dlatego, że raz czy drugi Ci nie wyszło? To nie jest żaden powód. Musisz iść i walczyć. Osiągniesz cel. Prędzej czy później go osiągniesz, ale musisz iść do przodu, przeć, walczyć o swoje. Nie ważne, że wszystko dookoła jest przeciwko Tobie. Najważniejsze jest to, że masz tutaj wole zwycięstwa. To się liczy. Każdy może osiągnąćPokaż całość

Polecacie coś na rozstępy? Mam takie coś w okolicy pachy. Nie jest nowe, mam to już jakiś czas.

#mikrokoksy