Greyskull LP - 4-dniowy plan dla średnio zaawansowanych + "rozdajo" kreatyna + agmatyna

W końcu latuje dla Was Greyskull LP dla średnio zaawansowanych! Oprócz tego od http://muscle-zone.pl (suple z tamtąd z kodem zniżkowym BORUSK05 - nie dość, ze 7 % tańsze, to lepiej kopią) mam dla Was do wygrania

- Kreatynę - Apollo OROTINE PLUS 300G
- Agmatynę - Apollo Agmatine

Wystarczy, że dacie plusik pod tym wpisem! (rozlosuje jutro po treningu)Pokaż całość

Do ilu kg może być taka ławka?
#mirkokoksy #silownia

spadłem z rowerka (╥﹏╥) RIP przysiady

#mikrokoksy #silownia #zalesie

Coś dla osób, które borykają się ze słabymi odwodzicielami stawu biodrowego.

Na łamach najświeższego numeru jednego czasopisma* sprawdzono jak używanie gumy oporowej w różnych wariantach odwodzenia jednej kończyny wpływa na aktywację poszczególnych mięśni (wyróżniono pośladkowy wielki, pośladkowy średni i naprężacz powięzi szerokiej (taki duży mięsień, który przykrywa czworogłowy od boku prosto mówiąc, i dzięki któremu z boku uda macie "twardo")).

Na poniższej ikonografice, po przestudiowaniu, żeby ruszyć trochę Wasze neurony, a niePokaż całość

TSH 3.1 to wysoko? Ft3 i ft4 w normie.
#silownia #mikrokoksy

Hej Mirki, UWAGA ROZDAJO #rozdajo ( ͡° ͜ʖ ͡°) Mój dobry kumpel założył portal na którym można zbudować sobie ZA DARMO konfigurację optymalnego zestawu komputerowego. Głównym kryterium jest możliwie duża moc w grach i programach oraz uczciwy dobór części, a nie oferty niczym z allegro, gdzie dostaniesz 5-letnie części w cenie nowości. Do budowania zestawu służy system wykorzystujący uczenie maszynowe działający w czasie rzeczywistym, więc dostajecie komputer opartyPokaż całość

Siema, czy neopreny na kolana - rehbandy 7mm można wyprać ręcznie? Nie tracą swoich właściwości?
#mirkokoksy
#silownia

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy Czy planem greyskull LP już nie jako początkujący jestem w stanie osiągnąć coś ciekawego? Zawsze przyzwyczajony byłem do dużej objętości i z reguły wielu ćwiczeń na daną partie w zakresie 10/12 powtórzeń. Przerabiałem kilka planów i niestety w przypadku takiego fbw z powodu kilku niuansów (klatka piersiowa zamknięta, tj barki schodzą się do środka) po prostu zawsze odnoszę wrażenie, że jedno ćwiczenie na daną partie to zbyt mało żebyPokaż całość

#mikrokoksy #silownia
Witam. Ile kcal spalam podczas dlugich rozmow telefonicznych z dziewczyna? Np wczoraj dzwonila do mnie z 3 razy po srednio 20min. Wydaje mi sie, ze spokojnie mozna to zaliczyc jako aktywnosc cardio. Jestem na masie i nie chce wpasc w katabolizm. Podczas tych rozmow musze sie ciagle wysilac, bo dziewczyna strasznie duzo gada i musze sporo analizowac i wyciagac wnioski.

A #!$%@?, #pokazmorde
#atencyjnyrozowypasek

Pierwszy trening po prawie dwóch miesiącach totalnego OFF-u od wszystkiego, z terapeutyczną dawką testa w tle. 2019 rok będzie moim rokiem, GODDAMMIT! Forma wyjściowa jakaś jest. ( ͡° ʖ̯ ͡°) #mirkokoksy #pokazforme #pokazmorde

skąd wiedzieć czy ktoś leci mi #!$%@?ć?
#mirkogame

Mam pytanie do mireczkow z #emigracja #holandia
Znajomy pracujący legalnie w holenderskiej firmie ma umówioną wizytę w szpitalu w Polsce, ale usłyszał że nie ma prawa do bezpłatnego leczenia w naszym kraju ponieważ nie płaci tutaj składek zdrowotnych. Jak wygląda sytuacja z ubezpieczeniem? Czy holenderskie ubezpieczenie uprawnia do bezpłatnego leczenia w Polsce? Ma ktoś jakieś doświadczenia?

Dobra wymyśliłem zabawę, wpisujecie w komentarzu:

Rzeczy, które można powiedzieć w pracy, jak i podczas seksu.

#glupiewykopowezabawy #heheszki