mati308
- 0
Poleci jakaś dobra duszyczka trenera biegania online (dla początkującego)? Najlepiej z Warszawy lub okolic żeby w razie potrzeby umówić się na prywatny trening. #bieganie
mati308 via Wykop
- 0
@kierowcaautobusuofficial: zapisze sobie ten pomysł żeby nie zapomnieć, ale może ktoś ma lepszy?
mati308 via Wykop
- 0
@kierowcaautobusuofficial: biegam 3 miechy dosyć regularnie i notuje bardzo powolny progres (np. z 30 min 5km na 27 min) więc pewnie coś źle robię, ale żeby się dowiedzieć co, to wydaje mi się że do tego potrzebuję trenera.
mati308 via Wykop
- 0
@Wilson2231: liczyłem na 25 i nie tętno 175+
mati308 via Wykop
- 0
@Wilson2231: 81kg 28 lat, 181 cm. Teraz biegam 3x w tygodniu, raz 5km szybszym tempem i 2x 10 km starając się nie wychodzić po za 3 strefę ale wiąże się to z tym że czasem trzeba przejść w marsz
mati308 via Wykop
- 0
@Wilson2231: dzięki, chyba się posłucham... Jakbys był w stanie mi tylko jeszcze powiedzieć, czy na te tętno to rzeczywiście przy tych dłuższych patrzeć czy jak mogę spokojnie nosem oddychać to jest ok? Bo dużego funu nie ma jak co parę minut trzeba przechodzić w marsz.
mati308 via Wykop
- 0
@Xianter: gz, u mnie strefa 2 wyklucza możliwość jakiegokolwiek biegu 😅. No to nie zostaje mi nic innego jak wrócić do truchtania 7'30-8+ i liczyć że i u mnie coś przeskoczy w końcu