Poleci jakaś dobra duszyczka trenera biegania online (dla początkującego)? Najlepiej z Warszawy lub okolic żeby w razie potrzeby umówić się na prywatny trening. #bieganie
@mati308 Niewiele większy staż here(biegam od końca grudnia, gabaryty podobne, tylko parę kg mniej), i imo najwięcej dało mi posłuchanie się rady "Trzeba zwolnić, żeby przyspieszyć". Na początku biegałem byle dalej, byle więcej, i szybciej, nie patrząc na tętno. Pomijając że po drodze wpadło parę kontuzji, to progres stanął w miejscu. Za poradą zacząłem "biegać" bazę w 2-3 strefie, zaczynając od zawrotnego 7:20/km. Czasami trzeba było zwalniać bardziej żeby tętno spadło.
@mati308 Jeszcze co mogę doradzić. To pomimo wielkiego nosa, u mnie o wiele lepiej sprawdza się jednak oddychanie ustami, nawet przy wolnym truchtaniu. Mimo że czuje że jest 'ok', powietrza nie brakuje, to tętno mimo wszystko jest znacząco niżej jak oddycham ustami, albo nos/usta
Zna ktoś z was dobrego weterynarza specjalistę z zakresu problemów z stawami (dysplazja, krzywizna nóg). W moim mieście weterynarze są bardziej ogólni i nie bardzo potrafią pomoc. Miasto nie ma większego znaczenia, ważne żeby potrafili pomóc. Może być #warszawa #torun #bydgoszcz #lodz ale i inne #weterynarz #pies #psy #piesel #piesely #weterynaria
Hejka Mirki, jakie język / języki programowania byście mi polecili do nauki jeżeli chciałbym łączyć programowanie z Finansami/ ekonomia oraz tworzyć proste aplikacje na telefon. Dziena <3 #naukaprogramowania