Cześć. Planuje kilka kg zredukować, a też nie chce być w p---ę maly. Nie wiem jaki bilans kaloryczny zarzucić.
Waze okolo 78kg, przy wzroście 178.
Duża część mojego cialka kochanego to tłuszczyk. Odkłada mi sie szczegolnie - brzuch, boczki. (Najgorsze elementy)
Planuje wejść na około 2000, przez pierwszy miesiąc później, 2200-2300 kcal przy treningu siłowym. 3x w tygodniu. Mam malo ruchu, bo jestem korposzczurem, wiekszosc czasu spędzam w biurze. A na silownie
Waze okolo 78kg, przy wzroście 178.
Duża część mojego cialka kochanego to tłuszczyk. Odkłada mi sie szczegolnie - brzuch, boczki. (Najgorsze elementy)
Planuje wejść na około 2000, przez pierwszy miesiąc później, 2200-2300 kcal przy treningu siłowym. 3x w tygodniu. Mam malo ruchu, bo jestem korposzczurem, wiekszosc czasu spędzam w biurze. A na silownie

























Termin na odpowiedź rektora to 30 dni, który kilka dni temu minął. Czy brak odpowiedzi jest równoznaczny z akceptacją i działa na moją korzyść?
#studbaza #studia