mat_pl
mat_pl
  • 1
Mirki #linux mam problem z #docker na OMV5
Podgrane ovm-extras z nich później próbuje instalować dockera i lipa

Docker storage :: /srv/dev-disk-by-uuid-ca509521-b874-41b4-97b5-0e9ebaf79dd0/Docker/
Agent port:: 8000
Web port:: 9000
mat_pl
mat_pl
  • 1
Mirki czy ktoś z tagu #bieganie zechce rzucić okiem na moje staty (garmin/strava). Śmigam amatorsko już kilka lat, latem w 2019, czas na dychę spokojnie na 49minut, w 2020 troszkę przerw w bieganiu a w tym roku no z dyszką kręcę się w okolicy godziny i jestem bardziej zmasakrowany po takim treningu niż kiedyś (teren i pogoda trochę inna). Trochę mnie to demotywuje.
Może za bardzo cisnę w wyższych strefach
PurpleHaze
PurpleHaze
  • 6
@mat_pl: Daniels jako biblia "bieganie metoda danielsa", mozna sie zaznajomic, wielu poleca ta pozycje zeby poczytac co i jak i z czym, aczkolwiek plany w ksiazce sa dla bardzo ambitnych i sporo osob twierdzi ze sa za mocne dla typowego amatora.

Skarzynski swoim "biegiem przez zycie" tez sporo wnosi do tematu, to tzw polska szkola biegania, troche sie roznica jednostki i metody od tych opisanych przez danielsa, mam wrazenie ze
  • Odpowiedz
mat_pl
mat_pl
  • 0
#prawo #konsument #zakupy
Mirki ojciec dokonał zakupu drewnianego domku w marcu, opłacił zamówienie, sprzedawca dokonał montażu w sierpniu a jakieś 2 tygodnie temu przysyła wiadomość że ojciec ma do zapłaty dodatkowo 600zl niby za transport. Można tak czy jakiś wał??( ͡° ͜ʖ ͡°)
mat_pl
mat_pl
  • 0
#bieganie i buty ( ͡° ͜ʖ ͡°) Stopa neutralna i zastanawiam się nad kiprun fast 2 lub kiprun od plus. Moje stare kipruny już padają i czas na nowe a niestety Dec w Szczecinie zamknięty i nie ma jak przymierzyć :( zresztą z tego co widzę to słabo i tak z dostępnością na miejscu. Coś doradzicie ( ͡° ͜ʖ ͡°) ?
WuERA
WuERA
  • 0
@mat_pl kd light plus to z tego co pamiętam inny but, więcej amortyzacji pod piętą i przymierzając w sklepie mi akurat nie leżał.
  • Odpowiedz
mat_pl
mat_pl
  • 1
#szczecin Mirki i Mirabelki, różowa chce sanki dla bombka, a z tego co zdążyłem się zorientować to są braki po sklepach ( ͡° ͜ʖ ͡°) Widział ktoś gdzieś dzisiaj jakieś sanki w sklepach? W Carrefour i Auchan nie ma.
mat_pl
mat_pl
  • 1
@stefan_pmp: hahaah już jakieś używki na niebku za 150 złotówek sobie wymyśliła więc wolę ogarnąć coś niz dać jej wolna rękę i oglądać później jakieś gówno używane za ponad stówkę
  • Odpowiedz
mat_pl
mat_pl
  • 3
Mirki od #bieganie w #gory ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jako, że mieszkam gdzie mieszkam to w górach biegam raczej mało. Z tego też powodu nie mam zielonego pojęcia jak dobrać but tzn. bieżnik, amortyzacja. Teraz latam w "kipranach", ale to głównie asfalt + parki (od czasu do czasu las ) i dają radę. Jako, że zdrówko trochę ma się lepiej to szykuje się na
PurpleHaze
PurpleHaze
  • 4
Szukam raczej czegoś co jakościowo pozwoli na długie użytkowanie nawet w ciężkim terenie.


@mat_pl: no nie mam dla ciebie dobrych informacji...
Albo ciezki teren albo dlugie uzytkowanie.
Nie znajdziesz trailowek w ktorych zrobisz 1 - 1.5k km, a jesli tak to raczej beda to sciezki, szutry i lekki
  • Odpowiedz
Arc
Arc
  • 2
a jak dobrać but tzn. bieżnik, amortyzacja. Teraz latam w "kipranach", ale to głównie asfalt + parki (od czasu do czasu las ) i dają radę. Jako, że zdrówko trochę ma się lepiej to szykuje się na sierpień na bieg Piastów a w związku z tym faktem szukam butów trailowych.

Na pewno odpadają Salomony (z wyglądu są mega, ale mam uraz do marki 3 pary butów i wszystkie 3 reklamacja ). Buty
  • Odpowiedz
mat_pl
mat_pl
  • 1
Musze popłakać bo #play wyskakuje mi z szablonowymi ofertami i nie ma mowy na "elastyczne dopasowanie". Mimo że jestem klientem z dobre 15 lat to chyba będę uciekał. No chyba, że salon da coś lepszego. Czy tak ciężko wymienić w ofercie abonamentowej ich Prime Video na Tidala?? Tylko tyle i klient zadowolony ( ͡° ͜ʖ ͡°)
PurpleHaze
PurpleHaze
  • 1
@mat_pl: zloz wypowiedzenie umowy z przejsciem na umowe na karte. Beda dzwonic znowu.

Natomiast mocno zastanow sie nad abo, bo to zazwyczaj 2 lata lojalki, a oferty na karte ze wzgledu na duza konkurencje, bywaja znacznie lepsze.
  • Odpowiedz
mat_pl
mat_pl
  • 2
#historia #sybiracy #genealogia
Mirki i Mirabelki macie może jakieś źródła w których mógłbym szukać informacji na temat zesłanych na Sybir? Szukam informacji o dziadku, który został aresztowany i zesłany. Na początku otrzymał karę śmierci w Rosji, która została zamieniona na pracę w gułagu
mat_pl
mat_pl
  • 2
@willard: dzięki, zapytania posły już do IPN i PCK. Poniżej co już udało mi się ustalić

Jan Kochanowski, pseudonim Bicz.
Żołnierz AK, urodzony 24.03.1921 w miejscowości Moczyły
Syn Stanisława Kochanowskiego i Katarzyny Łukowskiej
Aresztowany prawdopodobnie w 1954 i zesłany na Sybir. Początkowo skazany na karę śmierci, która została zamieniona na pracę w Gułagu. Więziony prawdopodobnie w łagrach Workuty . Powrócił do Polski 30.03.1959
  • Odpowiedz
mat_pl
mat_pl
  • 3
Mirki i Mireczki od #morsowanie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Od 3 sezonów włażę na boso lub w zwykłych butach do wody no i wczoraj moje stopy powiedziały dość katowania! Tak więc muszę zamówić sobie neopreny i teraz pytanie buty czy skarpety? Czego Wy uzywacie?
mat_pl
mat_pl
  • 0
#gory #obuwie Mirki i Mirabelki czy ktoś używa i ma jakąś opinie na tematów butów trekkingowych marki Regata na ich membranie? Firmę z ciuchów znam, mam nawet kurteczkę i się spoko, ale buty od nich to dla mnie nowość.
mat_pl
mat_pl
  • 0
#gluchota #laryngologia #reumatologia #kardiologia #zdrowie #medycyna
Walczę od roku z nagłą głuchotą, która co 2-3 miesiące mi nawraca (wiem wykop to nie szpital). Szukam pomysłów, gdzie dalej szukać bo już lekarze rozkładają rynce :( Laryngolog w poniedziałek powiedział, że już więcej nic nie zrobi, kardio ok ale zapobiegawczo damy panu leki na obniżenie ciśnienia skoro Pan intensywnie biega to może
KollA
KollA
  • 0
@mat_pl: Informacyjnie, to podbicie ciśnienia następuje zazwyczaj, kiedy np. skrajnie się przeciążamy (nawet zbyt dużo biegając) i mamy złą dietę. Naturalnie obniżamy ciśnienie bezpiecznie naświetlając się słońcem.

Dla mnie bardzo zdrowym jest krótkie naświetlanie się słońcem w południe przez pół roku. Koniecznie bez jakichkolwiek kremów i zawczasu ładuję się beta-karotenem z marchewek.

Substancje wytwarzane pod wpływem słońca to: podstawowa forma (pre witamina) wit. D, przy dłuższym naświetlaniu wyższe formy (dłużej
  • Odpowiedz
mat_pl
mat_pl
  • 0
@KollA: tylko moje strzały ciśnienia nie są jakieś wysokie. Lekarz powiedział, że gdyby nie to ucho to nie nie byłoby nawet mowy o lekach, a tak przepisał z myślą że może akurat tu coś poprawimy
  • Odpowiedz
mat_pl
mat_pl
  • 0
Mireczki coś podrożało w temacie OC? Dostałem z aktualnego towarzystwa AXA wycenę no i taka słaba ta opcja wznowienia ( ͡° ͜ʖ ͡°) droższa taka i bardziej uboga :(
PS. Wiadomości do naszych mireczkowych towarzyszy od OC poszły ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#ubezpieczenia
  • Odpowiedz
mat_pl
mat_pl
  • 1
#sport #zdrowie #bieganie #kontuzja #ortopedia Mirki i Mirabelki ktoś miał może doczynienia z zapaleniem rozcięgna podeszwowego? W niedzielę troszkę przesadziłem, w poniedziałek z rana rozciąganie i spokój a od wczoraj już tragedia, ledwo łaże. Diagnoza lekarska jak powyżej. Oszczędzać nogę i tabletki przeciwzapalne i smarowidła. Czyli standard :( Trochę poczytałem i kontuzja w zasadzie wykluczająca na kilka tygodni jak nie miesięcy z
PurpleHaze
PurpleHaze
  • 1
@mat_pl: przechodzil i niestety wszystkie mozliwe czary mary itd sprowadzaly sie do tego, ze trzeba bylo swoje odczekac, zeby samo przeszlo.
Natomiast co ciekawe, ta kontuzja byla dokuczliwa tylko w momencie w ktorym noga dluzszy czas nie pracowala, a potem zaczynalem chodzic. Czyli wstanie z lozka, zasiedzenie sie na kanapie, przy biurku itd i wlasnie wtedy rozciegno sie odzywalo. Przy chodzeniu, bieganiu i ogolnie jakiejkolwiek aktywnosci, cos tam bylo czuc,
  • Odpowiedz

Osiągnięcia