marcinxd7
marcinxd7
  • 2
Znacie jakies sztuczki/cwiczenia/programy na nauke praktycznego mowienia w jezyku angielskim? Utknalem w dziwnym punkcie, bo czytam ksiazki plynnie w jezyku angielskim bez pomocy slownika i jestem w stanie zrozumiec kazdy program w tv, ale jesli chodzi o uzywanie tego jezyka, nie umiem zbudowac ladnych zdan. Myslalem ze to kwestia pochlaniania wiekszej ilosci ksiazek, te slynne "bycie oczytanym" i argumenty ktore milosnicy ksiazek przedstawiaja na ich wyzszosc, ale pochlaniam ksiazki i nic mi
Detharon
Detharon
  • 2
@marcinxd7: z nauką języka jest tak, że czytając książki stajesz się dobry w czytaniu książek, ale niewiele ponadto. Musisz zacząć używać języka.

Dobrym treningiem jest zastąpienie myślenia po polsku, takim w codziennych sytuacjach, myśleniem po angielsku. Pomaga odgrywanie sobie scenek w głowie - na przykład co byś powiedział, żeby wezwać pogotowie, albo jak mogłaby przebiec rozmowa kwalifikacyjna po angielsku.

Zacznij się udzielać w społecznościach anglojęzycznych: reddit, stackoverflow, czy jakikolwiek innej, która
uczalka
uczalka
  • 3
@marcinxd7: No to jeszcze raz rzucę swoim protipem. :)

Żeby zacząć mówić, trzeba po prostu mówić. @Detharon dobrze Ci tu radzi, żeby przynajmniej zacząć gadać do siebie (w myślach, a jeśli jesteś sam, to nawet na głos), ale nic nie przebije rozmowy z kimś, kto ma świetnie opanowany angielski. Najlepiej jest więc niestety zapisać się na konwersacje (tylko nie do mnie, mam już pełny grafik) ALBO możesz poznać jakiegoś obcokrajowca, który
marcinxd7
marcinxd7
  • 44
Wiecie co się właśnie stało? Dzwoniła do mnie mama @incore00, okazało się, że chłopak popełnił samobójstwo. Powiesił się, zostawił list pożegnalny, w którym napisał, że nie może znieść szykanowania go w internecie. Brawo! Mam nadzieję, że odpowiednie kroki zostaną podjęte, zostało już złożone zawiadomienie prokuratury z paragrafu kodeksu karnego art. §21.37. Czemu nie możecie normalnie pisać, komentować, rozmawiać tylko musicie szykanować najsłabszych? Nawet sobie nie wyobrażacie co ten chłopiec przeżywał -
marcinxd7
marcinxd7
  • 32
moj znajomy mial klasycznie toksyczny #rozowypasek, typ kobiety ktora wie wszystko lepiej od innych, obgaduje kazdego za plecami i ma swoj swiat, w ktorym zmieniala rzeczywistosc co do swoich potrzeb. Jak kazda kobieta na poczatku swojego zwiazku nie okazywala swojego prawdziwego charakteru, dawkujac bezpiecznie poziom toksyn, zatruwajac powoli i suckesywnie zwiazek, zostawiajac jedynie mala dziurke zeby partner nie udusil sie doszczetnie.

Apogeum osiagnela podczas wyjazdu do Londynu, gdzie czujac nowy Zachodnio-europejski
niedoszly_andrzej
niedoszly_andrzej
  • 3
Zachodnio-europejski swiat pelen mozliwosci patrzyla na ludzi z gory, rodakow nazywajac pogardliwie "polaczki" a kazdy najmniejszy blad gramatyczny w jezyku Monty Pythona przksztalcajac do rangi kataklizmu,


@marcinxd7: Najlepsze jest to że sami Brytole walą takie byki gramatyczne że zęby bolą a jak się zapytasz o jakikolwiek czas, jakieś zasady gramatyczne czy cokolwiek to w 90% odpowiedzą Ci wzruszeniem ramion, "no tak się po prostu mówi" :)
marcinxd7
marcinxd7
  • 3
Zaczalem ogarniac reddita i pogubilem sie w tym, jest tam cos w stylu tutejszego #mirko ? Surfuje tylko po tagach ale wiekszosc z "luznych" to jakies beznadziejne obrazki ala 9gag ktore zreszta musze otwierac w nowych kartach ;-; Sa tam jakies przemyslenia uzytkownikow, logikirozowychpaskow, pasty i ciekawe rzeczy tak zeby bylo od najwiecej plusowanych? [w sencie cos jak mirko] W ogole desing strasznie ciezki a strona toporna, brak opisow tez zniecheca, na
marcinxd7
marcinxd7
  • 40
lecimy z tematem.

Bedac na wycieczce szkolnej 4 lata temu poznałem dziewczyne z mojego gimnajzum. Ja, zwykly smieszek, normalny chlopak ze zwariowanymi pomyslami, ktory z rozowymi wtedy wiele wspolnego nie mial, bylo kilka dziewczyn do ktorych podbijalem, trafila sie nawet randka ale nie wyszlo, nie musze dodawać ze bylem nieogarniety w tych kwestiach. taka stulejka ze mnie byla :D
Ona - dziewczyna z dobrego domu, gdy ja poznalem to byla niesmiala, szara
marcinxd7
marcinxd7
  • 8
#silownia #mikrokoksy #dieta
Ale bedo herezje
Dwa tygodnie na diecie "jesz co chcesz" byle z bilansem kalorycznym i nie zalało mnie, mięśnie mi nie odpadły a nawet pokonałem dlugi zastój w martwym, drążku i uginaniu ramion lol
Nie inspirowały mnie żadne warszawskie sterydy tylko książka twórcy kulturystyki Weidera która to jest genialna 10/10 i polecam każdemu, aktualnie robię jego plan treningowy a książka ma chyba 30 lat i wszystko dalej aktualne
Otóż
marcinxd7
marcinxd7
  • 1
Koksy sprawa!
Jestem strasznie zalatany, wiekszosc czasu poza domem wiec do tej pory robilem sobie do pojemniczkow kurczaka/tunczyka z ryzem/makaronem i siup, jedzone na zimno.
Problem ze juz serio zygam tym, jem to dzien w dzien doslownie bo w weekendy tez i nawet przyrzadzanie kurczaka z roznymi przyprawami nie pomaga, dzis prawie plakalem jak to jadlem plus suche nieziemsko, pierwszy raz nie dokonczylem.
Macie jakies pomysly na podobne posilki ktore 1.Da sie
marcinxd7
marcinxd7
  • 1
Probowal ktos dzielic cwiczenia w ten sposob?

A
1. Wyciskanie sztangielek plasko 3 serie
2. Wyciskanie sztangielek skos 3 serie
3. Wyciskanie sztangi 3 serie

4. Uginanie ramion ze sztangą 4 serie

5. Przysiady 3 serie
6. Prostowanie nóg na maszynie 3 serie

ABS+lydki

B
1. Podciąganie na drązku 3 serie
2. Martwy 3 serie
3 Wioslowanie 3 serie

3. Francuskie 3 serie +wyciag 2 serie

4. Wyciskanie zolnierskie 3 serie
5.
Lucky_Freak
Lucky_Freak
  • 1
ja dokladnie taki trening robie. w sensie, ćwiczenia inne, ale system:
A - nogi,klata,bicek
B - plecy barki tricek

tylko, ze robie ABA BAB. 3x tyg
jade tym systemem juz dobre pol roku i jestem mega zadowolony. dobre przyrosty sily, ogolna poprawa formy.

ja robie :

A:
przysiad 5s
martwy na prostych 5s (maly ciezar, 10-12 powtorzen, zeby nie robic ostrego martwego 3x w tygodniu)

wyciskanie na plaskiej 4s
skos w dol
Lucky_Freak
Lucky_Freak
  • 1
@marcinxd7: no ja tak robie bo zawsze staram sie zaczynac od najwiekszych partii i od najciezszych cwiczen. a wiec, zalezy mi zeby w siadach miec 100% energii a wiec robie je pierwsze. oprocz tego uwazam ze siady sa bardzo dobre na poczatek treningu, bo jako ze angazuja praktycznie cale cialo, przy duzych ciezarach ( ostatnia serie daje ciezar na 2-4 powt.) doskonale pobudzają, dają takiego "kopa" na reszte treningu. ogolnie czytalem
marcinxd7
marcinxd7
  • 1
#!$%@? nie wiem co ja mam z metabolizmem, pierwsze pol roku masowania bylo ok, teraz waga stanela na 74kg przy 183cm i nie chce rosnac, podwyzszam sukcesywnie o 100 kalorii co tydzien, dobilem prawie do 4 tysiecy i nawet 100gramow nie przytylem xD Nie wiem co mam z tym cialem, dzisiaj robie mega cziting dej na fastfoodach, od jutra zaczynam 3800kcal dzienie ;-;
#silownia #dieta #mikrokoksy
przem81
przem81
  • 1
@marcinxd7: Zależy od organizmu. U mnie raz jak podbijałem węglami to dobiłem z 88->96kg i zalało mnie za bardzo tak do ~18%BF. Potem redukcja na 87 i znowu masowałem podbijając tłuszcze, było o niebo lepiej. Przy 94kg miałem w okolicach 14%BF. Spróbuj, obserwuj organizm.

Marcin

Osiągnięcia