Masz lub miałeś taki wynik?
- Tak 50.0% (6)
- Nie 50.0% (6)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
No i wszystko jasne (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
link do artykułu
W badaniach na myszach karmionych według różnych diet, naukowcy odkryli, że duże ilości tłuszczu wywołują stany zapalne podwzgórza. Ta część mózgu odpowiada m.in. za kontrolę metabolizmu.
link do artykułu
Here, we show that in vivo, HFD induced a rapid and transient increase in uncoupling protein 2 (Ucp2) mRNA expression together with changes in mitochondrial dynamics. Selective microglial deletion of Ucp2 prevented changes in mitochondrial
"Niezdrowe jedzenie w krótkim czasie wywołuje stany zapalne w strukturze mózgu zwanej podwzgórzem."
I zaraz potem "U zwierząt karmionych w taki sposób, do stanów zapalnych dochodziło już w ciągu trzech dni od zmiany diety na gorszą(...)"
Niezdrowe czyli jakie? Na gorszą, czyli jaką? Tłustą, tak?:)
Pełen obiektywizm:)
I zaraz potem "U zwierząt karmionych w taki sposób, do stanów zapalnych dochodziło już w ciągu trzech dni od zmiany diety na gorszą(...)"
Niezdrowe czyli jakie? Na gorszą, czyli jaką? Tłustą, tak?:)
Pełen obiektywizm:)
Zdrowo się obłowili. Ukradli 300 główek kapusty, kalafiory i brokuły
Złodzieje ukradli prawie 300 główek kapusty, kalafiorów oraz brokułów z upraw na terenie pow. kozienickiego i puławskiego. Na gorącym uczynku złapał ich jeden z właścicieli pola z warzywami. Dwóm kobietom i mężczyźnie grozi do pięciu lat więzienia.
z- 1
- #
- #
- #
- #
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Wybaczcie jeśli pytanie jest lamerskie, ale nie jestem pewien.
Czy w planie greyskull mogę progresować zarówno dodając ciężar jak i powtórzenia, czy tylko dodając kilogramy? Powiedzmy, że w serii amrap zrobiłem 5 powtórzeń, to czy w tym wypadku warto dokładać ciężar w następnej sesji czy może dojść do 7-8 powtórzeń i dopiero dołożyć? Dzięki.
#mikrokoksy
Czy w planie greyskull mogę progresować zarówno dodając ciężar jak i powtórzenia, czy tylko dodając kilogramy? Powiedzmy, że w serii amrap zrobiłem 5 powtórzeń, to czy w tym wypadku warto dokładać ciężar w następnej sesji czy może dojść do 7-8 powtórzeń i dopiero dołożyć? Dzięki.
#mikrokoksy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
makoluck via iOS
@xstempolx: Nie unoś się. @Estetykatopodstawa napisał prawdę. Poczytaj, ogarnij chociaż podstawy i pokaż, że Ci zależy a wtedy może ktoś Ci pomoże.
Witam serdecznie. Chciałbym Was prosić abyście rzucili okiem na mój trening. Korzystam z samodzielnie ułożonego 5x5, gdzie starałem się połączyć wolne ciężary i pracę z masą własnego ciała. Trenuję od jakichś 4 miesięcy, więc staż niewielki i mam gdzieś z tyłu głowy, że pewnie popełniam sporo błędów. Jakieś 5 miesięcy temu ważyłem około 89kg i teraz po redukcji chciałbym nabrać nieco masy.
Mój cel to głównie siła i masa jako skutek uboczny.
Wzrost:
Mój cel to głównie siła i masa jako skutek uboczny.
Wzrost:
@Darksed: Właśnie zrobiłem odwrotnie, a to dlatego że rano bardzo często nie ma za bardzo kogo poprosić o asekurację przy jakichś cięższych powtórzeniach i nie chciałem się przez to ograniczać. Hantlem zawsze mogę rzucić o podłogę:)
@IntruderXXL: Nie zależy mi na aż tak dużej masie, raczej chodzi mi bardziej o proporcjonalną sylwetkę i zachowanie jak największej mobilności. Łapy mam chude, 34cm. Klata też nie powala, ledwie 100cm, więc chciałbym chociaż trochę poprawić te elementy.
@crespo: Co proponujesz zatem? Bazuję na tym, że jednak od samego początku notuję progres, zarówno w ciężarach jak i podciągnięciach/pompkach/dipach.
Mam ochotę porozmawiać o keto. Jeżeli ktoś chce się podzielić, to jestem ciekawa:
1. Dlaczego i jak dawno przeszliście na tę dietę
2. Dlaczego na niej zostaliście (te dwa powody mogą się różnić)
3. Jaka była wasza dietetyczna "pięta achillesowa", którą być może udało się dzięki temu pokonać
4. Jaka jest dla was największa wada tej diety
1. Dlaczego i jak dawno przeszliście na tę dietę
2. Dlaczego na niej zostaliście (te dwa powody mogą się różnić)
3. Jaka była wasza dietetyczna "pięta achillesowa", którą być może udało się dzięki temu pokonać
4. Jaka jest dla was największa wada tej diety
Fan Pogoni przed sądem, za łupinkę słonecznika...
Miała być radość z wygranej, skończyło się wniesieniem sprawy o wykroczenie do sądu. A sąd uznał kibica Pogoni winnym zaśmiecania. Sławomir Żukowski nie przebiera w słowach, mówi, że ta kuriozalna sytuacja pokazuje stan polskiego wymiaru sprawiedliwości i żartuje: „Nie kupuję już słonecznika....
z- 170
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
makoluck via iOS
@Heekate Moim zdaniem nie kupuj gumy. Chodzi o to, że guma pomaga w krytycznym momencie, w pierwszej fazie która jest bardzo ważna, a po odstawieniu nadal będziesz miał problem.
I to nieprawda, że jeśli podciągasz się ileś tam razy to na pewno zrobisz muscle-upa. Możesz się podciągać 20-30 razy, a bez odpowiedniej techniki i tak nic nie zdziałasz. W muscle-upie wykonujesz inny ruch niż przy podciaganiu, jest jakby po fragmencie koła,
I to nieprawda, że jeśli podciągasz się ileś tam razy to na pewno zrobisz muscle-upa. Możesz się podciągać 20-30 razy, a bez odpowiedniej techniki i tak nic nie zdziałasz. W muscle-upie wykonujesz inny ruch niż przy podciaganiu, jest jakby po fragmencie koła,
Dzień dobry, keto świry, co u was dzisiaj na śniadanie?
#keto
#keto
#mikrokoksy z #silownia często czytam, że kurczak z ryżem i np. twaróg to ekonomicznie uzasadniona dieta i że to budżetowy wariant. A jak wyglądałaby droga dieta, co wchodziłoby w jej skład?
makoluck via iOS
@FoX2137: Owoce w większości to cukier, więc mocno bym z nimi nie szalał.
@Kalorek: Ja bym stawiał na bardzo dobrej jakości mięso i ryby. Szukałbym tez lokalnych, sprawdzonych produktów, choć tutaj cena niekoniecznie musiałaby być wyższa, ale z pewnością trzeba by zainwestować czas w znalezienie odpowiednich źródeł.
@Kalorek: Ja bym stawiał na bardzo dobrej jakości mięso i ryby. Szukałbym tez lokalnych, sprawdzonych produktów, choć tutaj cena niekoniecznie musiałaby być wyższa, ale z pewnością trzeba by zainwestować czas w znalezienie odpowiednich źródeł.
makoluck via iOS
@p3sman: Oczywiście, że nie, ale w kontekście diety owoce dość słabo wypadają, jeśli chodzi o zawartość witamin i mikroskładników. I niestety ale mają dużo cukrów.
W każdym razie odnowiła mi się kontuzja mięśni pleców, która najbardziej daje się we znaki w martwym ciągu i zastanawiam się czym mógłbym ten bój zastąpić. Będę wdzięczny za Wasze podpowiedzi. Miłego!
#mikrokoksy #silownia
Rozumiem, że Ty z każdą dolegliwością idziesz na konsultację - w porządku, nie neguję tego i to Twoja sprawa. Proponuję zakończyć wątek lekarski bo nie jest to tematem tego posta. Dzięki.