CLK200, rok 2007

Mógłby ktoś rzucić wprawnym okiem i ocenić moje siady? Teraz jak patrzę to mam wrażenie, że zbyt szybko schodzę w dół.
https://www.youtube.com/watch?v=6JlBZFGM4C8
Dzięki!

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Hej, szybkie pytanie. Przeszedłem z 5x5 na greyskull lp and so far so good:) Podoba mi się.
W każdym razie odnowiła mi się kontuzja mięśni pleców, która najbardziej daje się we znaki w martwym ciągu i zastanawiam się czym mógłbym ten bój zastąpić. Będę wdzięczny za Wasze podpowiedzi. Miłego!
#mikrokoksy #silownia

Wybaczcie jeśli pytanie jest lamerskie, ale nie jestem pewien.
Czy w planie greyskull mogę progresować zarówno dodając ciężar jak i powtórzenia, czy tylko dodając kilogramy? Powiedzmy, że w serii amrap zrobiłem 5 powtórzeń, to czy w tym wypadku warto dokładać ciężar w następnej sesji czy może dojść do 7-8 powtórzeń i dopiero dołożyć? Dzięki.
#mikrokoksy

Witam serdecznie. Chciałbym Was prosić abyście rzucili okiem na mój trening. Korzystam z samodzielnie ułożonego 5x5, gdzie starałem się połączyć wolne ciężary i pracę z masą własnego ciała. Trenuję od jakichś 4 miesięcy, więc staż niewielki i mam gdzieś z tyłu głowy, że pewnie popełniam sporo błędów. Jakieś 5 miesięcy temu ważyłem około 89kg i teraz po redukcji chciałbym nabrać nieco masy.
Mój cel to głównie siła i masa jako skutek uboczny.

Wzrost:Pokaż całość

Polecam komentarze:)
Płyta wiórowa laminowana
#heheszki

#fotografia #irlandia #azylboners