@maciup88: Te będą spoko.

@maciup88: Ja w ogóle bo szlakach człapię i nad podziw dobrze sprawiały się na nich, kiedy leżał śnieg, Adidas Kanadia bodaj 8.1 (butów nie cierpię, bo nie na moje podbicie szyte, ale się nie ślizgały). Co do dodatków - warto zainwestować w stuptuty (koniecznie biegowe), jeśli tego śniegu jest więcej.

Ostatnie 3 miesiące rano siłowo wieczorem biegowo. Latem trochę żonglowałem w zależności od nastroju. Oczywiście nie robię dwóch treningów dziennie przez cały tydzień

@vvr1312 trening góry męczy układ nerwowy tak samo jak dołu, poza tym w biegu jednak używa się wszystkich mięśni

@maciup88 Jak chcesz biegać OWB1 to biegaj OWB1 a nie drugi zakres. Czasami trzeba biegać wolniej. Biegacze którzy biegają luźno po 4:00/km jak są zniszczeni po mocnym treningu to robią rozbieg po 5:00/km
Nie będziesz biegać po treningu siłowym luźno bo będziesz biegł na zmęczeniu po treningu siłowym. Nie zrobisz mocnego treningu siłowegoPokaż całość

@maciup88: popsikaj cały wd40 albo oliwą w sprayu i módl się codziennie (｡◕‿‿◕｡)

@maciup88: no to jezeli liczy sie wyglad, to raczej nic ciekawego nie znajdziesz, jedynie fenix spelnia jako tako twoje wymagania, ale sam piszesz ze ci nie lezy.

Zerknij na strone dcrainmaker.com gosc ma recenzje chyba wszystkich sportowych zegarkow i czesto umieszcza w nich fotke kilku modeli kolo siebie zeby porownac rozmiar i wyglad.

@maciup88: Kupiłem Feniksa 6X Pro

@maciup88: do tego nie trzeba podziału na teren po którym biegasz, dla niektórych bieganie powyżej jakiegoś tempa to nie bieganie, to jest podział na biegaczy i niegodnych tego miana na sam początek, a dalsze zagłębianie się w to #!$%@? grozi onkologią.

nie rozumiem jak można nie poprawić wyniku nawet o 5 sek przez 5 lat

@Crock92: Bo po prostu niektórym wcale nie zależy na poprawianiu wyników, tylko właśnie na takim rekreacyjnymjak to pogardliwie nazwałeś

tupaniu 5km po 6:30

@maciup88: tja... trzymam kciuki :)

@maciup88: najprostsze metody są najlepsze. Lokalizacja problemu i wymiana wadliwej części.
U mnie to się zawsze sprawdza.

Jak ktoś ma lepszą metodę to chętnie posłucham XD

@syfanalny Też czytałem o tym, że niby częściej po bieganiu się używa.

@maciup88: psychika byku psychika, teraz masz wymówke by zrobić gorzej trening ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@maciup88: ze dwa-trzy dni po donacji warto dać sobie na wstrzymanie z intensywnym wysiłkiem