Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko356
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Informacje

    Informacje
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Ukraina

    Ukraina
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

lukolas
lukolas

lukolas

Dołączył 9 lat temu
  • Obserwuj
  • Akcje 229
  • Znaleziska 16
  • Mikroblog 213
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 12
  • Dodane (13)
  • Komentowane (112)
  • Plusowane (88)
Alfredox
Alfredox
Alfredox
11.10.2016, 11:16:19 via Android
  • 3
Wyleczyć kontuzje i dopiero iść na siłownię czy dźwigać coś lżejszego po prostu? Delikatny ból w ledzwiu. #silownia
  • ninetyeight
  • Cronox
  • 77LatBedeNiedojrzaly
  • 11
lukolas
lukolas
lukolas 14.10.2016, 19:43:55 via iOS
  • 0
@stanax: jak leczyłes stan przewlekły? Mecze sie juz kilka miesięcy i raz lepiej raz gorzej.
lukolas
lukolas
lukolas 15.10.2016, 05:58:11 via iOS
  • 0
@stanax: ja sie juz zastanawiam nad chirurgicznym rozwiązaniem sprawy. Na siłowni rezygnowałem z ćwiczeń obciążających lędźwie (MC,przysiad z dużym obciążeniem). Fizjoterapeuta mnie masuje i ćwiczymy mięśnie. Efekty są ale ból tez nie odpuszcza. Czasami jest tak ze wstaje rano i nie czuje żadnego bólu dopiero po 8h w pracy.
breskali
breskali
breskali
06.10.2016, 20:08:45
  • 6
Przed chwilą jakiś ciul potrącił kota. Zwolnił i pojechał dalej. Kot doznał chyba jakiegoś szoku bo odbijał się bokiem od asfaltu :( Zawróciliśmy na najbliższym skrzyżowaniu ale niestety kot zdechł :( I tak się zastanawiam gdzie można zgłosić ranne zwierze? Pierwsze co mi przyszło do głowy to straż miejska.
A ty ciulu jadący na Dębie mam nadzieje, że cię ten kot będzie w nocy straszył. #koty #psy #katowice
  • konto usunięte
  • JanuszProgramowania
  • Balcar
  • konto usunięte
  • Cronox
  • +1 innych
  • 9
lukolas
lukolas
lukolas 06.10.2016, 20:11:12
  • 1
@breskali: Zadzwoń na straż miejską - oni powiadomią kogo trzeba.
  • Lukki
lukolas
lukolas
lukolas 05.09.2016, 10:34:06
  • 1
Drogie Mirki i Mirabelki od ponad miesiąca lecę z redukcją. Do dzisiaj robiłem to na wysokich węglach (mój organizm lepiej to znosi niż low carb) efekty były do czasu. Od tygodnia waga się zatrzymała więc wprowadzam zmiany.
Czy taki rozkład % będzie ok? To podsumowanie z dzisiejszych posiłków na cały dzień.
Ważę teraz 93Kg, wzrost 186cm (zaczynałem z 100Kg), 3x w tyg siłownia (2x typowe FBW + 1x zajęcia typu PUMP) +
lukolas - Drogie Mirki i Mirabelki od ponad miesiąca lecę z redukcją. Do dzisiaj robi...

źródło: comment_W3LzEOVQp2v3e29XHf5fmSedQgSaPK9J.jpg

Pobierz
  • Cronox
  • 9
lukolas
lukolas
lukolas
Autor
05.09.2016, 11:01:19
  • 0
@Calhil: @Khalzur: Pewnie lepiej wejść na niskie węgle ale strasznie źle się czuje jak jest mało węglowodanów. Po tygodniu to już mam nerwice - wszystko mnie drażni dlatego trzymam je w miarę wysoko. Nie pozostaje mi nic innego jak spróbować :) ale zrobię to ewolucyjnie a nie rewolucyjnie żeby troszkę się przyzwyczaić.
lukolas
lukolas
lukolas
Autor
05.09.2016, 11:30:54
  • 0
@Calhil: A czy jest jakaś alternatywa dla niskich węgli i wysokich tłuszczów (mam problem z trawieniem - problemy wątrobowe) tak żeby redukować? Musze coś zmienić ale nie wiem co :|
lukolas
lukolas
lukolas
Autor
05.09.2016, 11:57:37
  • 0
@Khalzur: @Calhil: Czyli można w drugą stronę? Zwiekszyć węgle a zmniejszyć tłuszcz? To by mi bardziej pasowało.
Zapotrzebowanie wg kalkulatorów wychodzi na poziomie 2800kcal, to co w tabelce wrzuciłem to kaloryczność bez warzyw i napojów typu kawa więc dobijam do ok 2500kcal dziennie + w dni treningowe dodatkowy posiłek.
Lorax
Lorax
Lorax
27.07.2016, 01:42:13 via iOS
  • 1613
Siedzę właśnie z piwem w aucie, uśpiłem psa - piętnastoletniego przyjaciela. I chyba cieszę się, że przestał się męczyć. Więcej płakałem przez ostatnie dni/godziny niż teraz.

Wczoraj zaczął mi się wieczorem dusić w domu, więc pojechałem od razu do kliniki. Cała noc pod kroplówką, intubowany, z cewnikiem. Panie z wiadomych przyczyn mnie wyprosiły ale od rana z nim byłem, wyglądał koszmarnie. Miał powiększoną krtań, a raczej żadnego zabiegu by nie przeżył. Zdecydowaliśmy
Lorax - Siedzę właśnie z piwem w aucie, uśpiłem psa - piętnastoletniego przyjaciela. ...

źródło: comment_4Liw2ZMy81gx1h1atwC0XnVmDv32ji7l.jpg

Pobierz
  • dojcz_szpreche_nicht
  • navyblue
  • Moonman
  • konto usunięte
  • konto usunięte
  • +1608 innych
  • 63
lukolas
lukolas
lukolas 27.07.2016, 05:07:24 via iOS
  • 2
@Lorax: Współczuje strasznie. Sam walczę o życie mojego owczarka. Niestety widzę ze leczenie nie przynosi skutku. Pies na spacerze pada i wyje z bólu. Wczoraj zacząłem sie zastanawiać czy to juz nie czas żeby mu troszkę ulżyć choć na samą myśl ze miało by go nie być jest mi strasznie źle ;(
  • szarszun
  • Lorax
Glenroy
Glenroy
Glenroy
21.07.2016, 17:11:30
  • 1
Ostatnio się nie udało, może uda się teraz. Na prawdę, nie ma chętnego? Ostatnimi dniami został nawet wyczyszczony i zakonserwowany -S100 Leder Pflege Rau&Matt- bo już mi się go szkoda zrobiło widząc jak się kurzy w szafie. Kupiłem kolejnego tekstyla i do skóry nie planuję wracać, więc on tak będzie sobie wisiał i się kurzył, póki nie znajdzie się ktoś, kto go przygarnie #przygarnijkropka

http://olx.pl/oferta/arlen-ness-ls-9686-an-CID5-IDbqyBR.html

#motocykle #gielda #sprzedam
  • Cronox
  • 3
lukolas
lukolas
lukolas 24.07.2016, 09:06:58 via iOS
  • 0
@Glenroy: wysłałem pw
Kacman90
Kacman90
Kacman90
16.06.2016, 09:20:59 via Android
  • 19
#motocykle #suzuki #kacmannakolanie #motocykleboners
Kacman90 - #motocykle #suzuki #kacmannakolanie #motocykleboners

źródło: comment_iB2EZucnHBBzdPRSotJYvuPrEl9bVUot.jpg

Pobierz
  • urwis69
  • konto usunięte
  • Nemezis_
  • miniek91
  • vaio
  • +14 innych
  • 20
lukolas
lukolas
lukolas 17.06.2016, 06:00:31
  • 1
@Kacman90: uważaj na to czarne na środku jezdni - wygląda jak smoła ale śliskie jak olej.
Wczoraj kawałek przejechałem po tym i lekko się zestresowałem :)
  • Kacman90
Glenroy
Glenroy
Glenroy
13.05.2016, 15:14:38
  • 1
Motomircy dopomóżcie :). Przyszedł czas na zmianę garnuszka, mam na oku sztuk dwie, są to:
HJC RPHA ST vs. Shark Speed-R
Nie patrzcie na różnice w cenach, bo to nie o to mi chodzi, że ten kosztuje tyle i tyle, to musi być lepszy, bo tak. Może ma ktoś porównanie tych kasków, miał z nimi do czynienia? Chodzi mi o jasne, rzeczowe opinie, to jest do dupy, to jest fajne, żeby ułatwić
  • Cronox
  • 14
lukolas
lukolas
lukolas 13.05.2016, 20:06:15 via iOS
  • 0
@stanley88: dzieki za info zaraz przetestuje. Mam sprzed r od tego sezonu i właściwie tylko to otwieranie mi przeszkadzało
enjoi
enjoi
enjoi
25.04.2016, 06:04:22 via Android
  • 18
I tak leci ten czas na nocnej zmianie.
#motocykle #fortepian
enjoi - I tak leci ten czas na nocnej zmianie. 
#motocykle #fortepian

źródło: comment_4Xzp1u82zVgvJMeDPmtjDCjLxSEEJT0z.jpg

Pobierz
  • pimbdziaula_dyfuzyjna
  • konto usunięte
  • kev3
  • Freszz
  • uosiu
  • +13 innych
  • 9
lukolas
lukolas
lukolas 26.04.2016, 06:49:24 via iOS
  • 0
@enjoi: o widzę że czacha wróciła na miejsce :) malowałeś ją? Fazerka wygląda zacnie, moja kiedyś też tak dopieszczę
Jofiel
Jofiel
Jofiel
24.04.2016, 15:10:28
  • 11
No to sezon się rozpoczyna... Którego mirka poniosła maszyna? ;) Co za dzik.
#motocykle #heheszki
Jofiel - No to sezon się rozpoczyna... Którego mirka poniosła maszyna? ;) Co za dzik....
  • tales_z_miletu
  • dawid3012
  • absoladoo
  • marionetek
  • localh0st
  • +6 innych
  • 2
lukolas
lukolas
lukolas 24.04.2016, 18:25:50 via iOS
  • 1
@Jofiel: miota nim jak szatan :)
  • xivarion
Fadamaker
Fadamaker
Fadamaker
22.04.2016, 09:20:59
  • 14
kurde nie wiedziałem, że po nie zdaniu egzaminu na #prawojazdy kat. A będzie się człowiek czul tak strasznie #przegryw #motocykle
  • przegryw69
  • przepiorka
  • kornik20082
  • xlukex
  • kolak68
  • +9 innych
  • 15
lukolas
lukolas
lukolas 22.04.2016, 11:54:44 via iOS
  • 0
@Fadamaker: ja tez na szybkim odpadłem bo na dzika wpadłem - za szybko. Ale za 2 podejściem podszedłem do tematu bardzo rozsądnie i nie miałem żadnych problemów. Teraz bedzie tylko lepiej :)
Creder
Creder
Creder
19.04.2016, 18:54:54
  • 1
#mechanikasamochodowa #motoryzacja #opony #pytanie
Mireczki, temat opon bieżnikowanych. Warto? Czy lepiej się w to nie ładować?
Oczywiście głownie chodzi o cenę. Potrzebuję kupić wreszcie letnie opony i chciałbym nieco przyoszczędzić. Nie muszą przetrwać dekady. Chodzi o jeden-dwa sezony.
225/45 r17, jazda głównie po mieście, raczej intensywne użytkowanie.
  • Cronox
  • 22
lukolas
lukolas
lukolas 19.04.2016, 19:06:51 via iOS
  • 1
@Creder: miałem zimówki i nigdy więcej po 1 sezonie #!$%@? bo bałem sie o własne zdrowie i życie. Sens jest taki ze każda taka bieżnikowania opona jest zrobiona na innym karaksie czy jak sie to zwie a każda opona ma inne parametry i tak np jedne uginają sie bardziej na rancie a inne mnie i są bardziej sztywne to powodowało że samochód był bardzo nieprzewidywalny przy manewrach lewo prawo i hamowanie.
  • KNRD
WiewiurPL
WiewiurPL
WiewiurPL
18.04.2016, 07:42:11
  • 1
Mirki mam problem. Zamówiłem interfejs z Ali.
Przyszedł uszkodzony - wyrwany port USB. Pingpong chce abym odesłał mu towar. Czym mam to zrobić aby było tanio i działało śledzenie?
Czy istnieje jakaś inna metoda jak rozwiązać ten problem? Nigdy nie odsyłałem nic do Chin i nie wiem jak rozwiązać ten spór.
#aliexpress
  • Cronox
  • 13
lukolas
lukolas
lukolas 18.04.2016, 07:47:13
  • 0
@WiewiurPL: jak zamawiałeś z Aliexpress to uruchom dispute, załącz zdjęcia i wpisz że chcesz full refund - ja już kilka razy dostałem zwrot pomimo, że uszkodzony towar został w PL i nic nie odsyłałem.
WiewiurPL
WiewiurPL
WiewiurPL
30.03.2016, 13:33:02
  • 3
Niestety mechanizm podnoszenia szyby w Beetlu do wymiany. Był już raz regenerowany przez lokalnego magika, dotoczył nowe kółko na linkę ale coś słabo poszło. Nowy 105zł więc nie ma tragedii.
#wiewiurwwarsztacie #mechanikasamochodowa
WiewiurPL - Niestety mechanizm podnoszenia szyby w Beetlu do wymiany. Był już raz reg...

źródło: comment_F82XIwZfptj8ITBjZNLEAYQntVHpdwCq.jpg

Pobierz
  • b2_spirit
  • biskup2k
  • Cronox
  • 7
lukolas
lukolas
lukolas 13.04.2016, 10:35:31
  • 0
@WiewiurPL: Trochę odkopuje ale ciekawi mnie czy dużo z tym roboty? Mam to samo w Audi A2 do różowego. Wymieniałeś cały ze stelażem czy tylko linki i ślimaka? Troszkę mnie przeraża ta robota.
lukolas
lukolas
lukolas 13.04.2016, 10:58:59 via iOS
  • 0
@WiewiurPL: wielkie dzieki za info. Widziałem na Allegro same linki i plastiki ale na YouTube widziałem jak sie to nawija i sie przeraziłem. Zapytam dziś w IC czy maja całe stelarze i w sobotę sie zabieram. Dzieki
lukolas
lukolas
lukolas 13.04.2016, 11:17:47
  • 0
@WiewiurPL: Właśnie sobie przypomniałem dlaczego chciałem same linki kupić - cena całego podnośnika (stelaża) ~ 500zł. Poszukam używki chyba :)

Edit:
Dobra znalazłem zamienniki za ~100zł
Dzięki jeszcze raz kolego :)
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • Strona 2 z 6
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 21.04.2023

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 03.12.2015

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2024

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl