Mirki, a najbardziej #rozowepaski od #bieganie polecicie jakieś #buty w dobrym stosunku jakoś/cena? Potrzebuję na sezon jesień- zima. W grudniu biegnę #polmaraton wiec moze być coś z szerszym bieżnikiem. Moje obecne są już niestarczające na dłuższe bieganie, zresztą były mega budżetowe ;)
Czytam na necie jakieś porównania, testy ale może ktoś się orientuję w temacie co teraz najlepiej kupić?
Typ stopy: normalna, lekko supinująca.
Czytam na necie jakieś porównania, testy ale może ktoś się orientuję w temacie co teraz najlepiej kupić?
Typ stopy: normalna, lekko supinująca.
@lollipops: przejdź się do Decathlonu przymierz pobiegaj w sklepie :) jak będą ci pasowały to weź. Asortyment Decathlonu ma naprawde bardzo dobry stosunek jakość/cena, ba nawet produkty budżetowe daja radę.
To pewnie wiesz, ale buty najlepiej przymierzać pod koniec dnia jak stopy są już trochę zmęczone.
To pewnie wiesz, ale buty najlepiej przymierzać pod koniec dnia jak stopy są już trochę zmęczone.
Mirki, 67dni do biegu #polmaraton , zastanawiam się czy to wystarczający czas by sie przygotować?
Nigdy nie przebiegłam wiecej niż około 12km. Biegam średnio 2x w tyg- 5-7km.
Nie chcę się przeczołgać, ale chcę też wreszczcie spróbować bo czuję że inaczej się nie zmobilizuje.
#bieganie #biegajzwykopem
Nigdy nie przebiegłam wiecej niż około 12km. Biegam średnio 2x w tyg- 5-7km.
Nie chcę się przeczołgać, ale chcę też wreszczcie spróbować bo czuję że inaczej się nie zmobilizuje.
#bieganie #biegajzwykopem
@lollipops: Tak jak kolega wyżej pisał - zwiększ ilość treningów do 4-5 w tygodniu. Raz w tygodniu dłuższe wybieganie - do kilkunastu kilometrów. Bez problemu się przygotujesz.
@lollipops: z tym dystansem co biegasz to dasz radę w takim czasie.
Opcja delikatna : biegasz 3 razy w tygodniu zaczynając od tego co piszesz 2x 5-7km, ale zwiększasz co tydzień o 1km do 10-12km + raz 10-12km i zwiększasz co tydzień o 1km do 16-18km. (wiem, że puryści mogą mnie za to zjeść, ale jak już ktoś biega to nie jest to aż taki skok)
Opcja mocniejsza - to
Opcja delikatna : biegasz 3 razy w tygodniu zaczynając od tego co piszesz 2x 5-7km, ale zwiększasz co tydzień o 1km do 10-12km + raz 10-12km i zwiększasz co tydzień o 1km do 16-18km. (wiem, że puryści mogą mnie za to zjeść, ale jak już ktoś biega to nie jest to aż taki skok)
Opcja mocniejsza - to
@lollipops: nie czepiam się, a może tak, ale gdzie to MTB?
Sałatka- mix sałat, 3 rodzaje pomidorków, grzanki, papryka, mozzarella, sos tysiąca wysp.
#gotujzwykopem #wegetarianizm #zdrowejedzenie
#gotujzwykopem #wegetarianizm #zdrowejedzenie
źródło: comment_9qLpgeW64ENa7SCJw8Cfx4R82CJQqTTT.jpg
Pobierz
@lollipops zrób taka w sobotę :)
@love2spooch: hahah :D
Kuskus z poprzedniego postu, tofu marynowane w sosie sojowym, imbirze, soli i pieprzu ziołowym.
Do tego mieszanka warzyw.
Czas przygotowania 15min.
#gotujzwykopem #wegetarianizm #zdrowejedzenie
Do tego mieszanka warzyw.
Czas przygotowania 15min.
#gotujzwykopem #wegetarianizm #zdrowejedzenie
źródło: comment_AvuH5lILz1NcVUtwnxqYnEXg8leTIc8b.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
Komentarz usunięty przez autora
Nadrabiam zaległości, dawno nic nie dodawałam a że niektórzy tęsknią i pytają się czy nadal cos gotuję to proszę bardzo na początek kuskus z grillowaną papryką i natką pietruszki na oliwie/oleju koko.
Sprawdzi się jako dodatek (next post) jak i solo :)
@Gleba_kurfa_Rutkowski_Patrol: (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#gotujzwykopem #wegetarianizm #zdrowejedzenie
Sprawdzi się jako dodatek (next post) jak i solo :)
@Gleba_kurfa_Rutkowski_Patrol: (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#gotujzwykopem #wegetarianizm #zdrowejedzenie
źródło: comment_YFcgUZT5SsLoqiW9gMMnHqDmSK1EmmMy.jpg
Pobierz@Gleba_kurfa_Rutkowski_Patrol: ooo na kaszy jaglanej moze byc ciekawe, zarzucaj ;)
@lollipops: ale co Ty o----------z, jakie tarcze chcesz smarować? Hamulcowe?
Zębatek też się nie smaruje tylko czyści.
Jedynie łańcuch potrzebuje smarowania.
No i nie ma złotego środka żeby
Zębatek też się nie smaruje tylko czyści.
Jedynie łańcuch potrzebuje smarowania.
No i nie ma złotego środka żeby
aby nic się nie przyklejało i dało rade w trudniejszych
@lollipops: Finish Line czerwony na suche, zielony na mokre. I tyle starczy. :)
źródło: comment_25t47AOulVcLy9hrimydNUiIav8WY0OU.jpg
Pobierz
Na leczenie rannego Piesia | Prywatna
Wczoraj do mojego ogrodu przybłąkał się taki egzemplarz:Na głowie i brzuchu ropiejące rany, parę czystych ale nieciekawie wyglądających ran, tylna łapa złamana w kości udowej, głowa kości wykręcona w stawie.Szybka decyzja pies do auta i pędem do weta
z- 200
- #
- #
- #
- #
@pawel_niki: raczej nie bedzie problemu, kiedyś miałam podobną sytuację: wydałam sporo na leczenie psa-szczeniaka, który był katowany przez właściciela, po jako takim ogarnięciu psa szanowny pan sobie przypomniał sobie o piesku, gdy na zobaczył rachunki skutecznie odpuścił sobie walke o psa ;)
Mirki, wybrałam się czerwonym szlakiem na trasie Torun- Włocławek, rower mtb, trasa świetna.
Może nie było łatwo bo sporo piachu [zdjecia w komentarzach], troche rozkopany fragment lasu co sprawiło że powstała alternatywna dróżka pomiedzy drzewami na dość sporym podjeździe ;)
Bardzo malownicze tereny w okolicach Brzozy Toruńskiej :)
O dziwo nikogo nie spotkałam, ale ślady opon w piachu dobitne. Szlak ogólnie czysty, żadnych pokrzyw, kapusty (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■
Może nie było łatwo bo sporo piachu [zdjecia w komentarzach], troche rozkopany fragment lasu co sprawiło że powstała alternatywna dróżka pomiedzy drzewami na dość sporym podjeździe ;)
Bardzo malownicze tereny w okolicach Brzozy Toruńskiej :)
O dziwo nikogo nie spotkałam, ale ślady opon w piachu dobitne. Szlak ogólnie czysty, żadnych pokrzyw, kapusty (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■
źródło: comment_mROza5oClWUacctMyUz6FvVPkMecJqrH.jpg
Pobierz
@lollipops: @vomalio: Kiedy nie ma ćwiczeń to można jeździć. Poniżej jakieś na szybko znalezione linki z wycieczek na poligon. Ja jechałem główną drogą wojewódzką 250 od strony Aleksandrowa i za stacją PKP Chorągiewka wbiłem się w las i jakoś na chybił trafił dojechałem do starej ulicy Poznańskiej w Toruniu.
http://konwicki1980.blogspot.com/2011/04/rowerem-torun-podgorz-poligon-wojskowy.html
http://jerzy-foto.blogspot.com/2011/01/kapliczka-na-poligonie.html
http://konwicki1980.blogspot.com/2011/04/rowerem-torun-podgorz-poligon-wojskowy.html
http://jerzy-foto.blogspot.com/2011/01/kapliczka-na-poligonie.html
źródło: comment_N9wTFzuhctypjifzYb8PqvvlYr83mAkn.jpg
Pobierz
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą tego skryptu