Od 2 miesięcy zacząłem trenować na siłowni rano (7-8) przed pracą i wskoczyłem na redukcję. Od tego momentu zauważyłem, że w ciągu dnia jest mi zimno (w biurze temperatura się nie zmienia) Mircy skąd to uczucie chłodu? Wołam #dieta #odchudzanie #silownia #mikrokoksy
Mirki z #mikrokoksy czy działają spalacze tłuszczu czy to ściema? Bo albo pójdę do sklepu z suplami i nakupię koksu i nie zadziała, albo od razu do kliniki na odsysanie... ( ͡°͜ʖ͡°)
Mireczki, pomóżcie mi określić jakie witaminy i inne elementy diety są mi potrzebne, żeby być bardziej ożywionym, skoncentrowanym i w ogóle żeby się coś człowiekowi chciało bardziej. Żrę właściwie badziewia:
śniadanie/kolacja: bułka z szynką czy coś w tym rodzaju, pieczywo białe ofc.
obiad: prawie zawsze ziemniaki (czasem ryż) plus na zmianę różne mięcha (drobiowe, wołowe i... to chyba tyle)
Mój pierwszy raz z sumo dl ʕ•ᴥ•ʔ ale trochę czułem się jakbym zdradzał dziewczynę i oszukiwał mamę, wolę klasyczny martwy. Hurrr durr kręgosłup do wymiany bo nie miałem pasa OCHRONNEGO ( ͡°͜ʖ͡°) #mikrokoksy 5 piona
@chuckmls: a moze troche za bradzo chcesz wrzucic material idealny? jak zaczniesz montowac i wrzucac to z kazdym filmem bedziesz robil to lepiej, mimo, ze po jakims czasie spojrzysz na te pierwsze i powiesz, ze strasznie niezgrabne ;) tutaj sie chyba sprawdza ta sama rada co z silownia i innymi rzeczami, start before you're ready :)
Jak chce się wypowiedzieć umowe np dzisiaj to należy zapłacić również za nastepny miesiac czyli listopad. Jak wypowiem umowe w styczniu to płace za styczeń i luty itp. Tak to jest jak się nie czyta regulaminu siłowni Step One ( ͡°ʖ̯͡°) W innych siłowniach też jest taka polityka? Dzisiaj chciałem rozwiązać umowe ale jak zobaczyłem, że mam zapłacić 60zł za miesiac ktory nie bede chodzil, w
@Duzy_Dziki_Zwierz: na mojej jest sprzet dla kobiet i biegaczy, wszystko co potrzebujesz z wolnych ciezarow, klatki, wyciagi, #!$%@?, przy czym umowa na czas nieokreslony, dostep 24/7 i najnizsza cena w okolicy, wiec to nie regula.
jak plan treningowy na mnie nie działa tzn przez 3 tygodnie nie daje rady dołożyć więcej ciężaru i jem tyle ze cały czas tyje to zmienić go czy zmniejszyć ciężar? mowa tu o stronglifts 5x5 #silownia #mikrokoksy
jak ktos z was jest na #vlcd lub ogolnie #redukcja #dieta i pojawia sie ssanie, to wystarczy zjesc jedna taka i glod mgicznie znika. wlasnie wyprobowane.
dodatkowo w gratisie efekt termogeniczny w postaci ostrego pocenia (⌐͡■͜ʖ͡■)
@gmitek: zjadles przypadkiem? ;) biala jest nieco lagodniejsza moim zdaniem poza tym nie #!$%@? jej calej na raz tylko tak sobie odgryzam po troszeczku ;) na #vlcd tluszczu oprocz EFA brak wiec nie byloby czym popic ;P
Już wkrótce pogardliwe pytanie: "robiłeś to w Paincie?", kierowane w stronę autorów kiepskich grafik, może stracić na swojej aktualności. Microsoft postanowił znacząco ulepszyć swój edytor graficzny i wzbogacić go o nowe opcje...
Mircy skąd to uczucie chłodu?
Wołam #dieta #odchudzanie #silownia #mikrokoksy