Miał ktoś kiedyś naciągnięty prosty brzucha? Ja właśnie naciągnąłem trzeci raz. Za każdym razem usg, fizjoterapia. Odczekane 3 tygodnie, zielone światło od ortopedy na powrót do delikatnych treningów i przy pierwszym dniu znowu lekki dyskomfort i ból. Jak sobie z tym poradziliście? #fizjoterapia #mirkokoksy #silownia
@kondradt: Dużo więcej wzmacniania lokalnego. Jeśli dochodzi do urazu I stopnia to znaczy, że biomechanicznie nie był mięsień gotowy na przyjęcie danego obciążenia. Czyli był za słaby ;)
Ktoś się orientuje czy jakikolwiek bank w Polsce oferuje karty kredytowe walutowe? W euro i/lub dolarach? Tzn. wydaję euro i spłacam euro, bez żadnych przewalutowań.
Zatrzymałem się wczoraj przed przejściem dla pieszych i dostałem strzała w tył, sprawca 1,5 promila. Ja mam full pakiet w allianz, sprawca ma oc w hestii. Gdzie lepiej zgłaszać szkodę? Do swojego ubezpieczyciela czy do sprawcy? Celuję w naprawę bazgotówkową.
Dodatkowo mam podpisany kontrakt, jutro miałem wyjeżdzać swoim autem do pracy w Chorwacji i w kontrakcie mam zapisane, że będę używał własnego auta na do dojazdów do pracy. Jak jest w takiej sytuacji z autem
@kondradt tylko z OC gosciu, szkoda z AC wpływa na Twoje składki a z OC sprawcy nie. Z OC dostajesz zastępczy na cały okres naprawy dopoki nie dostaniesz swojego a z AC przeważnie na max 3 dni:)
Może ktoś polecić jakie buty robocze dla elektryka? Dużo chodzenia, buty do kostki, do 400-500 zł brutto. Dobrze żeby w miarę oddychały. Wcześniej miałem te ze zdjęcia, ale szybko się przecierają na zgięciach. Szukam czegoś podobnego. #elektryka #bhp
Użytkownicy fordów z powershiftem. Jakie są Wasze opinie? Mieliście problemy? Zastanawiam się nad Mondeo mk5, 2.0 TDCI w automacie. Rocznik mniej więcej 2015-2017. Warto ryzykować?
Ewentualnie czy ktoś miał 1.5 Ecoboost 160 KM w automacie? Przyspiesza załadowany?
@kondradt: jechaliśmy w trójkę dorosłych facetów na koncert, auto było znajomego, z 300km? Bagaży nie mieliśmy, kilka % i popitki może z 20kg z jakimś plecakiem. Te silniki są bardzo fajne, a druga sprawa, że za tysiaka możesz sobie spokojnie podnieść moc na 180KM
@kondradt: G-Shock fajny, ale niestety czytelność GX-56 w negatywie pozostawia wiele do życzenia - oczywiście to moje osobiste odczucie, bo taki właśnie model miałem. Najważniejsze, żeby Tobie dobrze się nosił!.
@kondradt: Ja sobie z tym poradziłem modując ekran (w dokładnie takiej samej wersji zegarka) na na ekran pozytywny (łącznie ze zmianą paru detali). Poniżej zdjęcie, które zrobiłem parę dni temu:
Trzy tygodnie temu na wyciagnietej prawej rece szarpnal mi ciezar i poczulem uklucie w zaznaczonym miejscu. Nastepnie jakby naciagnal mi sie miesien od okolicy podlopatkowej do barku. Wieczorem zrobilem trening plecow, bez zadnego konkretnego bolu, tylko te naciagniecie. Nie pojawil sie zaden krwiak, nie bylo opuchlizny. Smarowalem voltarenem, bylo lepiej. Jak nie smaruje i dluzej chodze lub powatarzam jakies ruchy typu sciaganie lopatki to napiecie znowu sie pojawia, czasami az od biodra.
No dobra, cała afera zmotywowała mnie żeby na wszelki wypadek usunąć stare konto, tak na wszelki wypadek żeby ktoś mi się tam nie w--------ł. Kiedyś nie dokończyłem procedury. Wyskakuje mi coś takiego jak klikam link potwierdzający...
Jak sobie z tym poradziliście?
#fizjoterapia #mirkokoksy #silownia