mirki jakim wzorem policzyć zapotrzebowanie kaloryczne, jaki wsp. dać na pracę siedzącą zero ruchu i ile względem tego obcinać na początek?
#dieta #mirkokoksy
#dieta #mirkokoksy
jak większość osób je jakieś tłuste wędliny i inne przetworzone produkty mięsne
Ogólnie diety wysokowęglowodanowe i niskotluszczowe z umiarkowaną ilością białka są zdrowe co te potwierdzają badania i obserwacje. Diety z dużą ilością tłuszczu i tłustego mięsa są niezdrowe, to też potwierdzają badania i obserwacje.
Jak eskimosi w Kanadzie zamiast żreć tłuste mięso zaczęli spożywać więcej produktów pełnoziarnistych to bardzo szybko wzrosła długość życia i spadła ilość śmierci spowodowanych chorobami układu krążenia
In our study, even though 85% of the associations were significant, a higher intake of dietary fibers was convincingly associated only with a decreased likelihood of early mortality and CVD
To chyba nie zrozumiałeś cytatu, który wstawiłeś xD Spożywanie błonnika zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chorób kardiologicznych.
Odżywiam się w miarę zdrowo, wiec raczej to nie jest problem diety.
Bo tłuszcz szczególnie w gotowcach to nasycony i jest szkodliwy.
Po drugie tłuszcz nie buduje objętości a dostarcza stosunkowo dużo energii jest gesty energetycznie. W diecie ad libitum nadwyżkę kaloryczna generuje się w wyniku nadpodaży tłuszczu.
Cukier sam w sobie jest neutralny, jedynie jest
objętościowe jedzenie powoduje sytość
Rocznica
od 09.05.2023
Wykop.pl
#dieta #lekarz #medycyna #choroby
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16871438/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34578890/
https://www.reddit.com/r/keto/comments/79m4om/anyone_successfully_cured_gerd_with_keto/
https://www.reddit.com/r/keto/comments/vac47b/gerd/