Profil: @kielbasaazora - Wpisy (plusowane)

24.02.2022, 17:51:00

2733

Przejąć ten wózek po latach rządów cynicznych, obślizgłych złodziei - jako komik - i robić wszystko dokładnie jak należy - w obliczu wojny z Putinem.

Szacun dla Pana Prezydenta.

#ukraina #rosja #wojna

Tywin_Lannister

24.02.2022, 17:54:45

309

@Devus: i odeprze atak Putina, i zdelegalizuje stand-up.

same plusy z tym Wołodymyrem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Praemislia

24.02.2022, 18:04:55

215

@Tywin_Lannister: ludziom widzę już odwala jak z Szumowskim xD Czy jak Rosja zaatakuje Polskę to bohaterem będzie Kaczyński albo Duda?

choke69

12.01.2022, 08:52:33 via Android

19

Mirunie, wrzuciłem na YT gotowy trening do wykonania w domu, specjalnie dla społeczności wykopowej - mam nadzieję, że Wam się spodoba ᕦ(òóˇ)ᕤ Jest to wersja lajtowa, więc każdy z Was powinien dać radę i się nie zdemotywować na starcie. Będzie mi miło jak zostawicie łapkę w górę i subka ( ͡º ͜ʖ͡º) Serdecznie zapraszam :)

https://youtu.be/5_amV_mO6I4

#cwiczymyrazem #silownia #chwalesie #trening #

choke69 - Mirunie, wrzuciłem na YT gotowy trening do wykonania w domu, specjalnie dla... — **źródło:** comment_1641977553VbSGlEi1bwe4sazJYurAiy.jpg
Pobierz

unick

12.01.2022, 08:55:10

3

@choke69

Sebsons

15.05.2022, 17:41:48 via iOS

1

@choke69: Zrobiłem dzisiaj pierwszy raz, ale od razu 4 serie. Spociłem się i super się czuje!

choke69

choke69

09.01.2022, 19:31:42 via Android

5

Witam serdecznie Mireczki i Mirabelki, niedawno rozpoczął się nowy rok więc czas na postanowienia! Lecimy z treningiem, który przygotowało #bordo specjalnie dla Was ᕦ(òóˇ)ᕤ Pierwsza edycja przyjęła się bardzo dobrze, mam nadzieję, że druga też Wam się spodoba :)
Nie martwcie się, ćwiczenia nie są wymagające i na pewno dacie radę ( ͡º ͜ʖ͡º)
https://youtu.be/5_amV_mO6I4
#cwiczymyrazem #przegryw #wygryw

choke69

09.01.2022, 19:48:08 via Android

2

@Bogaty_grubas ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Hompert

09.01.2022, 20:41:56

1

@choke69: Kiedy trening z podciąganiem? Sam trenuję z twoim MOCNY TRENING CARDIO + KLATKA i zamiast pompek to podciągam się z gumami.

choke69

choke69

13.11.2021, 15:03:58 via Android

1

No ja wiem, że weekend i się nie chce ( ͡º ͜ʖ͡º)
Ale może znajdziecie 5 minut na trening brzucha? Zapraszam Was na mój trening, który właśnie wpadł na YT - powodzenia Mirunie ᕦ(òóˇ)ᕤ
https://youtu.be/NEDhOB2hbN8

#cwiczymyrazem #trening #chwalesie

choke69 - No ja wiem, że weekend i się nie chce ( ͡º ͜ʖ͡º)
Ale może znajdziecie 5 min... — **źródło:** comment_1636815838nsMwAJSPW6Y0qiPEOK2aXo.jpg
Pobierz

kielbasaazora

choke69

07.11.2021, 12:37:08 via Android

15

Siemano Mireczki i Mirabelki ᕦ(òóˇ)ᕤ
Rozpoczynamy drogę od przegrywa do wygrywa ( ͡º ͜ʖ͡º)
Przyjęło się, że postanowienia zaczynają się od nowego roku, od początku miesiąca lub tygodnia. Jako, że dziś jest niedziela a od poniedziałku są nowe możliwości to zapraszam Was na wyzwanie, które przygotowałem na 5 dni. Nie jest to bardzo wymagający trening więc osoby dopiero zaczynające na pewno

choke69 - Siemano Mireczki i Mirabelki ᕦ(òóˇ)ᕤ
Rozpoczynamy drogę od przegrywa do wyg... — **źródło:** comment_16362886275nlOWlo5tisyybd2jYCpau.jpg
Pobierz

Roade

07.11.2021, 13:34:52

7

@choke69: spoko, tylko że ty wypracowałeś sylwetkę na siłowni a nie tymi pajacykami

Klepajro

07.11.2021, 18:27:32 via Android

9

@cebulizard jesteś upośledzony? Koleś ma.widoczny brzuch mięśnie klatki i barków uwidocznione xD wygląda.lepiej niż 90% facetów w Polsce zapewne

choke69

05.11.2021, 19:57:00 via Android

6

Jest piąteczek i możesz polecieć w melo ale możesz też zrobić ze mną trening - decyzja należy do Ciebie ᕦ(òóˇ)ᕤ Zapraszam serdecznie na nowy film ( ͡º ͜ʖ͡º)

https://youtu.be/XpbJ6_ofiQg
#cwiczymyrazem

choke69

25.10.2021, 14:31:13 via Android

7

Witam serdecznie, poniedziałeczek to idealny dzień na nowe postanowienia więc zapraszam na trening ᕦ(òóˇ)ᕤ

Pamiętajcie
Łapki w górę, komentarze i subskrypcje mile widziane ( ͡º ͜ʖ͡º)
https://youtu.be/RNUpqYEI248
#cwiczymyrazem #chwalesie

choke69 - Witam serdecznie, poniedziałeczek to idealny dzień na nowe postanowienia wi... — **źródło:** comment_1635172273KZ6AR7pzw0lmOibRsNfAq4.jpg
Pobierz

Chlopiec_z_drewna

25.10.2021, 14:41:23

1

@choke69: pffff... więcej zjem w 2 minuty

stulejan_perspective

Chlopiec_z_drewna

25.10.2021, 15:21:23

1

@choke69: za to smacznie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

choke69

choke69

09.10.2021, 15:08:34 via Android

139

Chciałbyś/chciałabyś się zacząć ruszać ale nie bardzo wiesz jak? Wolisz ćwiczyć w domu ale nie masz żadnego sprzętu? Nic nie stoi na przeszkodzie żebyś zaczął/zaczęła już dziś ( ͡º ͜ʖ͡º) Prowadzę kanał na #youtube gdzie możecie znaleźć gotowe treningi do wykonania w domu, jedyne czego potrzebujecie to trochę chęci a ja postaram się w Was utrzymać motywację ᕦ(òóˇ)ᕤ Dostawałem już wiadomości,

choke69 - Chciałbyś/chciałabyś się zacząć ruszać ale nie bardzo wiesz jak? Wolisz ćwi... — **źródło:** comment_1633792114E8WyjVnSFAgXpsUydQJo9C.jpg
Pobierz

profildogier

09.10.2021, 15:12:06

21

@choke69: ja to nie mam motywacji by zacząc jak zaczne jakoś idzie ale potem nie daj boże musze pominąc trening bo chory czy wyjazd i koniec. Znów katorga by zacząć.

getin

09.10.2021, 15:13:10

73

@choke69: są jakieś treningi bez ruszania dla osób mniej zaawansowanych?

choke69

29.09.2021, 10:12:29

43

Lecimy dalej, serdecznie zapraszam Mirki i Mirabelki. Treningi specjalnie są krótkie żeby nie zniechęcić nikogo do przerwania wykonania całego wyzwania (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
https://www.youtube.com/watch?v=oukJy2HkDDs
#cwiczymyrazem #chwalesie #mikrokoksy #wygryw

choke69 - Lecimy dalej, serdecznie zapraszam Mirki i Mirabelki. Treningi specjalnie s... — **źródło:** comment_1632910309YzkoCOw53f3fJNSq7HGomy.jpg
Pobierz

vytautas

29.09.2021, 10:32:47 via Android

2

Dzięki mireczku, robisz dobrą robotę.

M.....a

konto usunięte 29.09.2021, 17:34:32

1

@choke69: zapisuje na później

choke69

choke69

26.09.2021, 21:25:51 via Android

43

A co Wy na to żebym zrobił 5 dniowe wyzwanie specjalnie dla wykopu? W każdy dzień krótki trening do wykonania w domu, bez żadnego sprzętu. Byłby ktoś chętny (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)? Lecimy od poniedziałku do piątku ( ͡º ͜ʖ͡º)
Już kiedyś zrobiłem challenge, który cieszył się powodzeniem ᕦ(òóˇ)ᕤ
https://youtube.com/channel/UCwq3lTQg6OVlfePZtOdtUiA
#cwiczymyrazem #pytanie #sport #mikrokoksy

choke69 - A co Wy na to żebym zrobił 5 dniowe wyzwanie specjalnie dla wykopu? W każdy... — **źródło:** comment_1632691551ubRq4jCFDnZzfIrkYDdFjG.jpg
Pobierz

Laggger97

26.09.2021, 21:33:07 via Wykop Mobilny (Android)

3

@choke69: jestem za, od miesiąca coś tam się ruszam właśnie w domu bez sprzętu, zawsze to nowe informacje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

choke69

26.09.2021, 22:07:57 via Android

3

@LoneRider Byku, dla chcącego nic trudnego - robię wszystko to co Ty, tylko że X2 xD

choke69

22.09.2021, 10:18:45 via Android

25

Ostatnio mój wpis zyskał dużo plusików, a że wjechał nowy trening to wykorzystam sytuację i serdecznie zapraszam na wspólne ćwiczenia
( ͡º ͜ʖ͡º)

Powodzenia Mirki i Mirabelki ᕦ(òóˇ)ᕤ
https://youtu.be/RsDv24HH2xM
#cwiczymyrazem #chwalesie

choke69 - Ostatnio mój wpis zyskał dużo plusików, a że wjechał nowy trening to wykorz... — **źródło:** comment_1632305925ok0wKNnBntkBI84J5c8T5x.jpg
Pobierz

Anachoreta

22.09.2021, 11:19:20 via Android

1

@choke69 sub juz dawno polecial, bardzo fajnie się cwiczy do tych twoich zestawów

choke69

wojtek-matejko

22.09.2021, 15:49:26

1

Kozak treningi, profeska oby tak dalej

choke69

choke69

20.09.2021, 18:26:58 via Android

115

Masz lenia i nie chce Ci się iść na siłkę? Co chwilę powtarzasz znajomym żeby przestali się patrzeć na Twój bebech( ͡º ͜ʖ͡º)? A może chcesz zwyczajnie poprawić kondycję ale nie masz wystarczającej motywacji. Jeśli coś z powyższych się zgadza to zapraszam Cię na mój kanał YT, gdzie prowadzę gotowe treningi do wykonania w domu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
https://youtube.com/channel/UCwq3lTQg6OVlfePZtOdtUiA

choke69 - Masz lenia i nie chce Ci się iść na siłkę? Co chwilę powtarzasz znajomym że... — **źródło:** comment_1632162418Za73wW7rNHLQCI0QQfuIPG.jpg
Pobierz

vytautas

20.09.2021, 18:30:32 via Android

5

Lecimy

endriugolara1

20.09.2021, 19:26:06 via iOS

83

Zapisze sobie, będę miał na później ( ͡° ͜ʖ ͡°)

choke69

12.09.2021, 08:03:32 via Android

8

Zapraszam serdecznie na nowy trening ᕦ(òóˇ)ᕤ
https://youtu.be/ZgjCO9nq6xI
#cwiczymyrazem

choke69

01.09.2021, 08:29:46 via Android

6

Siemano, zapraszam Was na nowy trening w formie TABATY. Co ciekawe, żadne ćwiczenia się nie powtarzają, więc jest urozmaicone ( ͡º ͜ʖ͡º)
Poniżej link do wykopaliska - wiecie co z tym zrobić (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Mam nadzieję, że Wam się spodoba, bo trochę trudu w to włożyłem ᕦ(òóˇ)ᕤ

https://www.wykop.pl/link/6254673
#cwiczymyrazem

choke69 - Siemano, zapraszam Was na nowy trening w formie TABATY. Co ciekawe, żadne ć... — **źródło:** comment_1630484986H37XgXwBHB8S1VOeJOsuOJ.jpg
Pobierz

Sebus_PL

01.09.2021, 08:32:58 via Wykop Mobilny (Android)

2

@choke69: miniaturka prawie jak z #konfederacja

MarcelFerry

01.09.2021, 09:08:43

0

Komentarz usunięty przez autora

choke69

26.08.2021, 17:39:23 via Android

6

Zapraszam na kolejny wspólny trening, jeszcze ciepły ( ͡º ͜ʖ͡º) daj znać jak Ci się podobało.
https://www.wykop.pl/link/6247825
#cwiczymyrazem

choke69 - Zapraszam na kolejny wspólny trening, jeszcze ciepły ( ͡º ͜ʖ͡º) daj znać ja... — **źródło:** comment_1629999563mWONshiDcG1RRoH0aqUwcU.jpg
Pobierz

vytautas

26.08.2021, 19:25:11

1

Jak zwykle jest moc ᕦ(òóˇ)ᕤ

choke69

choke69

10.08.2021, 11:41:08 via Android

11

Siemanko,
wleciał nowy treninig, ćwiczenia się nie powtarzają żeby było ciekawiej.
Mam nadzieję, że polecimy znowu na główną i będzie nas jeszcze więcej ᕦ(òóˇ)ᕤ
Zapraszam do wykopu znaleziska! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://www.wykop.pl/link/6224797/trening-interwalowy-15min-bez-sprzetu-szybkie-spalanie-autorem-mireczek/
#cwiczymyrazem

choke69

12.08.2021, 07:15:16 via Android

9

Siemano, w sobotę nagrywam, będę miał dla Was 10 minutowy trening brzucha, mam nadzieję, że Wam się spodoba :) no i pytanko: chcielibyście mocny trening interwałowy? Dużo burpeesow, pajacyków, ogólnie dużo ruchu i wzmacniania wydolności? ᕦ(òóˇ)ᕤ
#cwiczymyrazem

choke69

12.08.2021, 07:22:50 via Android

1

@rudelusterko hmm, pomyślę nad tym. Jeśli nie chcesz czekać to dam Ci krótką listę ćwiczeń, które możesz wykorzystać:
Pajacyki, różne konfigurację. Zwykle, ręce do przodu, pajacyki ruskie, przysiad zwykły, sumo, wykroki, zakroki. Brzuszki, rowerek, dłonie do kostek, bieg w miejscu, skipy a i c, ćwiczenia na grzbiet itd. możesz to rozpisać i zacząć robić :)