kat88
  • 0
Od 5 tygodni jestem na redukcji. Liczę sobie kcal w fitatu. Początkowo było super, nie czułam głodu, itp. Efekt minus 4 kg w miesiąc. Euforia. Od tygodnia mam wielki kryzys. Chodzę ciągle głodna, kusi mnie ciągłe podjadanie, porzucenie diety itp. Dlaczego tak się stało?

#odchudzanie #dieta #redukcja
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kat88
kat88 via Android
  • 0
@saggitarius_a może masz rację, dziękuję. Właśnie takich 200kcal mi brakuje, żebym mogła przestać być głodna w ciągu dnia, spróbuję ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
kat88
  • 0
@dsomgi00 no za bardzo to nie mają wyjścia. Zresztą myślę, że miarka się przebrała trochę. Dopóki to było tylko rzucanie słów na wiatr to spoko no ale wojna to wojna
  • Odpowiedz
kat88
  • 7
Dostałam dzisiaj skierowanie na kurs B2 z urzędu pracy ( ͡º ͜ʖ͡º) Bardzo bardzo się cieszę, co prawda miałam zamiar iść do pracy a teraz będę musiała chodzić rano do szkoły ( ͡º ͜ʖ͡º) Mój doradca z urzędu bardzo miły, aż zaskoczona byłam ( ͡º ͜ʖ͡º)

#niemcy
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kat88
kat88 via Android
  • 1
@dsomgi00 no dokładnie, mój poziom b1 niby mi pozwala na jako takie dogadanie ale o lepszej pracy czy swobodnej rozmowie mogę jeszcze pomarzyć ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
kat88
kat88 via Android
  • 0
@Lanza poziom B2 będę miała przez 4h dziennie 3 razy w tygodniu, zacznę pod koniec marca a koniec w październiku, ale w międzyczasie ferie i wakacje 3 tygodnie
  • Odpowiedz
kat88
  • 0
Cochem czy Monschau, gdzie lepiej pojechać z rodzinką na weekend? A może Brema?
#niemcy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kat88
kat88 via Android
  • 0
@erni13 wycieczka pod koniec kwietnia raczej dopiero, więc powinna być już lepsza pogoda. Mieszkam w Kleve, do Cochem czy Monschau mam tylko ok 40km bliżej niż do Bremy, więc bez różnicy
  • Odpowiedz
svenHan
  • 3
#niemcy a dokładnie kanclerz mówi, że są najlepsi w walce z pandemią bo w Niemczech było max ok 250 000 zakażonych dziennie, gdy w tym samym czasie w innych, sąsiednich krajach było 500 000 zakażeń dziennie. Dlaczego nie mówi o Polsce i niecałych 60 000 dziennie przy gdzieś 55 % zaszczepionych?
Jak ma się odporność populacyjna do odporności po szczepieniach czyli w Polsce niby że 80% ludzi miało kontakt z
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kat88
  • 2
Od kilku dni liczę sobie kalorie z fitatu. Ogólnie jest spoko jeżeli chodzi o parametry ale chodzę ciągle głodna... Czy coś robię źle czy to po prostu tak zawsze jest na początku diety?

#odchudzanie #dieta
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pianinka
pianinka
  • 0
@kat88: Jak zaczęłaś nagle jeść mniej to wiadomo, że trochę głodna będziesz, po jakimś czasie się przyzwyczaisz. Możesz się dopychać małokalorycznymi rzeczami typu pieczone warzywa czy kiszonki. Zawsze też lepiej tak dobierać dietę, żeby była objętościowo większa, czyli zamiast jednego Snickersa, którego wchłoniesz w 2 sekundy i nie poczujesz różnicy w głodzie zjeść dwa jabłka, które cię nasycą na jakiś czas.
  • Odpowiedz
kat88
  • 0
Czy da się schudnąć ok. 8-10kg tylko na aktywności fizycznej? Już kilkukrotnie podchodziłam do diet i liczenia kalorii ale to nie dla mnie, szybko się zniechęcam. Odżywiam się i tak w miarę zdrowo, nie jem słodyczy, ale lubię pieczywo i makarony.

#odchudzanie
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 2
@noniemozliwe:

Rodzaj aktywności ma znaczenie w zależności od tego czy chcesz spalać tłuszcz czy węglowodany.

Co serio tak jest czy to brednie? Wołam żywieniowego eksperta @anonymous_derp


@Anoniemamowy: Zależy od intensywności[1]. W kontekście redukcji jednak raczej żadnego znaczenia nie ma.

[1] http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.1063.8226&rep=rep1&type=pdf
anonymousderp - > @noniemozliwe: Rodzaj aktywności ma znaczenie w zależności od tego ...

źródło: comment_1644496258dcLn5XyVwVUizPhRfAg327.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
S.....y
S.....y
  • 20
Minister jest zdecydowanie przeciwny łagodzeniu zasad w obecnej sytuacji. Uważa, że byłoby "szaleństwem", gdyby przy maksymalnej liczbie zakażonych osób środki zostały złagodzone. Minister zapytał: "Co by się stało w Niemczech, gdybyśmy postępowali tak jak w Anglii?". Jego zdaniem "może mielibyśmy wtedy 300 zgonów dziennie. Ale mamy znacznie mniej, a mianowicie 60 do 80". Dzięki obecnym działaniom "codziennie ratujemy życie"


Że co? Kraj, który jako Cesarstwo zawsze chciał podbić całą Europę, trzymał inne
S.....y - > Minister jest zdecydowanie przeciwny łagodzeniu zasad w obecnej sytuacji....

źródło: comment_1644424861EuujdMAeCNlvQOg5Vh4Gvz.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kat88
  • 1
@bidzej a kto go z tego rozliczy niby? Z poprzednim ministrem Spahnem też były jakieś aferki o maseczki i jak szybko wypłynęło tak szybko zapomniano. Ja już w żadne rozliczanie nie uwierzę. Robią co chcą bo wiedzą, że są bezkarni.
  • Odpowiedz
kat88
  • 0
Powiedzcie mi, dlaczego w innych krajach szczyt fali covidowej jest taki krótki, kilka dni wzrosty i siup mniej a w Niemczech już chyba od ponad Miesiąca liczby rosną i jeszcze szczyt nawet nie nadszedł a co dopiero spadki.

#niemcy
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kat88
kat88 via Android
  • 0
@Strahl sytuacja się jakoś poprawia w szpitalach? No bo właśnie mnie zastanawia, że w innych krajach jest jakiś okres, kiedy mówią o szpitalach, o ich zapchaniu itp ale za jakiś czas sytuacja się poprawia a w Niemczech mam wrażenie, że nie poprawia się nic, bo ciągle tylko czytam jak w szpitalach jest źle, jak są na skraju wydolności itp. A z drugiej strony mamy coraz więcej krajów, które mówią, że jest
  • Odpowiedz
kat88
  • 7
Do tej pory dostawaliśmy w przedszkolu 2 testy tygodniowo i mieliśmy badać dzieciaki. Od wczoraj się zmieniło i teraz to już 3 razy tygodniowo i dodatkowo musimy podpisywać listę, że dziecko otrzymało wynik negatywny. Wczoraj połowa rodziców pod drzwiami przedszkola robiła testy dzieciakom ¯_(ツ)_/¯

#niemcy
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kat88
kat88 via Android
  • 0
@56632 a jak się nie godzić? Nie posłać dziecka do przedszkola? I co dalej? Zrezygnować z pracy? No niestety oni mają nasze zdanie głęboko gdzieś.
  • Odpowiedz
kat88
kat88 via Android
  • 0
@dsomgi00 było coś takiego? W zeszłym roku to była masakra w przedszkolach ale w tym roku jako tako działają normalnie tylko te testy.
  • Odpowiedz
kat88
kat88 via Android
  • 0
@Darknes17 ja myślę że większość nie robi w ogóle, tylko podpisują i już. O ile Moja córka która ma 4 lata da sobie zrobić o tyle 2,5 letni syn urządza takie sceny, że nie wyobrażam sobie robić to sumiennie 3x w tygodniu. Wystarczająco cierpią dzieciaki z powodu częstych normalnych chorób.
  • Odpowiedz
kat88
  • 0
Dobra już wstyd się pytać, ale jak się człowiek nie zna (｡◕‿‿◕｡) Wcześniej pytałam o crossy, a jeżeli chodzi o trekking to który z nich lepszy? Innych nie przewiduję bo rynek pusty jak bęben. Cube czy Decathlonowy riverside ?

https://www.mhw-bike.de/cube-touring-darkred-n-grey-2021-trekkingrad-tiefeinsteiger-160517?c=1372

https://www.decathlon.de/p/trekkingrad-28-zoll-riverside-320-tr-damen/_/R-p-X8653527?mc=8653527

#rower
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kat88
  • 0
Wybierając wielkość ramy lepiej mniejsza czy większą? Idealnie wychodzi mi pośrodku. Mniejsza 45 lub większa 49

#rower
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kat88
  • 1
Mam do wyboru 3 rowery crossowe Kellys i jest dosyć spora rozbieżnośc cenowa pomiędzy dwoma tańszymi i jednym droższym. Czy różnice techniczne będą zauważalne dla laika czy te tańsze są całkiem spoko i brać?

https://www.centrumrowerowe.pl/rower-crossowy-damski-kellys-clea-30-pd21368/

https://www.centrumrowerowe.pl/rower-crossowy-damski-kellys-clea-10-pd21370/?v_Id=136631

https://www.centrumrowerowe.pl/rower-crossowy-kellys-clea-90-pd21365/?v_Id=136596
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kat88
  • 0
@CzarnyOwiec zresztą dużo zależy od tego na ile Ci jeden bak starcza. Bo jak na miesiąc to się nie opłaca ale jak dużo jeździsz to trochę się nazbiera
  • Odpowiedz
  • Niemcy

Osiągnięcia