@rysiul86: ja miałem pół roku temu w Tczewie robionego ACLa. Nadal niestety jes jak jes, zdarza mi się odczuwać dyskomfort przy dłuższym chodzeniu i dziwne uczucie ciasnoty podczas zginania/obciążenia. Pamiętaj o codziennym przyjmowaniu leków przeciwzakrzepowych co najmniej przez 30 dni. To bardzo ważne. I ogarnij sobie dobrego fizjoterapeutę jak już będziesz mógł wstać i chodzić o kulacy (im szybciej tym lepiej). Myślę, że sprawne kolano jest warte każdych pieniędzy :)
@rysiul86: niestety za mało ćwiczyłem i lockdown nie pomógł z motywacją... Nadal jedną nogę mam chudszą od drugiej w udzie. Nadal jeszcze nie mam 100% zgięcia ale sam zaobserwujesz po 3-4 miesiącach że to zupełnie nie kwestia samego kolana a mięśni, które na szczęście da się rozciągnąć. Jeśli chodzi o taką sprawność w stylu czy wybrałbym się w tym momencie na narty to odpowiedź brzmi nie :P
@rysiul86: pamiętaj, żeby się nie nadwyrężać na początku, nie będziesz za wiele w stanie zrobić. Bądź co bądź miałeś przewiercone kolano i pamiętaj, że granicą każdego ćwiczenia jest pojawiający się ból. W tym momencie przestajesz i odpoczywasz.
Wychodzi na to, że grubas o dobrym sercu czeka, by wystartować z rakietą z jak najwyższego pułapu i rozdać jak nawięcej świeżo wydrukowanych dolarów. Jak to dobrze, że wielkimi korporacjami finansowymi sterują debile. HODL! #gme #gielda
Żaden egzamin nie przeorał mnie, tak jak prawo jazdy (╥﹏╥) Trzymajcie kciuki bi dziś podejście nr 4 Edit : proszę mi tu nie pisać o studiach i sesji, skończyłam i sesja oraz obrony byky przyjemnością w porównaniu do prawka #rozkminyblondyny #rozkminy #gorzkiezale #prawojazdy
#historia #oswiadczenie #polityka
źródło: comment_1618031665LHE8VL707NoK71hFHf0MsQ.jpg
Pobierz