Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@grool: no wiesz wrzucanie na anonimowe forum anonimowego treningu jest niespecjalnie miarodajne i bez konsekwencji przy zaległościach ale szanuję ludzi za to, bo wtedy nie gonią za fejmem jak to różowe robią na fejsie - przeczłapią 5 kilometrów, wypną dupę na zdjęciu i dostaną 500 lajkuff (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
300351,13 - 15,06 - 15,70 = 300320,37
Dziwnie jest znaleźć w nocy w lesie zaparkowany radiowóz. Nie wiem co tam robili, ale na pewno nie byli zainteresowani biegaczami.
Statystyki:
Dystans:
Dziwnie jest znaleźć w nocy w lesie zaparkowany radiowóz. Nie wiem co tam robili, ale na pewno nie byli zainteresowani biegaczami.
Statystyki:
Dystans:
303673,10 - 6,16 - 17,51 = 303649,43
W czwartek 17km tempo, dzisiaj interwały w obrzydliwym, lodowatym wietrze. No ale nie ma odpuszczania!
Podziwiam wykopową elitę, gdzie wykresy wychodzą jak od linijki.
U
W czwartek 17km tempo, dzisiaj interwały w obrzydliwym, lodowatym wietrze. No ale nie ma odpuszczania!
Podziwiam wykopową elitę, gdzie wykresy wychodzą jak od linijki.
U
źródło: comment_15848173106BVrrYLqjUIqXdk7xHwzIG.jpg
Pobierz
303839,82 - 15,17 = 303824,65
I myyyyk, dodajemy nocne bieganie w pustym lesie.
Statystyki:
Dystans:
I myyyyk, dodajemy nocne bieganie w pustym lesie.
Statystyki:
Dystans:
309673,22 - 15,04 - 15,08 - 13,09 - 18,24 = 309611,77
Kolejny wpis i kolejna życiówka na 10km.
44:09 w pagórkowatym terenie. Jest zapas, żeby zejść do 43:00 na płaskim.
Niby to żaden wynik, ale niesamowicie cieszy i motywuje do dalszej pracy nad sobą.
Statystyki:
Kolejny wpis i kolejna życiówka na 10km.
44:09 w pagórkowatym terenie. Jest zapas, żeby zejść do 43:00 na płaskim.
Niby to żaden wynik, ale niesamowicie cieszy i motywuje do dalszej pracy nad sobą.
Statystyki:
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@pestis: komentujący komentator
312634,51 - 14,05 - 11,15 = 312609,31
Jest życiówka! Wpadło 45:05 na dyszkę. Chciałem złamać 45:00, ale tragedii nie ma, bo poprzedni PR poprawiony o blisko 30s.
Wmawiam sobie, że poniżej 45 minut zaczyna się szybkie bieganie :)
Statystyki:
Jest życiówka! Wpadło 45:05 na dyszkę. Chciałem złamać 45:00, ale tragedii nie ma, bo poprzedni PR poprawiony o blisko 30s.
Wmawiam sobie, że poniżej 45 minut zaczyna się szybkie bieganie :)
Statystyki:
313160,62 - 5,60 - 10,11 - 12,04 = 313132,87
Wczoraj obrzydliwie lało więc skusiłem się na maszynę tortur. Warto było. Bieżnia pozwala skupić się na technice i kadencji biegu zamiast na czerwonych światłach, samochodach, wystających korzeniach i kamieniach. Raz na dwa tygodnie można :)
Statystyki:
Dystans:
Wczoraj obrzydliwie lało więc skusiłem się na maszynę tortur. Warto było. Bieżnia pozwala skupić się na technice i kadencji biegu zamiast na czerwonych światłach, samochodach, wystających korzeniach i kamieniach. Raz na dwa tygodnie można :)
Statystyki:
Dystans:
314144,72 - 9,01 - 11,32 - 10,09 - 7,16 - 10,49 = 314096,65
Super bieganie z Salomon połączone z testami butów trailowych. Liczyłem na przetestowanie Speedcrossów 5, ale trafiły się Sense Ride. Obiegane po górzystym terenie z odrobiną błotka w Myślęcinku. Chcę te buty - niesamowicie wygodne, lekkie, a przy tym dość dynamiczne. Do tego fajny system sznurowania, dobra ochrona stopy przed kamieniami i korzeniami, świetne trzymanie w lekkim terenie - na liściach,
Super bieganie z Salomon połączone z testami butów trailowych. Liczyłem na przetestowanie Speedcrossów 5, ale trafiły się Sense Ride. Obiegane po górzystym terenie z odrobiną błotka w Myślęcinku. Chcę te buty - niesamowicie wygodne, lekkie, a przy tym dość dynamiczne. Do tego fajny system sznurowania, dobra ochrona stopy przed kamieniami i korzeniami, świetne trzymanie w lekkim terenie - na liściach,
Udało się. Po 21 dniach (czyli 15 roboczych) w końcu dostałem z powrotem Fenixa 6 Pro z serwisu Garmina. A właściwie to dostałem nowego.
Standardowa usterka - grzechoczące wibracje. Serwis po trzech dniach od odebrania wadliwej sztuki stwierdził konieczność wymiany na nowy. Ten sam serwis powiedział, że nowe się skończyły i czekają na dostawę. Czekali ponad 2 tygodnie.
Byli przy tym bardzo grzeczni - obsługa na najwyższym poziomie. Codziennie obiecywali, że jutro będzie
Standardowa usterka - grzechoczące wibracje. Serwis po trzech dniach od odebrania wadliwej sztuki stwierdził konieczność wymiany na nowy. Ten sam serwis powiedział, że nowe się skończyły i czekają na dostawę. Czekali ponad 2 tygodnie.
Byli przy tym bardzo grzeczni - obsługa na najwyższym poziomie. Codziennie obiecywali, że jutro będzie
325571,84 - 8,43 = 325563,41
Zwiedzanie okolicy biegiem przy 28 stopniach. Parę ambitniejszych górek, ciężarówki, trąbiące taksówki i Hindusi, którzy machają, kiedy mijają Cię autem.
Absolutny brak konsekwencji i logiki w budowaniu dróg, półmetrowej głębokości kałuże w kraju suchym jak pieprz. Google Maps kompletnie nie ogarnia połowy dróg, bo większość powstała w ciągu ostatnich dwóch lat. U Garmina jeszcze gorzej.
Najciekawsze jest to, że budując nową infrastrukturę, kompletnie ignoruje się fakt istnienia pieszych. Nie ma
Zwiedzanie okolicy biegiem przy 28 stopniach. Parę ambitniejszych górek, ciężarówki, trąbiące taksówki i Hindusi, którzy machają, kiedy mijają Cię autem.
Absolutny brak konsekwencji i logiki w budowaniu dróg, półmetrowej głębokości kałuże w kraju suchym jak pieprz. Google Maps kompletnie nie ogarnia połowy dróg, bo większość powstała w ciągu ostatnich dwóch lat. U Garmina jeszcze gorzej.
Najciekawsze jest to, że budując nową infrastrukturę, kompletnie ignoruje się fakt istnienia pieszych. Nie ma
źródło: comment_oZqVmKSYnqfUNISPDKV5sqA8CQH7vV7B.jpg
Pobierz326007,14 - 12,65 = 325994,49
Po ciężkim dniu w pracy ma nic lepszego niż przebieżka po plaży.
Statystyki:
Dystans:
Po ciężkim dniu w pracy ma nic lepszego niż przebieżka po plaży.
Statystyki:
Dystans:
źródło: comment_XxOTw4lEuhNl8JkSQonIYaBQOfFTHMWl.jpg
Pobierz326851,41 - 21,13 - 4,81 = 326825,47
Niedzielna połóweczka na Festiwalu Biegów Świętych Mikołajów w Toruniu.
Kolejny już raz organizatorzy nie ogarnęli trasy i do półmaratonu zabrakło 600m.
Niespodziewanie pobiegłem na życiówkę (5 minut lepiej niż w kwietniu) i musiałem dobiegać resztę po okolicy, żeby chociaż Endomodno zaliczyło półmaraton. Żenada. Gdyby nie tłum na mecie, odbieranie medalu i powolne bieganie po tym cyrku, to pewnie z minutę bym jeszcze urwał.
TFU!
Niedzielna połóweczka na Festiwalu Biegów Świętych Mikołajów w Toruniu.
Kolejny już raz organizatorzy nie ogarnęli trasy i do półmaratonu zabrakło 600m.
Niespodziewanie pobiegłem na życiówkę (5 minut lepiej niż w kwietniu) i musiałem dobiegać resztę po okolicy, żeby chociaż Endomodno zaliczyło półmaraton. Żenada. Gdyby nie tłum na mecie, odbieranie medalu i powolne bieganie po tym cyrku, to pewnie z minutę bym jeszcze urwał.
TFU!
327751,80 - 8,34 - 13,83 - 16,14 - 11,29 - 0,42 - 7,59 - 9,19 = 327685,00
Dodaję zaległości. Jutro półmaraton. Biegnie ktoś w Świętych Mikołajach w Toruniu?
Statystyki:
Dystans:
Dodaję zaległości. Jutro półmaraton. Biegnie ktoś w Świętych Mikołajach w Toruniu?
Statystyki:
Dystans:
332161,59 - 8,17 - 1,76 - 10,41 - 10,07 = 332131,18
Nadrabiam zaległości
Statystyki:
Dystans:
Nadrabiam zaległości
Statystyki:
Dystans:
341069,49 - 6,56 = 341062,93
Powoli wracam do biegania po kontuzji.
ITBS. Niby pierdoła, a 10 dni przerwy i jeszcze nie jest całkiem idealnie.
Statystyki:
Powoli wracam do biegania po kontuzji.
ITBS. Niby pierdoła, a 10 dni przerwy i jeszcze nie jest całkiem idealnie.
Statystyki:
343110,26 - 10,58 = 343099,68
Dziwne sensacje w lewym kolanie, więc tym razem mniej i na luzie. Po dobrym rozciąganiu i rolowaniu jest lepiej. Oby przeszło :)
Statystyki:
Dystans:
Dziwne sensacje w lewym kolanie, więc tym razem mniej i na luzie. Po dobrym rozciąganiu i rolowaniu jest lepiej. Oby przeszło :)
Statystyki:
Dystans:
- Daleko jeszcze do tego Księżyca?
- Zaraz będziemy.
#sztafeta #bieganie #rusztorun