Jakieś rady na bolące łydki "shin splint"? Rozciągam, roluję i nic to nie daje. Po kilometrze biegania ściana, łydki jak z betonu i bolą. Biegam dobrych butach biegowych ASICS. Już nie mam pomysłu jak z tym sobie poradzić, dziś po trzech km zawinąłem się do domu bo nie miało to sensu #bieganie
@sradam: Nie masz przypadkiem nadwagi? Wieksza waga to wieksze obciążenia. Druga sprawa to buty, jak masz pronacje to trzeba dobrać do tego buty, są sklepy gdzie sprawdzą Ci czy masz stopę pronujaca/supinujaca. Trzecia kwestia to wygojenie - shin splits czasem oznaczają mikropęknięcia kości i w takiej sytuacji wymagana jest parotygodniowa przerwa od biegania, zeby sie to wygoilp, w tym czasie można przerzucić się na rower, lub pływanie. Jeżeli Ci się
@sradam: no i jeszcze pytanie czy buty masz w miarę nowe czy już zjechane? Buty z czasem tracą możliwości amortyzacji i trzeba wymienić, ale to pewnie wiesz.
Branżę może niepokoić rosnąca skala orzeczeń prawomocnych. Niemal wszystkie były korzystne dla frankowiczów. W październiku w polskich sądach zapadło 410 wyroków w sprawach dotyczących hipotek frankowych – wynika z danych kancelarii Votum Robin Lawyers reprezentującej kredytobiorców.
#mcdonalds to jakiś żart xD aplikacja nie działa na telefonach ze zrootowanym androidem. Jak śmiesz śmieciu mieć większą kontrolę nad swoją prywatnością!? Od teraz tylko #kfc
Zgłaszać szkodę z OC sprawy czy z własnego AC z regresem na OC? Co jest lepsze? Szkoda - uszkodzone drzwi kierowcy i pasażera, błotnik przedni oraz tylny (na oko naprawa wyniesie ze 20k)
@czuczer: Dzięki kolego. Nie mam oświadczenia, ale wezwałem policję i oni wszystko zanotowali. No właśnie tego podniesienia składki się boje, chyba wybiorę OC sprawcy.
- Jednym z punktów umowy, którą zawarłem z prezesem Kaczyńskim, jest wspieranie PiS również w sprawach personalnych do końca tej kadencji - mówi Paweł Kukiz, lider Kukiz’15, zapowiadając, że nie zagłosuje za odwołaniem Elżbiety Witek z funkcji marszałek Sejmu.
@emot Była opcja. Wczoraj. 2 września + 30 dni w senacie jest wystarczające. Teraz po 30 dniach wróci do sejmu i *** przegłosuje, ew. do skutku jak im nie wyjdzie