Jestem na etapie kupna narożnika z funkcją spania ale byłem w Agacie, VOX, BRW, Sofa Meble i CH Fasty ale jakoś mi nie siedzą, czy ktoś mógłby polecić jeszcze jakiś sklep meblowy?
#bialystok
#bialystok
@elektrogamonik ja to odradzam takie narożniki, nawet nie wiesz jak bardzo wygodny i trwaly jest narożnik bez tego. Łóżka polowe, mega wygodne kosztują raptem 200zł.
@elektrogamonik madom na rocha
Prima sort Rolniczka bardzo xd
#rolnikszukazony
#rolnikszukazony
Czy tylko mi Wiki przypomina córkę koniary ?
#rolnikszukazony
#rolnikszukazony
@elektrogamonik: rzeczywiście zastanawiałem się skąd ją znam
elektrogamonik via Wykop
@Tratak: Ale gdyby koniara miala to wiki bardziej sie podała do matki jak do swojej xd
Siemanko mireczki. Planuje kupno ławki do ćwiczeń do 600-700zl. Poleci ktoś jakąś firmę ?
#silownia #mikrokoksy #trening
#silownia #mikrokoksy #trening
@elektrogamonik: Mam na sprzedanie ławkę, ręcznie robiona z profili stalowych. PW jak chcesz
@elektrogamonik: https://www.ceneo.pl/28215799# Ja mam taką 3 lata i polecam. Regulowana i stabilna.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
elektrogamonik via Wykop
Biorę kreatynę i myślałem dodać cytruline by mieć ciekawszy trening a tu uczulenia dostałem..
J--------i koźlarz XDD
#rolnikszukazony
#rolnikszukazony
Dobrze, że teraz się spiekł na niej niż w odcinku świątecznym xD
#rolnikszukazony
#rolnikszukazony
@elektrogamonik: Mam podejrzenia, że on jechał z taką intencją by się z nią rozstać, siostra go tylko w tym utwierdziła.
Mirki z tagu - Czy to prawda, że picie (blendowanie) owoców jest gorsze (bardziej kaloryczne) w porównaniu do jedzenia całych owoców ?
#mirkokoksy
#mirkokoksy
@elektrogamonik: co xd
@elektrogamonik: łatwiej nabić kalorie z płynnego pokarmu. To jedyna różnica, ale jak zjesz 100 g owoców w całości, albo wypijesz 100 g smoothie z tych samych owoców, to zjesz dokładnie tyle samo kalorii.
Hej Mirkoksy
Mam do was pytanie, które nurtuje mnie już jakiś dłuższy czas - co robicie w sytuacji, kiedy na siłowni podczas waszego treningu ktoś obok ewidentnie robi sobie krzywdę robiąc np martwy czy siad, sami trenujecie już dłuższy czas, technikę macie opanowaną (przynajmniej jesteście świadomi jaka powinna być :P), zatem staracie się jemu/jej wytłumaczyć, że tak naprawdę robi sobie krzywdę niż "gainsy" ? Czy skupiacie się na waszym treningu i pozdro
Mam do was pytanie, które nurtuje mnie już jakiś dłuższy czas - co robicie w sytuacji, kiedy na siłowni podczas waszego treningu ktoś obok ewidentnie robi sobie krzywdę robiąc np martwy czy siad, sami trenujecie już dłuższy czas, technikę macie opanowaną (przynajmniej jesteście świadomi jaka powinna być :P), zatem staracie się jemu/jej wytłumaczyć, że tak naprawdę robi sobie krzywdę niż "gainsy" ? Czy skupiacie się na waszym treningu i pozdro
Czy pomagasz korygować błędy osób na siłowni?
- Tak, staram się wytłumaczyć co robi źle 24.2% (32)
- Nie, mam mam to gdzieś, robię swoje i elo. 75.8% (100)
@elektrogamonik jak ktoś się sam spyta to pomogę, a tak w------e
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Pytanie do fachowców - od 6 miesięcy ćwiczę 3x w tygodniu PPL, bo mam sporo delegacji, zwiększam ciężar z treningu na trening, ćwiczy mi się dobrze, a i regeneracja jest spoko, tylko ostatnio zastanawiam się czy mogę tak ćwiczyć cały czas czy lepiej przejść na jakiś upper/lower/fbw lub samo fbw, no bo najbardziej „optymalne” jest ćwiczenie każdej partii ciała 2x w tygodniu.
Jak jakieś ćwiczenie zacznie cię nudzić lub nie będzie efektów to zawsze można zmienić na coś co ci bardzie pasuje i do czego masz dostęp. Może z czasem warto przejrzeć plan czy nie ma jakiś dziur / braków żeby nie zbudować dysbalansu.