- nie palę od ponad 2 miesięcy
- od 2 tygodni zero moich ukochanych chipsów
- od ponad tygodnia nic słodkiego
- zdrowsza dieta, nawet lekko skłaniająca się ku wegetariańskiej, podczas gdy wcześniej bez mięska nie było posiłku, zaczęłam czytać etykiety i staram się ograniczyć węglowodany
- i do tego zaczęłam co drugi dzień zapieprzać na siłowni
Czuję się zajebiście psychicznie i fizycznie, mam masę energii, jestem z siebie dumna jak cholera! Wiem, że to możePokaż całość

Cześć!
Sytuacja wygląda tak, kilka lat z małą aktywnością fizyczną, w lipcu 19 roku przebyta operacja stabilizacji l4/l5 kręgosłupa lędźwiowego, 6 miesięcy zakaz rehabilitacji i większych ćwiczeń. Stan na dzisiaj otyłość-100kg wagi + dyskopatia w odcinku lędźwiowym + skolioza w piersiowym. Chce zrzucić kilka kilogramów. Głównie cel jest taki by zrobić to dla zdrowia, ulżyć swojemu kręgosłupowi z racji chorób jakie są. Nastał taki moment, że chce nad tym popracować, nie nastawiamPokaż całość

Pytanie do mikrokokszyń (XD) oraz osób prowadzących panie (wiem że na pewno @Kasahara chwalił się kiedyś postępami swojej podopiecznej):

Czy antykoncepcja hormonalna u kobiet może wpływać na redukcję? Ja jestem zdania, że fizyki nie da się oszukać i jedzenie poniżej zapotrzebowania to jedzenie poniżej zapotrzebowania, więc waga leci w dół. Koniec kropka. Czy może się mylę?

#mikrokoksy #dieta

Zapraszam, zobaczyć jak wygląda dzban roku

https://www.wykop.pl/wpis/47195039/moze-mi-to-ktos-wyjasnic-od-gowniaka-uprawialem-w-/166551233/#comment-166551233

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta

Jakie może być wytłumaczenie tego, że mój organizm nie ma problemu z serami czy masłem, ale trochę się buntuje przed śmietaną każdego rodzaju?

#keto #dieta

Dobra mircy w jakiej formie żrecie płatki owsiane żeby nie zbrzydły i dobrze smakowały? Tylko bez jakichś orzechów 100zł/kg ani innych wymyślnych gówien xD
A może coś innego podobnego do płatków?
Muszę zmienić dietę i trochę schudnąć a wyczytałem, że to dobry sposób

#pytanie #dieta #gotujzwykopem

Cały czas chce mi się spać, po każdym posiłku mogłabym robić drzemkę
Ogólnie produktywność -50%

Szukałam info jak to ogarnąć i podobni najlepszym sposobem jest przestanie jeść mięsa.
Ja mięso jem każdego dnia więc planuje spróbować.

StądPokaż całość

Czy jest we #wroclaw jakaś organizacja pomagająca kotom, na którą można w tym rokuprzeznaczyc 1%? Wiem o schronisku dla zwierząt, ale może ktoś zajmuje się tylko kotami?
#koty #podatki

Pycha śniadanko dzisiaj ʕ•ᴥ•ʔ
#studentkagotuje #gotujzwykopem #dieta

Kto powiedział, że na diecie nie można pizzy? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pizza na tortilli, idealny zbilansowany posiłek na głód mentalny :D

Kcal: 545 B: 34,8 T: 29,9 W: 32

#odchudzanie #dieta #chudnijzwykopem

Różowy pasek walczy ze sporawą nadwagą. Kontroluje wagę od czterech lat i zawsze udawało jej się ją zbijać, ale ostatnia próba podjęta pół roku okazała się bezskuteczna. Tyje pomimo ćwiczeń i samodzielnych prób zdrowego jedzenia, może nieudolnych, ale wynikających raczej z niewiedzy i przepracowania.

Zdecydowała, że chce wejść pod opiekę dietetyka i ten zaproponował jej zastąpienie śniadań i kolacji koktajlami Herba Line sporządzanymi ze składników dostarczanych od dietetyka. Pierwsze pół roku to wPokaż całość

Poszukuję pocieszenie i poklepania po pleckach. 2 tygodnie z---------m dzień w dzień, micha trzymana na coraz niższym pułapie kalorycznym i ani k---a 100 gram na wadze nie pyka. Ehh, chciałabym być 14 letnim chłopcem krzyczącym bilans kaloryczny i żeby to było tak proste :D jest tu jakiś różowy do pogadania?
#odchudzanie #odzywianie #dieta #mirkokoksy

W wersji premium też tak lecą w c---a(średnio raz na dwa tygodnie mają problem z serwerami)?
#fitatu #mirkokoksy

K---a w dupe z------a mać #hbogo Właśnie kiedy mam czas dla siebie to nie działa. Kręci się pieprzone kółko i nic się nie dzieje. HBOGównO

Ej mirasy #hbogo wam działa czy też nie działa?