- 12
80474,66 - 10,47 = 80464,19
Statystyki:
Dystans: 10.47 km
Wertykalnie: 387m(↑192m/↓195m)
Czas: ◷01:02:04
Średnie tempo: 5:55 min/km
Średnia prędkość: 10,12 km/h
Kalorie: 1060 kcal
#sztafeta
Statystyki:
Dystans: 10.47 km
Wertykalnie: 387m(↑192m/↓195m)
Czas: ◷01:02:04
Średnie tempo: 5:55 min/km
Średnia prędkość: 10,12 km/h
Kalorie: 1060 kcal
#sztafeta
- 11
80464,19 - 9,06 = 80455,13
#sztafeta
#sztafeta
- 12
80455,13 - 8,78 = 80446,35
Statystyki:
Dystans: 8.78 km
Czas: ◷00:40:33
Średnie tempo: 4:37 min/km
Średnia prędkość: 12,99 km/h
Kalorie: 674 kcal
#sztafeta #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Statystyki:
Dystans: 8.78 km
Czas: ◷00:40:33
Średnie tempo: 4:37 min/km
Średnia prędkość: 12,99 km/h
Kalorie: 674 kcal
#sztafeta #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- 15
80729,27 - 30,03 = 80699,24
Ostatnie (i niestety pierwsze) wybieganie przed maratonem. Zamiast lajkować, przelej złotówkę na wcześniaki :) https://rejestracja.maratonwarszawski.com/pl/charity/1956
Statystyki:
Dystans: 30.03 km
Wertykalnie: 797m(↑392m/↓405m)
Czas: ◷02:31:40
Średnie tempo: 5:03 min/km
Średnia prędkość: 11,88 km/h
Kalorie: 2035 kcal
#sztafeta #ruszkrakow
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Ostatnie (i niestety pierwsze) wybieganie przed maratonem. Zamiast lajkować, przelej złotówkę na wcześniaki :) https://rejestracja.maratonwarszawski.com/pl/charity/1956
Statystyki:
Dystans: 30.03 km
Wertykalnie: 797m(↑392m/↓405m)
Czas: ◷02:31:40
Średnie tempo: 5:03 min/km
Średnia prędkość: 11,88 km/h
Kalorie: 2035 kcal
#sztafeta #ruszkrakow
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
konto usunięte via Android
- 0
@libejro widzę że tempo na syto
- 0
@jormungand87: dobry obiad był
konto usunięte via Android
- 2
Wlasnie zaczelam swoja wielka przygode z #plywanie od podstaw. Chce wiecej! A kolejna lekcja za pare dni dopiero. Chce nauczyc sie jak najszybciej. Basen bliziutko, bede chodzic jak najczesciej. Mam taka nadzieje. Chce ;)
- 0
@keep_calm_and: Ja dzisiaj byłem na pierwszej lekcji. Mega ciężko było się zabrać odkładałem to od dobrych paru lat i teraz czuje się świetnie :D
konto usunięte via Android
- 0
@dyniox tak jak ja
- 546
Do następnych typów wołam plusujących ten wpis.
Azja- Kwalifikacje MŚ:
Irak vs Arabia Saudyjska typ: 2 @2.7 ewentualnie DNB @1.8
ZEA vs Australia typ: 2 @2.2
Mecz międzynarodowy:
Palestyna vs Tadżykistan typ: 1 @1.57
Rosja vs Ghana typ: 1 @1.85
Kamerun vs Gabon typ: 1 @1.61
Irlandia- Premier Division:
St Patricks vs Bray Wanderers typ: 1 @2.05
Sligo Rovers vs Dundalk typ: 1 @5
#
Azja- Kwalifikacje MŚ:
Irak vs Arabia Saudyjska typ: 2 @2.7 ewentualnie DNB @1.8
ZEA vs Australia typ: 2 @2.2
Mecz międzynarodowy:
Palestyna vs Tadżykistan typ: 1 @1.57
Rosja vs Ghana typ: 1 @1.85
Kamerun vs Gabon typ: 1 @1.61
Irlandia- Premier Division:
St Patricks vs Bray Wanderers typ: 1 @2.05
Sligo Rovers vs Dundalk typ: 1 @5
#
Moj blog bukmacherski czyli moja droga od €10 do €1000 albo do €0 :) #bukmacherka #paddypower
- 1
@bezsens_szycia: Trzymam kciuki
@dyniox: dzieki dzieki :)
- 11
80901,12 - 3,04 - 7,06 = 80891,02
Podsumowanie poprzedniego tygodnia. Noga lekko bolała, więc pozwoliłem sobie na odpoczynek w tamtym tygodniu.
Statystyki:
Dystans: 3.04 km
Wertykalnie: 11.447m(↑0m/↓11.447m)
Czas: ◷00:15:13
Średnie tempo: 5:00 min/km
Średnia prędkość: 11,99 km/h
Kalorie: 280 kcal
Dystans: 7.06 km
Wertykalnie: 112.538m(↑53.118m/↓59.42m)
Czas: ◷00:33:45
Średnie tempo: 4:46 min/km
Średnia prędkość: 12,55 km/h
Kalorie: 640 kcal
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Podsumowanie poprzedniego tygodnia. Noga lekko bolała, więc pozwoliłem sobie na odpoczynek w tamtym tygodniu.
Statystyki:
Dystans: 3.04 km
Wertykalnie: 11.447m(↑0m/↓11.447m)
Czas: ◷00:15:13
Średnie tempo: 5:00 min/km
Średnia prędkość: 11,99 km/h
Kalorie: 280 kcal
Dystans: 7.06 km
Wertykalnie: 112.538m(↑53.118m/↓59.42m)
Czas: ◷00:33:45
Średnie tempo: 4:46 min/km
Średnia prędkość: 12,55 km/h
Kalorie: 640 kcal
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
80934,19 - 10,00 = 80924,19
Statystyki:
Dystans: 10.00 km
Wertykalnie: 30.176m(↑10.059m/↓20.117m)
Czas: ◷00:57:30
Średnie tempo: 5:45 min/km
Średnia prędkość: 10,43 km/h
Kalorie: 765 kcal
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Statystyki:
Dystans: 10.00 km
Wertykalnie: 30.176m(↑10.059m/↓20.117m)
Czas: ◷00:57:30
Średnie tempo: 5:45 min/km
Średnia prędkość: 10,43 km/h
Kalorie: 765 kcal
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- 1291
Plusujcie nadpizzerię #raptorius, której właściciel na #kiermaszasi przez wiele godzin sprzedawał pizzę na kawałki w tempie 1 pizza na minutę i zebrał dzięki temu dwie pełniutkie skarbonki dyszek, dwudziestek, pięćdziesiątek i setek, każda o wielkości piłki do kosza! 6 kawałków x 60 pizz x co najmniej 3 godziny! #poznan #pomagajo #pizza
- 323
@kayleigh1507: Bardzo dobra pizzeria to jest, a za tą akcje to już w ogóle props
- 471
@kayleigh1507: Pizza naprawdę bardzo smaczna. A do tego fajne z nich śmieszki, polecam śledzić ich fejsa:
- 675
Kto chce być wołany do następnych typów plusuje.
Niestety nie ma dziś nic ciekawego więc trochę na siłę wybrałem coś z kwalifikacji do MŚ, całe szczęście za niedługo wracają rozgrywki ligowe więc będzie się pojawiało trochę więcej typów.
Europa Kwalifikacje MŚ:
Gruzja vs Austria typ: 2 @1.8
Albania vs Macedonia typ: 1 @1.6
Chorwacja vs Turcja typ: 1 @1.5
Izrael vs Włochy typ: 2 @1.61
Serbia vs Irlandia
Niestety nie ma dziś nic ciekawego więc trochę na siłę wybrałem coś z kwalifikacji do MŚ, całe szczęście za niedługo wracają rozgrywki ligowe więc będzie się pojawiało trochę więcej typów.
Europa Kwalifikacje MŚ:
Gruzja vs Austria typ: 2 @1.8
Albania vs Macedonia typ: 1 @1.6
Chorwacja vs Turcja typ: 1 @1.5
Izrael vs Włochy typ: 2 @1.61
Serbia vs Irlandia
gdzie wasza Puszcza teraz? ja Zambrowa nie tykam, już raz mnie zrobili w wała na dużą kasę w tym sezonie
#bukmacherka
#bukmacherka
@FerdinandFranz Olimpia to ambitna drużyna, która ma dużo do udowodnienia, ale teoretycznie te problemy, które ma klub, powinny sprawiać, że powinni wszystko równo przegrywać. Mimo że są na dole tabeli to jakieś punkty zbierają
- 652
Kto chce być wołany do następnych typów plusuje.
Puchar Narodów Afryki:
Malawi vs Swaziland typ: 1 @1.9
Mali vs Benin typ: 1 @2.1
Szkocja- League Challenge Cup:
Ayr vs Airdrieonians typ: 1 @1.85
Nigeria- Premier League:
Lobi Stars FC vs Enyimba typ: 1 @1.4
Europa- Kwalifikacje MŚ:
Litwa vs Słowenia typ: 2 @2
Portugalia- Segunda Liga:
Guimaraes B vs Leixoes typ: 1 @2.3
Hiszpania- Segunda:
Real Zaragoza
Puchar Narodów Afryki:
Malawi vs Swaziland typ: 1 @1.9
Mali vs Benin typ: 1 @2.1
Szkocja- League Challenge Cup:
Ayr vs Airdrieonians typ: 1 @1.85
Nigeria- Premier League:
Lobi Stars FC vs Enyimba typ: 1 @1.4
Europa- Kwalifikacje MŚ:
Litwa vs Słowenia typ: 2 @2
Portugalia- Segunda Liga:
Guimaraes B vs Leixoes typ: 1 @2.3
Hiszpania- Segunda:
Real Zaragoza
- 30
@Cubic: olej idiotów ;)
Rób swoje Stary. #!$%@? ich
- 13
Cafe Futbol | 04.09.2016
(✌ ゚ ∀ ゚)☞ https://openload.co/f/JgySxnBeqfc
#cafefutbol #pilkanozna Obserwuj: #szumekzapodaje
(✌ ゚ ∀ ゚)☞ https://openload.co/f/JgySxnBeqfc
#cafefutbol #pilkanozna Obserwuj: #szumekzapodaje
81171,71 - 15 = 81156,71
No i dzisiaj rano biegało sie rewelacyjnie. Rozbieganie powolnym tempem i 15km pyklo ( ͡° ͜ʖ ͡°). #sztafeta
No i dzisiaj rano biegało sie rewelacyjnie. Rozbieganie powolnym tempem i 15km pyklo ( ͡° ͜ʖ ͡°). #sztafeta
- 12
81413,62 - 10,46 = 81403,16
Rozgrzewka + 8,2km biegu tempowego po ~4:30km.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Rozgrzewka + 8,2km biegu tempowego po ~4:30km.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- Słupsk
Sorki, że tak późno - mecze już niedługo - ale polecam!
Jeżeli chcecie typy z analizą to dajcie mi +5+ a od jutra będzie i obszerna analizka. A tymczasem zapraszam do gry!
TYPY na 08.09.2016
#bukmacherka #skietnikgra
jutro typy będą do południa, powodzenia!
na zielony lub czerwony w zaleznosci od wygranej
tak żeby dla widza latwiej bylo okiem zauwazyc cos weszlo, a co nie
mozesz tez z kolorami pomyslec przy tym boxie po prawej, do tego boxa moze tez startowy stan konta