easy_tf
  • 1
@berti: Zazwyczaj dobry kontent ma słabą oglądalność bo rzeczy które działają nie są tak efektowne jak zabawa, która mało daje. Sam mam kawałek dwuboju w swoim planie ze względu na rozwijanie się w każdym kierunku, nie tylko chamska masa albo siła.
  • Odpowiedz
G.....e
G.....e
  • 65
#silownia
Słuchajcie, żegnam się, bo na mnie już czas.
Wyczerpałem potencjał tego miejsca, czas lecieć gdzie indziej.( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pozdrawiam wszystkich serdecznie, nie będę wymieniał nikogo, by kogoś przypadkiem nie pominąć.
Życzę dużych gainsów, zarzeźbionych do kości i wywalonych kabli, a przy tym samsonowej siły i mocy He-Mana.
Trzymajcie się, pozdrawiam.
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gaahl75
  • 33
No hejka, co tam się z Tobą dzieje? Skąd to zwątpienie? Dlaczego chcesz teraz się poddać, tylko dlatego, że raz czy drugi Ci nie wyszło? To nie jest żaden powód. Musisz iść i walczyć. Osiągniesz cel. Prędzej czy później go osiągniesz, ale musisz iść do przodu, przeć, walczyć o swoje. Nie ważne, że wszystko dookoła jest przeciwko Tobie. Najważniejsze jest to, że masz tutaj wole zwycięstwa. To się liczy. Każdy może osiągnąć
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
G.....e
G.....e
  • 1
box squat > zwykły


@easy_tf: Na pewno, przynajmniej w wielu przypadkach.
Niestety mimo takiej kosmicznej ilości użytecznych ćwiczeń, większość ludzi trzyma się tych, których robić nie powinni na tym etapie.
  • Odpowiedz
p.....k
  • 37
#nba

EH PANOWIE CORAZ WIĘCEJ AMATORÓW SIĘ PCHA DO ZABAWY HEHE MAM NADZIEJĘ, ŻE PRZEJDZIE TA NOWELIZACJA USTAWY I DO OSOBISTYCH BĘDZIE MOŻNA PODCHODZIĆ TYLKO Z LICENCJĄ BO SERIO NIEKTÓRZY NIE MAJĄ ANI DOŚWIADCZENIA ANI WYOBRAŹNI I NA PRZYKŁAD ZALICZAJĄ DWA AIRBALLE POD RZĄD
p.....k - #nba EH PANOWIE CORAZ WIĘCEJ AMATORÓW SIĘ PCHA DO ZABAWY HEHE MAM NADZIEJĘ...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gorti
  • 1424
Kobe Bryant zakończył karierę zdobywając 60 pkt w swoim ostatnim meczu. To chyba najlepsze pożegnanie w historii sportu. Tak oto odchodzi jeden z najlepszych koszykarzy w dziejach, ikona sportu ostatnich 20 lat, wzór wojownika i idol milionów ludzi na całym świecie. Plusuj Kobego ten jeden ostatni raz.
#nba
Gorti - Kobe Bryant zakończył karierę zdobywając 60 pkt w swoim ostatnim meczu. To ch...

źródło: comment_78l0FahNNot9XN56AVcroknOrEbefzxJ.jpg

Pobierz
  • 41
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
odislaw
  • 156
@Gorti: szacunek dla Kobiego, jeslu o punkty w ostatnim meczu to się zgodzę. ale jeśli chodzi o kontekst to najlepiej pożegnał się Bullsami Jordan przechwytujac i rzucając decydującego kosza na 5 sek. w ostatnim jego meczu w barwach Chicago w Finale z Utah 1998 dającego tytuł bykom
  • Odpowiedz
A.....1
A.....1
  • 6
Mirki dziś ostatnia noc także pozwolę sobie przedstawić możliwości jeżeli chodzi o ostatnią kolejkę.
Pewne swojego miejsca są zespoły 1-4 na zachodzie oraz 1-2 i 7-8 na wschodzie także tutaj nic się nie dzieje.
-Zaczniemy od najprostszej sprawy- 8 miejsce na zachodzie zajmą Rockets jeśli wygrają z Kings, lub Jazz jeżeli wygrają z Lakers a Houston przegra.
-Miejsca 5-7 na zachodzie są otwarte. Jeśli Portland wygra w Denver lub Mavs przegrają ze Spurs to
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....i
b.....i
  • 20
paralysis by analysis


Lubicie Alana więc szeruję ten kontent

tl;dr;

A Wy jak siadacie?

  • highbar 47.4% (81)
  • lowbar 16.4% (28)
  • przysiady niszczo kolana 36.3% (62)

Oddanych głosów: 171

b.....i - > paralysis by analysis Lubicie Alana więc szeruję ten kontent tl;dr;...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lucky_Freak
  • 2
#mikrokoksy #silownia

mirki poleccie jakis dobry, szczegolowy tutorial nt. techniki rwania i podrzutu. staż na siłce już kilkuletni, ale pierwszy raz biorę się za te ćwiczenia i widze w lustrze, że kalecznie to idzie, a druga sprawa, że to chyba dość kontuzjogenne ćwiczenia więc wart zadbać o technikę
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
HT-Ron
  • 1
@Lucky_Freak: Tutaj znajdziesz wszystko co ci potrzeba

http://www.catalystathletics.com/

Od siebie polecę ćwiczenia w wersji POWER. Jeśli nie wiążesz z tym niczego konkretnego to się raczej sprawdzą.
Jeśli dobrze pamiętam to na kanale Alana Thralla też coś o tym było - mogę się mylić. A lubię jego nagrania bo są przystępne i idiotoodporne.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia