Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@dungeon_of_despair: W każdym mieście, w każdym przedsiębiorstwie tak jest, że kierowca kierowcy odmachuje. Niezależnie od tego, czy zna tego gościa, którego mijamy, czy pracuje w tym samym lub innym przedsiębiorstwie, czy po prostu to jakiś nołnejm. Tak się przyjęło i tyle. Zwrot grzecznościowy, a jednocześnie powitalny.
@dungeon_of_despair: samsung galaxy tab s2
@dungeon_of_despair musi być android? Bo tak serio to z tabletów najlepiej ipada.
Skąd zamawiacie i jaką cytrulinę polecacie?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@dungeon_of_despair Japczan gdzie taniej
@easy_tf: monofodzian gdzie taniej
Dowiedziałem się ostatnio, że długość kości udowej ma bezpośredni wpływ na problemy z wykonaniem przysiadu atg z wyprostowaną sylwetką. Jako że mam dość długie kości udowe (stanowią ok. 30% długości ciała), zacząłem kombinować z przysiadem tak, że nogi stawiam zdecydowanie szerzej, a stopy mam mocno skierowane na zewnątrz. Muszę powiedziec, że teraz czuję się trochę pewniej wykonując to ćwiczenie.
Jak taka budowa nóg wpływa na martwy ciąg? Czy w takim przypadku lepsze
Jak taka budowa nóg wpływa na martwy ciąg? Czy w takim przypadku lepsze
@dungeon_of_despair: im dłuższe udo, a tułów krótki, tym bardziej tułów będzie równolegle do ziemi - biodra będą relatywnie wysoko a większość pracy przerzucona na tylny łańcuch.
obczaj sobie tą stronkę, możesz pobawić się proporcjami i zobaczyć jak to wygląda przy różnych typach ciała
http://www.mysquatmechanics.com/deadlift/
obczaj sobie tą stronkę, możesz pobawić się proporcjami i zobaczyć jak to wygląda przy różnych typach ciała
http://www.mysquatmechanics.com/deadlift/
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Jak radzicie sobie z piciem yerb bardzo drobno zmielonych tj. Canarias? Mam bombillę "łyżkę" i naprawdę ciężko się siorbie, bo wszystko jest zatkane :| #yerbamate
Jakiś czas temu skończyłem paczkę monohydratu z ostrovitu. Był tam niby dosładzany stewią, ogólnie smak śmieszny kwaśno-słodki. Dzis otworzyłem nową paczkę dokładnie tej samej kreatyny i ta smakuje jakbym w--------ł wapno gaszone. Czy myślicie że trafiłem na paczkę, gdzie jest cyjanek potasu zamias
#mikrokoksy #kreatyna
#mikrokoksy #kreatyna
@dungeon_of_despair: cyjanek kutasu? możliwe...
@prostamol_mirko: Chyba stanął mu w gardle.
Gratka dla fanów Jazz i nie tylko - jak wygląda przygotowanie road tripa od strony organizacyjnej i co się dzieje wśród zawodników w drodze pomiędzy miastami. Elegancki materiał, polecam serdecznie #nba
@dungeon_of_despair: w sumie nigdy sie nie zastanawialem - jak to bylo kiedys? z transportem? z 20 lat temu - kiedy samoloty byly niezbyt popularne / zbyt drogie? nie chce mi sie wierzyc, ze wsiadali w busy i jechali przez kraj
@dunno: wydaje mi się, że po prostu podróżowali samolotami. Np w 1960 roku zawodnicy Minneapolis Lakers prawie zginęli w wypadku samolotowym, o czym mówi tutaj koleszka:
Rollujecie się przed czy po treningu? #mikrokoksy
@dungeon_of_despair: po. Przed moze byc kontuzyjne, poogladaj filmiki Hoffmana na ten temat
Dziki, które ćwiczą zarzut. Mam pytanie odnośnie wybijania sztangi z biodra. Otóż - czy powinno się wykonywać to ćwiczenie w ten sposób, że poniekąd uderzamy biodrem w sztangę, podciągając ją do góry? Czy po prostu po przekroczeniu linii kolan dynamicznie podrywamy sztangę do góry i ładujemy ją na bary?
Jeżeli uderza się to z biodra, to powiedzcie mi jakim cudem nie uderzacie się nią w pindola?
#mikrokoksy #dwuboj
Jeżeli uderza się to z biodra, to powiedzcie mi jakim cudem nie uderzacie się nią w pindola?
#mikrokoksy #dwuboj
@dungeon_of_despair: Nie ćwiczę dwuboju, ale z tego co zaobserwowałem to uderzają biodrem w sztangę.Jeśli mówimy stricte o zarzucie, a nie o jego wariacjach.Wystarczy spojrzeć chociażby na ten filmik:
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Kwestia regeneracji i węglowodanów. Rozumiem, że węgle są potrzebne do prawidłowej regeneracji? Jakie węglowodany w takim razie spożywać bezprośrednio po treningu? Co i mniej wiecej w jakiej ilości podczas odpoczynku?
A tu pytanie dla ambitnych: co w takim razie z regenracją na #lowcarb?
#mikrokoksy #silownia
A tu pytanie dla ambitnych: co w takim razie z regenracją na #lowcarb?
#mikrokoksy #silownia
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#p---r