Zrzucone 5.4kg w ciągu 4 tyg. Start to 106.7 - 26 grudnia. Cel na razie to 100kg, strategiczny cel to zejśc do 90 kg i utrzymać. Wzrost 184cm.
Moje przemyślenia (amatora):
Co robię i co się przydaje:
1. Ujemny bilans kaloryczny jest bardzo skuteczny - nie ma diety cud (przynajmniej dla mnie).
2. Dla mnie bardzo przydatny jest zegarek garmin, dzięki któremu dodaje sobie 'ekstra' kalorie dzięki bieganiu. Bardzo pomocne w dni
Moje przemyślenia (amatora):
Co robię i co się przydaje:
1. Ujemny bilans kaloryczny jest bardzo skuteczny - nie ma diety cud (przynajmniej dla mnie).
2. Dla mnie bardzo przydatny jest zegarek garmin, dzięki któremu dodaje sobie 'ekstra' kalorie dzięki bieganiu. Bardzo pomocne w dni
https://wykop.pl/wpis/69917435/problem-pierwszego-swiata-mam-rozkmine-kupic-3-mie
#nieruchomosci #pracbaza
@meister_chlepka: Każdy robi co chce i co wygodniej :)
Mam część upchaną w ETF a zabawa w indywidualne akcje czy krypto to nie dla mnie.