Półmaraton Praski jako ostatni sprawdzian w boju przez Maratonem Warszawskim za 3 tygodnie. Miało być spokojniej, bo 2h, wyszło rekordowo (poprzedni rekord 3 lata temu też na praskim ponad 1:55). Po wczorajszym biegu czuję moc i to, że maraton uda się między 4-4:30 ᕦ(òóˇ)ᕤ
A swoją drogą, półmaraton Praski (i piątka oczywiście też)
Jeszcze podsumowanie ostatniach dwóch tygodni przed półmaratonem.
Co do półmaratonu, to był to mój najlepszy bieg w życiu, mimo 2 kryzysów na trasie na 12-14km i 19km, wszystko szło jak po maśle. Pobiegłem pięknym negative splitem bo pierwsze 10km w 35:50, a potem już tylko przyśpieszałem ( ͡°͜ʖ
@Ark00: Biegam 7 rok chyba, ale tak żebym powiedział, że trenuje to 3-4 lata. 30 lat w tym roku.
Ogólnie w czasach szkolnych, grałem w piłkę, ręczną, koszykówkę, biegałem na 300-400m na zawodach szkolnych, no ogólnie to było pewnie 4-5-6 aktywności sportowych w tygodniu przez wiele lat, więc jakaś była baza. Potem po skończeniu szkoły to nic tylko wóda i fajki przez kilka lat ( ͡°͜ʖ͡
Pierwszy raz od początku swojego biegania (czyli jakieś ponad 4 lata) zakupiłam sobie zegarek, który mierzy tętno i ma różne takie rzeczy. Generalnie nigdy nie zwracałam uwagi na takie parametry i ciekawa jestem co wyjdzie.
W robocie ostatnio zapi*****, więc cieszę się, że w ogóle mam siłę się zmobilizować po kołchozie. Raczej na luziku, byle podtrzymać jakiś kilometraż z wplatanymi elementami szybkości.
Półmaraton Praski jako ostatni sprawdzian w boju przez Maratonem Warszawskim za 3 tygodnie. Miało być spokojniej, bo 2h, wyszło rekordowo (poprzedni rekord 3 lata temu też na praskim ponad 1:55). Po wczorajszym biegu czuję moc i to, że maraton uda się między 4-4:30 ᕦ(òóˇ)ᕤ
A swoją drogą, półmaraton Praski (i piątka oczywiście też)
źródło: comment_1662276376ckgidxgfzwihPYV027BYaf.jpg
PobierzTak blisko byłeś pełnego wyniku ( ͡° ʖ̯ ͡°)