czy jest jakaś różnica w kosztach kredytu gdybym wziął kredyt na 10 lat i w tyle go spłacił w porównaniu do kredytu 20-letniego, spłaconego również w 10 lat? czy do drugiego wariantu potrzebuję więcej kasy?
o ile rozumiem nadpłacając spłacamy pożyczony kapitał, więc gdybym uwinął się w tym samym czasie, to odsetek powinno być tyle samo. podejrzewam, że coś pominąłem, bo nie rozumiem po co ktoś mógłby chcieć w takim wypadku brać
jaki wosk polecacie do szosy? dotąd używałem momum i jestem zadowolony z pracy oraz czystości napędu, ale już po parędziesięciu kilometrach robi się głośniejszy. chciałbym coś odrobinę bardziej trwałego.
widziałem polecenia squirta, ale podobno brudzi bardzo kasetę (?).
Mireczki. Od paru lat solidnie ograniczam, a od pół roku niemal całkiem wykreśliłem mięso z jadłospisu i mocno ograniczyłem nabiał. Myślę o jakiejś suplementacji białka, żeby uniknąć codziennego wpieprzania fasoli. Generalnie czuję się dobrze, niemniej przez te pół roku schudłem jakieś 7 kg (aktualnie 190cm / 90kg). Ćwiczę kilka razy w tygodniu, głównie sztuki walki, czasem siłownia, bieganie. Co polecacie dodać do diety, na co zwrócić uwagę? (Dodatkowe punkty za wegańskie produkty
@lukmar: skoro nie fasola, to inne strączki: ciecierzyca, soczewica (różne rodzaje), tofu, seitan, tempeh, granulat/krajanka sojowa (w polskich sklepach od dawna dostępne jako kotlety sojowe) oraz wszelkiego rodzaju fake meats, np. od dobrej kalorii, bezmięsny mięsny, etc., poobczajaj wege działy w sklepach.
jeśli masz bzika na punkcie białka, to możesz zainwestować w jakiś proszek, ale wg mnie jeśli jesz głównie prawdziwe jedzenie oraz nie jedziesz na deficycie kalorycznym, to i
@anonymous_derp: cieszę się, że zachęciłem ciebie do jedzenia strączków. pozostaje mi teraz oczekiwać klasyki wegańskiego żywienia: ryżu z fasolą. ( ͡°͜ʖ͡°)
@anonymous_derp: również są bardzo odżywcze, doskonale odnajdują się w diecie niskotłuszczowej, a wg mnie i o wiele smaczniejsze od takiej piersi, choć to ostatnie to kwestia gustu. kwestie etyczne też zdecydowanie na plus.
Czy ktoś przerzucał dane z aplikacji #polar do #strava ? Chciałbym pobrać cała zawartość ze strony Polar / Polar Flow i wrzucić do stravy jako, że zmieniłem zegarek. Niestety, ściąganie wszystkiego na raz zapisuje pliki w formacie .json a strava ich nie przyjmuje.
Można zapisać CVS, GPX czy TCX eksportując treningi pojedynczo ale mówimy o jakiś 500 aktywnościach :)
jakie polecicie białko wegańskie? może być też naturalne, bo blendowałbym z owocami, ważne żeby miało spox konsystencje i nie waliło gównem. czy np. białko z grochu różni się jakoś od białka z soi czy ryżu? nie mam alergii.
@kreatynamonohydrant: nie będą dobre, potrzebujesz średnicy 50 mm. 28 mm to masz średnicy w gryfie tam gdzie łapiesz, a tuleje na które zakładasz ciężar są grubsze.
Szybki materiał o błonniku z serii Borsuk Radzi (materiały do 10 minut na spontanie bez cięć) Dopiero po redukcji będą takie z większym przygotowaniem i omówieniem z innej serii W cholerę też jest materiałów nagranych i pomontowane do przodu Vlogi jak Borsuk Radzi (tak aby vlog zawsze był w poniedziałek a w czwartek inny materiał)
Także zapraszam. Jak są pytanka to można na YT czy tutaj na temat błonnika lub inne
@Kasahara: Owszem, pierwszy artykuł mówi o ryzyku zachorowania, ale drugi to badanie oceniające ryzyko nawrotu choroby (bynajmniej zachorowania, choroba Crohna #!$%@? się okresami remisji i zaostrzenia), a trzeci to w ogóle interwencja dietą celem indukcji remisji.
There is no evidence of a role for altering the intake of slowly absorbed and nondigestible short-chain carbohy- drates (collectively known as FODMAPs) in modulating inflammatory activity of IBD.23 Placebo-controlled trials involving 15 g/day fructo-oligosaccharides in patients with CD11 and challenge for 3 days with specific FOD- MAPs in patients with quiescent IBD did not significantly change inflammatory activity,24 although fructans in both induced symptoms. Lowering of FODMAP intake in pa- tients with symptomatic but quiescent IBD was associ- ated with amelioration of functional gastrointestinal symptoms in an uncontrolled study25 in comparison with those on a placebo diet without change in inflammatory status,24–26 suggesting that these patients suffered from concomitant irritable bowel syndrome. Similar findings were noted in a feeding crossover
o ile rozumiem nadpłacając spłacamy pożyczony kapitał, więc gdybym uwinął się w tym samym czasie, to odsetek powinno być tyle samo. podejrzewam, że coś pominąłem, bo nie rozumiem po co ktoś mógłby chcieć w takim wypadku brać
dzięki wszystkim za odpowiedzi :)