Jak najlepiej ustawić trening biegowy pod zimę? 11 listopada ostatni start na 10km, potem chciałbym wejść już w tryb zimowy z uwzględnieniem dwóch treningów siłowych (FBW z przysiadem, martwym ciągiem, wyciskaniem, oczywiście najcięższe boje rozalokowane równomiernie w obydwu dniach). Nie mam pomysłu jak tu ustawić - na pewno jedynym pewnym treningiem który jest nie do przesunięcia jest środowe mocne bieganie - interwały, fartleki, zakresy. Docelowo chciałbym robić około 4, max 5 treningówPokaż całość

są obecnie jakieś sposoby na stravę premium po taniości? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#strava #szosa

Znacie jakiegoś solidnego blacharza który byłby w stanie naprawić progi w samochodzie? Ruda zaczyna się rozpychać, ale dziur na pięść raczej jeszcze nie ma (z naciskiem na raczej). Warszawa i okolice
#warszawa #samochody

Mógłby ktoś polecić jakiś ciekawy bar w #gdansk na wieczor kawalerski (posiadowa, nie żadne silikonowe striptizerki). Najlepiej gdyby można było tam spróbować dobrych single malt jak np lagavulin.

#whisky

Ktoś z mirków pracuje w bankowości - zarządzanie ryzykiem (płynnościowym, kredytowym, ALM, struktura bilansu)? Miałbym pewne pytania - myślę o przebranżowieniu się na tę działkę.

#bankowosc #praca

Czy jakiś kibic #legia #legiawarszawa wie czy na dzisiejszym meczu będzie otwarty namiot gastronomiczny (ten przy trybunie wzdłuż Czerniakowskiej)?

#warszawa

Jakiej marki kurtki kolarskie polecacie? Budżet powiedzmy max 350-400pln. Martombike terminy z czapy, prawie.pro za ciasne, decathlon znowu mi wydłużył termin dostawy a Raso chyba jednak nie ten budżet. Są jakieś szybko dostępne alternatywy, w które zmieści się ktoś kto jednak ma dosyć szerokie barki i balast w postaci piwa zmienionego w tłuszcz brzuszny? Myślałem o Danielo - ze spodenek jestem zadowolony a mam te najtańsze.

#szosa

Mirki, używa ktoś z was zegarka Polar Vantage M2? Jak się sprawdza w bieganiu, jeździe na rowerze i pływaniu? Jest w dobrej cenie, wydaje się mieć dużo funkcji w tych pieniądzach. Generalnie myślałem o kupieniu Garmina FR 945/745 ale uznałem ze lepiej chyba pójść w tańszy zegarek a na szosę dokupić Wahoo na nowy sezon.

#szosa #triathlon #bieganie

Jaki polecacie licznik na szosę w budżecie powiedzmy 300 pln? Nie chce wydawać za dużo, bo nie wiem czy za szybko się nie znudzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Chcę mieć raczej podstawowy zakres funkcji - prędkość, dystans, może kadencja i jakaś opcja programowania treningu (interwały i takie tam). Nie wiem czy w tym budżecie można liczyć na opcje połączenia się z pasem piersiowym pulsometru? Na nawigację jeszcze chybaPokaż całość

Planuje kupić rower i zastanawiam się jak z przechowywaniem. Czy przechowywanie w okresie kwiecień - październik na balkonie pod pokrowcem, a październik - kwiecień w przechowalni to dobry pomysł? Innej opcji niestety nie widzę.

#rowery

Mógłby ktoś pokazać mi na mapie gdzie zaparkować i którędy dojść do RCKiK przy CZD w Warszawie (Wawer)? Na Google street view za dużo się nie dowiedziałem.

#warszawa #krwiodawstwo

Gdybym chciał wystartować w 1/8 IM bez pianki to płynę normalnie w stroju triathlonowym i po wyjściu z wody w tym samym stroju działam dalej? Jak duże obtarcia i odparzenia będę miał na tyłku po takim incydencie? :D

#triathlon

Szczepił się ktoś w punkcie w Konstancinie na Anny Walentynowicz? Są kolejki? Jak z parkingiem?

#szczepienia #konstancin #konstancinjeziorna #warszawa

Ma ktoś dostęp do rynków zagranicznych w DM BOŚ i chciałby odpowiedzieć na moje pytanie? Czy można tam kupić akcje Realty Income (NYSE: O)?

#gielda

Janusz i Mariusz wpadli na scenę zatańczyć obok Kim Wilde a wy dalej boicie się zagadać do szarej myszki w autobusie?

#przegryw #heheszki

Jak zapatrujecie się na podłączanie wideorejestratora albo na przykład uchwytu na telefon z ładowaniem indukcyjnym przez przejściówkę do bezpieczników w samochodzie? Zastanawiam się czy:
1. Jest to bezpieczne
2. Nie rozładuje akumulatora
3. Da się obciąć przewód od ładowarki (zarówno uchwytu jak i wideorejestratora) i połączyć go z przejściówką - przejściówki mają jakieś szybkozłączki.

#wideorejestrator #pytanie #samochody

Mirki, bo już mnie coś trafia. Czy podłokietnik w samochodzie (kompakt, hatchback) jest bardzo przydatny? Znalazłem dobry egzemplarz samochodu który chce kupić no i jedyną jego wadą (na razie) jest brak podłokietnika w wyposażeniu. Mam już serdecznie dosyć poszukiwania samochodu i zastanawiam się czy uzależniać zakup egzemplarza od obecności tego ustrojstwa. Generalnie planuje dłuższe trasy i pewnie czasem by się podłokietnik przydał ale nie wiem czy jest aż tak istotny. Jakieś obserwacjePokaż całość

Mirki, chcę na wiosnę zacząć robić patent żeglarski, a jako że trochę mi się nudzi pomyślałem że zacząłbym już powoli uczyć się teorii. Jaka książka byłaby najlepsza do tego celu?

#zeglarstwo

Jak kupię kod do PS plus w wersji elektronicznej to mogę go wykorzystać np. za miesiąc albo dwa? Kusi ten kod za 180 pln, ale mam jeszcze do wykorzystania 2 tygodnie trwała i miesiąc za punkty MasterCard (wiem ze na eneba można taniej, ale jakos wole kupić drożej ale w Empiku czy w PS store)

#ps4

Czy PS Plus będzie dalej gwarantował darmowe gry na #ps4 po premierze PS5? Nie wiem czy jest sens teraz subskrybować