mam deficyt kaloryczny -500kcal od 5miesiecy. stwierdziłem że troche powoli mi idzie więc zwiększyłem to do -800kcal.
dzisiaj staje na wadze, ostatnio miałem 87kg a dziś mam 90kg, jakim cudem? przecież licze kalorie non stop , chodze grzecznie na siłke i pije dużo wody. te całe deficyty to chyba kłamstwo.

#silownia #dieta

Serki z boczkiem kupione w #biedronka. Serki pod naklejka już boczku nie uświadczyły. Żałosne. #oszukujo

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Ja wy wyliczacie cene za która chcecie kupić papier?

Przykładowo, od dłuższego czasu obserwowałem sobie $ASTS, uznałem, że jak spadnie poniżej 20$ to juz dobra cena i biere.
No i dwa dni temu na otwarciu było w okolicy $20.20, automat się nie odpalił i teraz już jest okolice 25$.

ZostałemPokaż całość

24h po finale.

7/11 zawodników PRO.

Mega udany debiut, nie mogłem zrobić nic lepiej, nie mogłem być tego dnia wyżej, sprawiedliwie oceniony.
Życiowa forma, waga 6kg większa niż 1,5 roku temu, czyli 4kg czystej masy mięśniowej dobudowane rocznie uśredniając.Pokaż całość

#fotowoltaika Hej mirki, potrzebuje waszej fachowej pomocy ( ͡° ͜ʖ ͡°). Chciałbym grzać wodę w bojlerze grzałką 2kW i szukam paneli pod taką instalację. Doradzicie jakie o jakiej mocy i ile potrzebuję do takiego rozwiązania żeby koszt efekt był jak na janusza przystało?

Jeżeli rozliczasz pit i zastanawiasz się komu przekazać swoje 1,5%.

Lubelskie Hospicjum Dla Dzieci Im. Małego Księcia

KRS 000 000 4522

https://hospicjum.lublin.pl/przekaz-1-podatku/Pokaż całość

Mirki, pomóżcie. Dziś przyjechała do mnie kumpela, wysiadła na Dworcu Centralnym i chciała złapać taxi. Niestety nacięła się na oszuta, który skasował ją na 360 zł na trasie Centrum - Mokotów. Nie chciał jej wypuścić z auta dopóki nie zapłaci. Macie jego dane na zdjęciu. Wygooglałam, że jest to niestety znany typ z tego co robi od wielu lat… Tak, wiemy już, że to nie była zwykła taksówka, a przewóz osób PatrykPokaż całość

Kto zgadnie kraj bez wchodzenia na stronę? :D
Jak oni tam żyja

#zagadka #mapa #googlemaps

Pamiętacie jak kilka lat temu w Warszawie spadł autobus z wiaduktu? Zginęła wtedy jedna osoba, a 22 zostały ranne. Sprawca wypadku dostał 7 lat więzienia i dożywotni zakaz prowadzenia pojazdów. Oczywiście skuteczny jak wszystko w Polsce, dziś rano potrącił człowieka i uciekł z miejsca wypadku, może dla zachęty dostanie drugi zakaz.

31-latek w środę rano potrącił mężczyznę na rondzie Tybetu w Warszawie. Kierowca zbiegł z miejsca wypadku, ale wkrótce został zatrzymany. Okazało

Pokaż całość

Dziennie w Warszawie zużywa się jakieś 350 mln litrów wody/dobę.

Co myślicie o tym żeby się zrzucić i wykupić wodę od wodociągów miejskich? W detalu m3 to będzie jakieś 5 złoty ale w hurcie byśmy zbili cenę do 3,5zł. W sumie potrzebujemy tylko 1.2 miliona złotych kredytu na dzień czyli równowartość jednej kawalerki na obrzeżach ale nawet jak wykupimy całą wodę z wodociągów za jeden dzień i od razu zakręcimy kurek to momentalniePokaż całość

Osobie która zgadnie ile lat dzieli te dwa zdjęcia i ile kg więcej ważę po prawej, rozpisze plan treningowy i przez miesiąc będę sprawował opiekę nad techniką wykonywania ćwiczeń. (300zł usługa)

Osoby które biorą udział w konkursie (wystarczy spróbować zgadnąć), otrzymują 10% zniżki na prowadzenie online jeśli chciałyby z usługi kiedyś skorzystać. (Ważność do końca roku)

#konkurs
#rozdajoPokaż całość

#powodz
Pytanie do ekspertów, dlaczego nie używamy elektrycznych samochodów podczas akcji ratunkowej tylko stare Stary 266? Mam nadzieję że jak będzie podobna sytuacja w Krakowie czy Warszawie to do strefy czystego powietrza będą wpuszczane tylko elektryczne w takiej sytuacji.