Mirki na siłownie zazwyczaj chodzę w porannych porach. Co jeść na śniadanie, aby mieć siłe? Zazwyczaj jem 2 kanapki + "jajecznica" z 5 jaj. Nie jest do końca jajecznica, po prostu rozgrzewam patelnie z olejem i wrzucam 5 jaj żeby się ścieły. Druga opcja to 3 kanapki do tego "jajecznica" z 4 jaj. Oprócz zawsze kawa.
#silownia #mikrokoksy

Mirki, oplaca sie kupowac to najtansze #apple #mac #mini do developowania w #react #reactnative ? Da rade wydajnosciowo? #webdev #mobiledev

jak tam #mikrokoksy posilki gotowe na najblizsze dni? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dobry wieczór wszystkim Mirkom.

Pewnie takich wpisów jak mój była nieskończoność, ale... mam pewien duży problem. Chcę nareszcie nauczyć się robić coś ciekawego w programowaniu, bo aktualnie zajmuje się webdevem (dopiero 2 lata komercyjnie): back-end i zabawa w Laravelu, Symfony (tak, znam żarty o programistach php). Szczerze mówiąc nie jara mnie to, bo rzecz, która najbardziej mi się podoba i chciałbym ją wykonywać w życiu smutnego programisty to aplikacje mobilne (nie gry). PrzeniesieniePokaż całość

Chce nazwac owczarka niemieckiego jakos w klimatach #mikrokoksy, typu Arnold albo Pudzian :D Wybiore najbardziej plusowany komentarz
#pytanie #psy

Mirki jaki polecacie krem do twarzy? Nie uzywam niczego a mysle ze moglbym w sumie bo juz ponad 26 lat #modameska #ubierajsiezwykopem #mikrokoksy

#mikrokoksy k..a Matt Ogus to jest kocur. 12 czy tam 11 tygodni do zawodów a on już ma formę na scene i jeszcze z 5-6 kg chce zjechać. Z CZEGO JA SIĘ PYTAM, jak tam tłuszczu nie ma :)
https://youtu.be/xVeGHRjuVY4

ok pierwszy stronglifts za mna! #mikrokoksy

ALL CURRENT IPF CLASSIC WORLD RECORDS single lift (Male Open) [2016]
#mikrokoksy #silownia

Impossible is nothing!!

https://m.youtube.com/watch?v=H_MhJwLMKz8

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #trojboj

Dodaje w strongliftsach co trening 5kg do siadow, MC, laweczki, 2,5 do wisolowania i zolnierskiego. Plan jest taki, ze jak bedzie sciana to zeby bylo z czego schodzic do 2,5. Teoretycznie domyslnie do wszystkiego powinno sie dodawac wlasnie te 2,5. Nie przeciazam?
#mikrokoksy #silownia

1. Włączasz radio Głos Korei, czyli północnokoreańską propagandę po rusku ( https://golos-korei.podfm.ru/northk/277/ )
2. Włączasz dowolny podkład hip-hopowy, może być stąd ( https://soundcloud.com/freehiphopbeatsforyou )
3. ???
4. Nadal lepsze od Taco Hemingwaya

#hiphop #rap #rapsy #tacohemingway #koreapolnocna

#mikrokoksy #silownia #trojboj

@berti się tu chwali treningami, to nie będę gorszy :D
Dlatego też pytanie do mirków, które się bardziej znają - powiedzcie, czy ten butt wink jest poważny? Pracuję nad nim coraz intensywniej, ale nadal chyba to jest za dużo. Myślicie że warto się zatrzymać w ciężarach i pracować nad techniką?

W 3 serii nie schodzilem dupą na maksa.