Dodaje w strongliftsach co trening 5kg do siadow, MC, laweczki, 2,5 do wisolowania i zolnierskiego. Plan jest taki, ze jak bedzie sciana to zeby bylo z czego schodzic do 2,5. Teoretycznie domyslnie do wszystkiego powinno sie dodawac wlasnie te 2,5. Nie przeciazam? #mikrokoksy #silownia
@mam_kaloryfer: Ja tam wyznaję metodę małych kroków i progresowałbym na spokojnie na 2,5kg. No chyba, że twój 5max to 150 czy coś takiego. W takim razie leć z 5kg.
Pamietajcie, jesli wybierzecie bande czworga, tzn ze zgadzacie sie na lockdowny i zamordyzm. Dacie znac ze w przyszlosci zmuszanie ludzi do siedzenia w domu przez 1-2 lata jest normą i nikt za to nie odpowie.
#mikrokoksy #silownia